Nove publikacije
Sjedilački način života nije toliko štetan koliko se mislilo
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britansko sveučilište otkrilo je da sjedilački način života nije toliko štetan za zdravlje i ne može biti uzrok prerane smrti kako se prije mislilo. Međutim, stručnjaci su upozorili da je minimalna tjelesna aktivnost neophodna.
Istraživači iz različitih zemalja više su puta upozoravali da sjedilački način života koji većina ljudi danas vodi dovodi do ozbiljnih bolesti, posebno dijabetesa, kardiovaskularnih patologija, masne jetre i onkoloških tumora. Posebno se ističe zdravstveni rizik za uredske radnike, budući da su prisiljeni dugo sjediti za stolom i vrlo malo se kretati po uredu. Znanstvenici napominju da za degeneraciju tkiva jetre nije potrebno piti alkohol bez mjere; dovoljno je raditi kao običan zaposlenik u uredu.
U jednoj od najnovijih studija skupine američkih znanstvenika utvrđeno je da žene sa sjedilačkim načinom života imaju 10% povećan rizik od razvoja raka jajnika, raka dojke i multiplog mijeloma. Prema rezultatima studija, čak ni tjelesna aktivnost nije pomogla u smanjenju vjerojatnosti razvoja bolesti; iste zaključke donijela je i druga skupina znanstvenika, koja je tijekom eksperimenata potvrdila da čak ni svakodnevna 60-minutna tjelovježba neće pomoći u smanjenju vjerojatnosti razvoja mogućih zdravstvenih problema.
Uzimajući u obzir sve prethodne studije, zaključci Britanaca izgledaju zanimljivo. U procesu proučavanja bolesti, grupa znanstvenika predvođena Richardom Pulsfordom analizirala je podatke o zdravlju oko 4 tisuće muškaraca i više od 1400 žena. Svi sudionici eksperimenta bili su relativno zdravi, nisu bolovali od kardiovaskularnih bolesti. Tijekom 2 godine (od 1997. do 1999.) volonteri su odgovarali na pitanja o svojoj tjelesnoj aktivnosti - koliko sati tjedno provode sjedeći (uključujući posao, gledanje televizije, slobodno vrijeme), koliko posvećuju tjelesnoj aktivnosti. Zatim je studija napravila pauzu, nakon čega su znanstvenici tek 2014. godine nastavili svoj projekt. Tijekom tog razdoblja umrlo je 450 sudionika eksperimenta.
Nakon što su stručnjaci usporedili statističke podatke, dob volontera, njihov socioekonomski status, prehranu, loše navike i opće zdravstveno stanje, došli su do zaključka da sjedilački način života ne povećava rizik od prerane smrti, ali samo pod uvjetom da osoba posveti barem minimalno vremena tjelesnoj aktivnosti.
Rezultati rada Pulsfordove grupe objavljeni su u jednom od znanstvenih časopisa, u članku se navodi da su istraživači uspjeli opovrgnuti trenutne ideje o mogućim negativnim posljedicama sjedilačkog načina života za zdravlje. Prema riječima stručnjaka, zdravstveni problemi mogu biti povezani sa smanjenjem tjelesne aktivnosti, a ne s količinom vremena koju osoba provodi ispred televizora. U bilo kojem položaju, bez obzira stoji li ili sjedi, zdravstveni rizik je veći što je niža potrošnja energije.
[