Nove publikacije
Prekomjerna tjelovježba ne narušava imunitet
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dugo su liječnici vjerovali da previše tjelesne aktivnosti, poput napornog treninga, pogoršava kvalitetu imunološke zaštite, što može dovesti do čestih zaraznih bolesti.
Međutim, znanstvenici su uspjeli razotkriti ovaj mit: pretjerana tjelesna aktivnost ni na koji način ne utječe na imunitet.
Britanski stručnjaci objasnili su: trening utječe na ljudski imunitet na sljedeće načine:
- nakon početnog opterećenja, broj leukocita se povećava 10 puta (to se posebno odnosi na imunološke stanice);
- Nakon glavnog opterećenja, broj nekih stanica se smanjuje - to se razdoblje neizravno može nazvati imunosupresijom, koja traje nekoliko sati.
Liječnici su posljednju fazu povezali s potiskivanjem imunološke obrane. No, informacije dobivene tijekom eksperimenata omogućile su im da dokažu da leukociti ne umiru niti nestaju u nepoznatom smjeru, već se samo nakupljaju u drugim tkivima - na primjer, u plućnom tkivu.
Stanice se vraćaju na prethodno mjesto unutar nekoliko sati - to vrijeme ne bi bilo dovoljno za sazrijevanje novih leukocita. Takve strukture, poput izviđača, "putuju" po tijelu, tražeći potencijalne prijetnje. Znanstvenici su posebno označavali leukocite, što im je omogućilo da utvrde da se stanice nakupljaju u pojedinačnim organima, tražeći zarazne agense. Iz ovoga se može izvući jedan zaključak: privremeno smanjenje broja stanica ubojica nije dokaz imunosupresije. Koncentrirani imunociti jednostavno se raspoređuju po tijelu.
„Postaje jasno da pretjerana tjelesna aktivnost ne čini tijelo bespomoćnim protiv infektivnog procesa. Zapravo, moderna znanost nam omogućuje da tvrdimo da intenzivni trening aktivira imunološki sustav“, objašnjava profesor John Campbell, član medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bathu.
Dakle, liječnici su prije bili u krivu. Ova zabluda nastala je 80-ih godina, kada je u Sjedinjenim Državama provedena studija: stručnjaci su intervjuirali sportaše koji su sudjelovali na maratonu u Los Angelesu. Glavno pitanje bilo je: jesu li sudionici nakon maratona iskusili simptome zaraznih bolesti? Budući da su mnogi sportaši odgovorili potvrdno, tu su doneseni pogrešni zaključci. Od tada su liječnici počeli upozoravati sportaše na štetnost preintenzivne tjelesne aktivnosti.
Danas su znanstvenici uspjeli otkloniti sve sumnje o tome: analizirali su informacije tijekom nekoliko desetljeća i dokazali suprotno. Stručnjaci su sigurni da čimbenici poput loših navika, loše prehrane i stresnih situacija nanose puno veću štetu imunološkom sustavu. A razina tjelesne aktivnosti s tim nema apsolutno nikakve veze.
Detalji znanstvenog rada mogu se pročitati na stranicama časopisa Frontiers in Immunology.
[