Prekomjerna tjelesna aktivnost ne utječe na imunitet
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Za dugo vremena, liječnici vjeruju da je previše intenzivne fizičke aktivnosti - npr, iscrpljujući treninzi - narušiti kvalitetu imunitet, što može dovesti do čestih zaraznih bolesti.
Međutim, znanstvenici su uspjeli otkloniti taj mit: prekomjerno fizičko naprezanje ne utječe na imunitet na bilo koji način.
Britanski stručnjaci objasnili: trening ima utjecaj na ljudski imunitet u sljedećim područjima:
- nakon početnog opterećenja, broj leukocita raste za faktor 10 (posebno za imunološke stanice);
- nakon glavnog opterećenja, broj određenih stanica se smanjuje - ovo se razdoblje može posredno nazvati imunosupresijom, koja traje nekoliko sati.
Posljednja faza medicine bila je povezana s suzbijanjem imunološke obrane. Međutim, informacije dobivene u pokusima, moguće dokazati: bijele krvne stanice ne umiru i nestaju u nepoznatom smjeru, ali samo akumuliraju u drugim tkivima - na primjer, u plućnom tkivu.
Stanice se vraćaju na svoj izvorni položaj par sati - ovaj put ne bi bio dovoljan da dozrijevaju nove leukocite. Takve strukture kao što su izviđači "putuju" kroz tijelo, traže potencijalne prijetnje. Znanstvenici su posebno obilježavali leukocite, koji su omogućili određivanje: stanice se nakupljaju u odvojenim organima, traže infektivne agense. Iz ovoga se može zaključiti: privremeno smanjenje broja ubojitih stanica nije dokaz imunosupresije. Jednostavno koncentrirani imunociti distribuiraju se cijelim tijelom.
"Postaje jasno da prekomjerno fizičko naprezanje ne uzrokuje da se tijelo ne bi zaštitilo prije zaraznog procesa. Još više: moderna znanost nam omogućuje da se potvrujemo oko aktivacije imunološke obrane protiv pozadine intenzivne obuke ", objašnjava profesor John Campbell, član medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bathu.
Dakle, prije nego što su liječnici bili u krivu. Ta zabluda nastala je 1980-ih godina kada su istraživanja provedena u Sjedinjenim Državama: stručnjaci su intervjuirali sportaše koji su sudjelovali u utrci maratona u Los Angelesu. Glavno je pitanje: jesu li sudionici nakon maratona imali simptome zaraznih bolesti? Budući da su mnogi sportaši pozitivno reagirali, potom su izvučeni pogrešni zaključci. Od tog vremena liječnici su počeli upozoravati sportaše o opasnostima previše intenzivne tjelesne aktivnosti.
Do danas znanstvenici su uspjeli ukloniti sve sumnje u vezi s tim: oni su analizirali podatke nekoliko desetljeća i dokazali suprotno. Stručnjaci su sigurni: mnogo više štete imunitetu uzrokuju čimbenici kao što su loše navike, poremećena ishrana i stresne situacije. I stupanj tjelesne aktivnosti ovdje je posve nevažan.
Pojedinosti znanstvenog rada mogu se naći na stranicama Frontiers in Immunology.
[