Način rada pomaka ubrzava starenje mozga
Posljednji pregledao: 17.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci u jednoj od najnovijih studija otkrili su da smjena, osobito nekoliko godina zaredom, negativno utječe na rad mozga i ubrzava proces starenja. Znanstvenici su primijetili da s pomaknutim rasporedom rada osoba može početi imati problema s pamćenjem i kognitivnim sposobnostima, no da bi se trebali manifestirati svi nedostaci rasporeda smjene, osoba bi trebala raditi u ovom načinu rada najmanje 10 godina. Tijekom tog razdoblja, mozak dobi do 6,5 godina, i da se obnovi sve kršenja, to traje najmanje pet godina.
Stručnjaci tvrde da je greška prekršaj unutarnjeg sata, što dovodi do stresa. Osim toga, zbog noćnog rasporeda u tijelu, može postojati nedostatak vitamina D koji pogoršava mentalnu sposobnost.
Takvi zaključci učinili su stručnjaci Sveučilišta Toulouse nakon procjene stanja više od tri tisuće ljudi.
Kao rezultat toga, u skupini u kojoj su sudionici radili u smjenama, bilo je loših rezultata testova memorije, a brzina obrade podataka bila je manja, rad mozga općenito je poremećen.
No, Sveučilište Swansea predložilo je da trajanje noćnih smjena ima značajan utjecaj na mozak, a pogotovo pogoršava njegovu aktivnost.
Osim toga, noćni raspored, pored narušavanja rasporeda spavanja, povećava razvoj kardiovaskularnih bolesti, tumora karcinoma, depresivnih poremećaja, pretilosti, dijabetesa, različitih mentalnih poremećaja.
Znanstvenici su napomenuli da rad pomaka negativno utječe na oko 1500 gena, što objašnjava tako ogroman utjecaj organizma.
Druga studija stručnjaci proveli su nedavno pokazali da prekid biološkog sata u kombinaciji s hranom bogatom mastima i šećerima, mogu izazvati opasne kronične upale u tijelu, a kao posljedica može uzrokovati takve ozbiljne bolesti kao što su dijabetes ili bolesti srca.
U istraživanju, na kojem su sudjelovali volonteri s rasporedom smjene (medicinsko osoblje, vatrogasci itd.), Znanstvenici su otkrili da u ovom načinu rada ljudi značajno smanjuju zdravlje. Interni sat osobe koja živi na 24-satnom rasporedu i vrijeme za spavanje dio je tog rasporeda, čije kršeći, cijeli organizam ne uspije.
Upalni procesi imaju blisku vezu s bakterijskim sastavom crijeva i biološkim satom osobe koja igra značajnu ulogu u tome.
Tijekom istraživanja stručnjaci su proveli eksperiment sa muškim glodavcima. Životinje su srušene cirkadijanskim ritmom promjenom uobičajenog dnevnog / noćnog režima. U ovom slučaju, jedna skupina glodavaca bila je hranjena masnim i slatkim hranom, a druga s žitaricama, povrćem itd.
Kao rezultat toga, u skupini u kojoj su glodavci bili hranjeni masne i slatke hrane otkrile su promjenu bakterijskog sastava u crijevu, što je izravno povezano s razvojem upalnog procesa.
Prema znanstvenicima, ljudi s rasporedom smjene trebaju dobiti dovoljno sna i pravilno jesti (više voća, povrća, itd.), Što će pomoći u izbjegavanju razvoja brojnih ozbiljnih bolesti, uključujući rak crijeva.