Problemi sa spavanjem uzrokuju tjeskobu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mi smo navikli vjerovati da mentalni stres, stresne situacije povrede spavanja. Kao što se ispostavilo, vrlo problemi sa spavanjem mogu uzrokovati duševne poremećaje.
Osjećaj nerazumne tjeskobe, brz umor znači da trebate samo puni san. Prema istraživačima Instituta Berkeley u Kaliforniji, nedovoljna količina sna uzrokuje pretjeranu nemir. To je zbog aktivacije amigdale (amigdala / amigdala), koja igra ključnu ulogu u stvaranju emocija i području otočića cerebralne korteksa.
Znanstvenici su testirali osamnaest mladih ljudi. Tijekom eksperimenta prikazana je neutralna i uznemirujuća vrsta slike, kao i njihova kombinacija. Subjekti su dvaput proučavali slike - u početku nakon pune noći, a zatim nakon nesanice. Encefalografija je korištena za procjenu kvalitete spavanja. Od sudionika studije bilo je potrebno opisati svoje osjećaje od onoga što su vidjeli. Prije testiranja, svaka je osoba testirana na anksioznost, što nije rezultiralo kritičnim vrijednostima pronađenim u bilo kojem od eksperimentalnih ispitanika.
Pokazujući svaku sliku, komentar je pojačan, kao da se psihom određuje na određeni sklad. Na primjer, ilustracija s velikim crvenim minusom bila je obilježena negativnim situacijama (predviđajući strah od smrti), a prije demonstracije žutog kruga subjekti su bili podešeni na pozitivnu percepciju. Slika bijelog upitnika nazvana je najsloženijim simbolom, jer nije bilo poznato kakva će slika biti iza nje (pozitivna ili negativna boja).
Bio je to upitnik s većom snagom koja je probudila emocionalne dijelove mozga mladih nakon noći bez sna. Najviše od svega, amigdala je odgovorila, što se obično naziva središtem straha i zoni otoka cerebralnog korteksa. Emocionalni šiljak zabilježen je u svim mladim ljudima, bez obzira na početne indekse anksioznosti. Naravno, snaga emocija bila je drugačija i bila je veća u onim subjektima čije su se početne figure također izdvojile od opće mase.
Znanstvenici su nedvojbeno zaključili da anksioznost panike uzrokuje poremećaje spavanja ili nedostatak. Treba napomenuti da čimbenici rizika uključuju: loše ili nemirno spavanje, često izlijevanje, nemogućnost spavanja s iritantnim uzrocima (buka, svjetlo, poremećaji želuca itd.). Sve to dovodi do povećanja anksioznosti koja je puna ozbiljnijih problema - depresije, drugih psiho-neuroloških bolesti.
Spajanje između sna visoke razine i mentalnog zdravlja zabilježeno je ranije. Bolesti kao što su napadi panike ili bipolarni poremećaji tretirani su i tretirani metodom korekcije stanja sna koja ima pozitivan učinak. Neurorijalni tijek procesa i karakteristike veze između sna i stanja psihe ostaju još uvijek misterij. Bilo je samo prijedloga o kršenju sna, kao simptom koji proizlazi iz mentalne neravnoteže. Tek sada, nakon eksperimenta, liječnici mogu razgovarati o obrnutom procesu i interakciji.
[