Može li proteinski trese usporiti starenje?
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Proteini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom životu, jer je neophodan građevni materijal za sve stanice našeg tijela.
Kako bi tijelo kontinuirano ažuriralo stanice, potrebne su aminokiseline čija je opskrba osigurana od proteina.
Trenutno, proteinski kokteli su postali vrlo popularni. Ako se ranije takva pića mogu kupiti u specijaliziranim prodavaonicama za bodybuildere, sada se uz pomoć oglašavanja proteinskih pića počelo masovno koristiti.
I ono što oglašivači ne obećavaju: proteinski kokteli pomoći će izgubiti težinu, zadržati u savršenom obliku do naprednih godina i čak mogu djelovati kao sredstvo za prevenciju raka. Proizvođači bjelančevina pišu da uzimanje svojih proizvoda pomoći će održati mišićne tonove i ojačati kosti. A to se odnosi ne samo na sportaše, u suvremenom svijetu, u pojačanjima proteina koje svatko treba od malih do velikih.
Prema njima, od trideset godina, osoba izgubi mišićnu masu, a kad se koristi protein sirutka ili koktele, ljudi imaju priliku zadržati se u formi i održavati težinu.
Takozvani "zdravi" kokteli uspjeli su osvojiti naklonost slavnih Hollywooda. Deseci trenera ih preporučuju svojim zvjezdanim odjelima. Jedan od pristaša tih pića je slavna glumica Gwyneth Paltrow, koja je aktivno uključena u sport i koristi ih za održavanje mišića.
No, jesu li ti kokteli stvarno panaceja za sve bolesti? Britanski znanstvenici upozoravaju britanske stanovnike o opasnosti da se kombiniraju konzumacija proteinskih koktela i prehrane bogate proteinima.
To je moguće samo za one ljude koji svakodnevno vježbaju.
Studije provedene prije nekoliko godina od strane osoblja Washingtonskog državnog sveučilišta potvrdile su sposobnost proteinskog koktela da smanji krvni tlak, smanjuje rizik od bolesti srca i koristi piće kao sredstvo za sprječavanje moždanog udara. Prednosti proteina bogatih pića također se nalaze kod dijabetičara - kada se koristi, postoje pozitivne promjene u krvi pacijenta.
"U većini slučajeva, visoko koncentrirani proteinski kokteli ne mogu štetiti ljudskom zdravlju, glavna stvar je držati se mjere. Korištenje proteina u velikim količinama može dovesti do povećanja tjelesne težine ", izjavila je glavna studija, biokemičarka Susan Flugel.
Jennifer Lowe, sportski nutricionistica britanske udruge dijetetičara, pridržava se dijametralno suprotnog gledišta. Ona vjeruje da a priori ne mogu biti korisne nikakve neprirodne mješavine.
Ona također ne savjetuje da budu jednaki holivudskim slavnim osobama, koji provode dosta vremena u gymsu kako bi postigli rezultate koji potiču obične ljude da traže alternativu sportskim aktivnostima.
[1]