Omega-3 dodaci obećavaju u borbi protiv osteoartritisa
Posljednji pregledao: 14.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nedavna studija objavljena u časopisu Nutrients ispitivala je učinkovitost omega-3 polinezasićenih masnih kiselina (PUFA) u moduliranju napredovanja osteoartritisa (OA). p>
Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova u kojoj destrukcija zglobne hrskavice dovodi do proupalnog odgovora. Napredovanje bolesti mogu odrediti različiti čimbenici, poput stupnja upale, traume, biomehanike i metabolizma.
Na zglobnim površinama, zglobna hrskavica osigurava nisko trenje i veći prijenos opterećenja tijekom kretanja zgloba. Osim zglobne hrskavice, osteoartritis također može negativno utjecati na ligamente, susjednu sinoviju i subhondralnu kost, što dovodi do bolova u zglobovima.
Simptomatski osteoartritis obično se liječi programima vježbanja, edukacijom i programima kontrole težine. Liječenje lijekovima je također dostupno, ali prisutnost komorbiditeta komplicira upotrebu terapije lijekovima. Stoga postoji hitna potreba za alternativnim tretmanima za usporavanje napredovanja osteoartritisa.
Prethodne studije pokazale su da dodaci prehrani i promjene u prehrani mogu biti korisni za pacijente s osteoartritisom. Protuupalna svojstva omega-3 PUFA imaju ključnu ulogu u kataboličkim i upalnim procesima koji doprinose napredovanju osteoartritisa.
Dodaci Omega-3 i smanjenje upale kod osteoartritisa
Omega-3 PUFA imaju protuupalne učinke za koje se pokazalo da smanjuju kancerogene i vaskularne biomarkere, uključujući one povezane s kroničnom upalom, metaboličkim bolestima i stanjima slabljenja mišićno-koštanog sustava.
Specijalizirani pro-rezolucijski modulatori lipida (SPM) protureguliraju proupalne medijatore i promiču proizvodnju protuupalnih medijatora na staničnoj razini putem apoptotičkih stanica, staničnih ostataka i fagocitoze patogena od strane makrofaga. Jedno je istraživanje pokazalo da je primjena SPM-a tijekom osam do dvanaest tjedana dovela do poboljšanja simptoma osteoartritisa koljena.
Omjer n-6 prema n-3 PUFA je kritičan u određivanju dominacije proupalnog ili protuupalnog odgovora. Prethodne studije su pokazale da je viši omjer n-6/n-3 bio povezan s većom boli u koljenu od osteoartritisa i funkcionalnim ograničenjima.
Otkriveno je da ljudi s visokim unosom zasićenih masnih kiselina imaju smanjenu širinu zglobnog prostora. Međutim, ovaj učinak nije primijećen kod onih koji su konzumirali više PUFA.
Prilikom proučavanja odnosa između PUFA i sinovijalne tekućine uzete iz zglobova koljena i ramena, pronađena je pozitivna korelacija između n-6 PUFA i sinovitisa. Međutim, primijećena je obrnuta povezanost između n-3 PUFA i gubitka hrskavice u patelofemoralnom zglobu.
Prehrana s visokim udjelom n-3 povezana je sa smanjenim napredovanjem osteoartritisa. U mišjem modelu, 12 tjedana suplementacije sojinim uljem i lanenim uljem rezultiralo je većim zadebljanjem hrskavice i smanjenom razinom faktora tumorske nekroze α (TNF-α) u hondrocitima i serumu. U studijama na ljudima, liječenje dokozaheksaenskom kiselinom (DHA) rezultiralo je smanjenom apoptozom i povećanom proliferacijom hondrocita, odražavajući povećanu autofagiju i zadebljanje hrskavice.
Omega-3 PUFA, osteoartritis i srodne bolesti
Kardiovaskularni morbiditet obrnuto je povezan s aerobnim vježbanjem, koje često ima negativan učinak na osteoartritis. Prethodne studije pokazale su da su ljudi koji su uzimali suplemente eikosapentaenske kiseline (EPA) i DHA imali značajno smanjenu razinu triglicerida, broj neutrofila i broj bijelih krvnih stanica (WBC), što sugerira da dodaci omega-3 mogu ublažiti štetne mišićno-koštane događaje i očuvati fizičku funkciju.
Održavanje mišićne mase ključno je za održavanje razine tjelesne aktivnosti i smanjenje rizika od povezanih bolesti. S tim u vezi, dokazano je da dodaci omega-3 uzrokuju neizravne koristi kroz oporavak mišića nakon vježbanja. U prethodnoj studiji na starijim odraslim osobama u dobi od 60 do 85 godina, dodaci omega-3 dobiveni iz ribljeg ulja rezultirali su povećanjem snage stiska ruke i veličine mišića kvadricepsa.
Odgođena mišićna bol (DOMS) uključuje smanjeni opseg pokreta zglobova, mišićnu snagu i oticanje mišića. Jedna je studija otkrila da je suplementacija EPA i DHA rezultirala značajnim poboljšanjima u rasponu pokreta zglobova, smanjenom boli u mišićima i povećanom maksimalnom voljnom kontrakcijom.
Istraživanja dosljedno pokazuju da omega-3 PUFAs smanjuju degradaciju hrskavice i razine upalnih biomarkera, usporavajući tako napredovanje osteoartritisa. Omega-3 PUFA također pružaju neizravne prednosti poboljšavajući oporavak mišićnog tkiva nakon vježbanja. U budućnosti je potrebno više kliničkih ispitivanja kako bi se bolje razumjeli standardizirani dodaci omega-3 za modulaciju osteoartritisa.
Važno je napomenuti da nema definitivnih dokaza o optimalnoj dozi dodataka omega-3 PUFA, niti o omjeru DHA prema EPA i n-6/n-3. Štoviše, većina studija je provedena na životinjskim modelima, a ne na ljudima. Izvor omega-3 PUFA također može utjecati na moguće rezultate utječući na njihovu bioraspoloživost.