Nove publikacije
Meditacija koristi mozgu, znanstveno dokazano
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudi koji redovito meditiraju mogu naučiti "isključiti" dijelove mozga povezane sa sanjarenjem, anksioznošću, shizofrenijom i mentalnim poremećajima, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Yale.
Studije mozga iskusnih meditatora pokazale su manju aktivnost u centru poznatom kao "zadani način rada", koji je uglavnom povezan sa egocentričnim razmišljanjem. Znanstvenici sugeriraju da kontroliranjem i potiskivanjem ili "usklađivanjem" misli "ja", meditanti razvijaju novi zadani način rada koji počinje dominirati centrom.
Izvješće o njihovim nalazima trebalo bi biti objavljeno ovog tjedna u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Znanstvenici kažu da meditacija može pomoći kod raznih zdravstvenih problema, od prestanka pušenja do borbe protiv raka i sprječavanja psorijaze. Za ovu studiju dodatno su istražili neurološke mehanizme koji mogu biti uključeni.
Glavni autor Judson A. Brewer, izvanredni profesor psihijatrije na Sveučilištu Yale, i kolege proveli su fMRI (funkcionalna magnetska rezonancija) skeniranje mozga i na početnicima i na iskusnim meditantima tijekom tri različita oblika meditacije.
Znanstvenici su otkrili da su iskusni meditatori, bez obzira na vrstu meditacije, uspjeli isključiti mrežu zadanog načina rada, koja je povezana s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) i anksioznošću.
Ovaj dio mozga, koji uključuje medijalni prefrontalni i posteriorni cingularni korteks, mjesto je gdje se beta-amiloidne ploče nakupljaju kod Alzheimerove bolesti.
Istraživači su također otkrili da kada je kod iskusnih meditatora aktiviran zadani način rada, aktivni su i drugi dijelovi mozga povezani sa samokontrolom i kognitivnom kontrolom. To nije bio slučaj kod početnika.
MRI snimke su pokazale da je moždana aktivnost iskusnih meditatora tijekom meditacije bila ista kao i tijekom odmora ili prilikom obavljanja bilo koje aktivnosti.
Stoga su istraživači zaključili da su iskusni meditatori možda razvili novi zadani način rada koji se više usredotočuje na sadašnjost nego na sebe same.
Čini se da je studija otkrila neke tragove o neuronskim mehanizmima koji leže u osnovi razvoja mentalnih bolesti. Nadamo se da ćemo, razumijevajući ih bolje, proučavati niz bolesti, rekao je Brewer.
[