Noćenje je opasno za zdravlje
Posljednji pregledao: 27.11.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Postoji nekoliko ljudi koji nikada nisu napravili izlet u hladnjak noću. Netko je to povezao s stalnim osjećajem praznine u želucu. Netko jednostavno ne može čekati do jutra da uživa u vašem omiljenom tijesto. Ako se to dogodi u vašem životu samo povremeno, onda to nije zastrašujuće. Mnogo ozbiljnije, ako su takvi "racije" kronični.
Prema novoj studiji, redovite noćne večeri povećavaju rizik od razvoja dijabetesa i složenih bolesti srca - na primjer, infarkta miokarda.
Liječnici već dugo istražuju noćnu gužvu. Nedavno se pojavio i novi termin - "sindrom noćne apetite".
Prije su znanstvenici već dokazali da noćni napadi slatkiša mogu biti nasljedni, a takva se nasljednost može protezati iz vrlo dalekih predaka.
U davna vremena ljudi su bili potpuno ovisni o prirodi i vanjskim čimbenicima. Stoga, prije odlaska u krevet, svatko je volio imati dobar obrok - nakon svega, bilo je nemoguće predvidjeti kada će se pojaviti prilika za jesti "prije nego što se damping" pojavi. Gusti unos hrane bio je nužan uvjet za ljudski opstanak.
Sada ljudi vode uglavnom sjedilački stil života, a prate obilje hrane i tendenciju prejedanja. Stoga svaki dodatni noćni obrok može igrati okrutnu šalu, čiji će rezultat biti metabolički i kardiovaskularni poremećaji.
Ljudsko tijelo ima svoj unutarnji sat, prilagođen prirodnom dnevnom i noćnom ciklusu. Isti organizam je postavljen za određeno vrijeme uzimanja hrane, noćenja i aktivnog odmora.
Ako mozak ignorira tijek unutarnjeg sata, onda je zdravlje i dobrobit osobe ugrožena.
Znanstvenici su znanstveno dokazali da jedenje s prekidom adekvatnog cirkadijalnog ritma dovodi do pojave dodatnih kilograma.
Što dokazuju stručnjaci u novoj studiji?
Dr. Ruud Bouise i njegovi kolege uvjereni su da jedenje noću povećava rizik od razvoja dijabetesa i infarkta miokarda. Prema dr. Buiys, "preokret" biološkog ritma može povećati razinu lipida i triglicerida u krvi, te također promijeniti metabolizam glukoze.
Liječnik i skupina znanstvenika proveli su pokuse na glodavcima, prateći učinak biološkog ritma na razinu triglicerida u krvotoku.
Utvrđeno je da je, kada se jede noću, ta razina bila znatno veća od normalne. U onim glodavcima koji su adekvatno hranjeni - dnevno - razina triglicerida bila je unutar normalnih granica. Tada su znanstvenici uklonili mjesto mozga odgovorno za regulaciju cirkadijalnog ritma. Nakon uklanjanja, sadržaj triglicerida više nije ovisio o dobu dana: biološki sat "zaustavio".
Stoga su stručnjaci zaključili: jedenje noću grubo uznemiruje cirkadijski ritam. To tijelo iznimno negativno percipira i dovodi do teških poremećaja u metaboličkim procesima, koji su puni razvoja dijabetesa, srčanog udara, moždanog udara itd.
Pojedinosti se mogu naći na stranicama publikacije Eksperimentalna fiziologija.
[