Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Psihoza, depresija i shizofrenija spriječit će se jedenjem masne ribe
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U Njemačkoj je skupina znanstvenika dokazala da je masna hrana neophodna ljudima, jer sadrži masne kiseline koje poboljšavaju funkcioniranje većine organa i štite od razvoja niza bolesti. Istraživači su rezultate svog rada objavili u jednoj od poznatih znanstvenih publikacija u Njemačkoj. Prethodno su stručnjaci već dokazali da masne kiseline treba uključiti u ljudsku prehranu, ali njemački istraživači otkrili su novo korisno svojstvo takvih tvari za ljudski organizam; ispostavilo se da konzumiranje masne hrane može pomoći u sprječavanju razvoja mentalnih bolesti.
U svom eksperimentu, znanstvenici su podijelili volontere u dvije jednake skupine (po 40 ljudi u svakoj). U prvoj skupini ispitanicima je bilo dopušteno jesti masnu hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, dok im je u drugoj skupini bilo dopušteno jesti sve osim masne hrane.
Eksperiment je trajao tri mjeseca i, nakon što su dobili rezultate eksperimenata, znanstvenici su bili zadivljeni.
Stručnjaci su otkrili da masna hrana smanjuje rizik od razvoja shizofrenije, depresije, psihoze i drugih mentalnih poremećaja.
U prvoj skupini, gdje su volonteri jeli masnu hranu, mentalni poremećaji otkriveni su samo kod dva sudionika, dok je u drugoj 11 osoba patilo od psihoze.
Prema riječima stručnjaka, upravo masna hrana može značajno smanjiti rizik od mentalnih poremećaja. Osim toga, znanstvenici su primijetili da dodavanje omega-3 masnih kiselina u prehranu pomaže u jačanju živčanog sustava i ljudske psihe, kao i u sprječavanju razvoja depresije.
Stručnjaci preporučuju da ako ste skloni mentalnim poremećajima, u prehranu uključite više masne hrane, posebno ribu i laneno ulje.
Stručnjaci iz Njemačke uvjereni su da nedostatak masnih kiselina u tijelu može negativno utjecati na psihu i izazvati razna odstupanja, neka prilično ozbiljna.
Velika količina masnih kiselina nalazi se u lanenom sjemenu i lanenom ulju, lisnatom povrću, orasima, sjemenkama bundeve, soji, grahu, zobenim i pšeničnim klicama, masnoj ribi. Prema riječima stručnjaka, samo 100 grama blago posoljene ribe sadrži dnevnu dozu masnih kiselina.
Posljednjih godina stručnjaci su usmjerili svoju pozornost na proučavanje mentalnih poremećaja, budući da se broj pacijenata s jednim ili drugim mentalnim poremećajem povećao.
Prije nekoliko mjeseci, u Illinoisu, stručnjaci su tijekom eksperimenata otkrili da masna hrana dovodi do smanjenja brzine moždanih funkcija kod djece.
Znanstvenici su analizirali stanje djece u dobi od 7 do 10 godina, a stručnjaci su željeli otkriti sposobnost preusmjeravanja pažnje i promjene odluke u procesu promjene zahtjeva. Kao rezultat toga, utvrđeno je da djeca čija je prehrana sadržavala puno zasićenih masti imaju smanjenu reakciju i kognitivnu fleksibilnost.
Tijekom eksperimenta, stručnjaci su uzeli u obzir razinu IQ-a djece, dob, težinu i spol. Ovaj eksperiment je prvi dokazao da prehrana djeteta utječe na kognitivne sposobnosti.
[