Ministarstvo zdravstva poziva na poštivanje pravila ponašanja koja će izbjeći ozebline

Zbog značajnog pada dnevnih temperatura, mogu se povećati slučajevi hipotermije i ozeblina. Glavni zdravstveni odjel poziva stanovnike Kijeva i goste Kijeva da se pridržavaju osnovnih pravila ponašanja koja će pomoći u izbjegavanju štetnih učinaka niskih temperatura na organizam.

„Prvo, stručnjaci preporučuju toplo odijevanje. Prikladno je odjenuti nekoliko laganih džempera umjesto jednog toplog. To će spriječiti znojenje, koje je opasno na hladnoći. Ako postane vruće, uvijek možete skinuti jednu od odjeće. Odjeća bi trebala biti široka“, stoji u izvješću.

Potrebno je zaštititi izložene dijelove kože - nositi rukavice, a nos i uši zaštititi šeširom, šalom ili podignutom kragnom.

Ne škodi imati dodatnu odjeću ako planirate provesti cijeli dan na hladnoći. Ponekad je dovoljno promijeniti mokru odjeću suhom kako biste izbjegli hipotermiju.

Također, stručnjaci naglašavaju - ne možete izaći gladni na hladnoću. Prije izlaska van morate se dobro najesti, bolje je jesti hranu s visokim udjelom kalorija. Tijekom duljeg boravka vani, hrana će također pomoći u zagrijavanju.

Ako cijeli dan provodite vani, preporučljivo je svakih pola sata ili sat ući u toplu prostoriju. Ako je moguće, ponesite termosicu s vrućom kavom, čajem ili juhom.

Kako biste spriječili smrzavanje ekstremiteta, trebali biste raditi rukama i pomicati noge kako biste povećali cirkulaciju krvi u žilama koje se smrzavaju. Prema liječnicima, važno je ne preopterećivati se po hladnom vremenu. Umorna osoba je podložnija hipotermiji.

Stručnjaci podsjećaju da je apsolutno zabranjeno dodirivati metal, bilo golim rukama ili jezikom.

[ 1 ], [ 2 ]