Sport XXI stoljeća: pobijediti bez ozljeda i umora

Sportaši cijeli život treniraju mišiće za rekorde, ali to je nužno za zdravlje.

„Tko se odrekne tjelesne vježbe, često propada, jer snaga njegovih organa slabi zbog odbijanja kretanja.“ Ove riječi srednjovjekovnog znanstvenika i liječnika Ibn Sine najbolje ilustriraju zdravstveno stanje sportaša - i onih koji su napustili veliki sport i onih koji su još uvijek aktivni.

Najveća prijetnja zdravlju nisu toliko teški tereti koliko trauma. Nakon ozljede, osoba može dugo ostati nepomična, što dovodi do poremećaja cirkulacije, smanjene ventilacije pluća, slabosti, pa čak i atrofije mišića. Pravovremena posttraumatna rehabilitacija potrebna je kako bi se brzo vratila forma i vratilo sportu bez gubitaka.

- Ozljeda nije smrtna presuda, - kaže neurolog, koji je razvio svjetski poznatu metodu kineziterapije - "liječenje ispravnim pokretom" profesor Sergej Bubnovski. - Dugo radim sa sportašima. Dvadeset godina iscrpljuju tjelesne resurse, a nakon što napuste sport, počinju patiti od bolova u raznim dijelovima tijela. A sve zato što su im određeni mišići trenirani za rekorde, a drugi nisu pravilno razvijeni. Ponekad vidim gimnastičare s raskošnom figurom, lijepim tijelom, ali s velikom slabošću u nekim mišićima. Njihovi treneri jako dobro poznaju posebne vježbe, ali ih ne uče kontrolirati duboke mišiće, što uzrokuje mišićnu neravnotežu. Preuzeo sam ciljanu pomoć sportašima.

Doktor Bubnovski posjećuje Kijev jednom tromjesečno. Prvo, redovito održava seminare za liječnike i pacijente, posjećujući svoje centre. U svijetu ih ima više od 60 (tri u Kijevu - na ulicama Artema, Mostitskaya i Harkovskoje Shosse). I drugo, vjeruje da je u našem vremenu opće detreniranosti i sjedilačkog načina života potrebna aktivna propaganda ispravnog kretanja. Sergej Bubnovski u središte svog sustava alternativne neurologije i ortopedije ne stavlja lijekove, korzete i zabrane kretanja, već unutarnje rezerve tijela, razumijevanje svog tijela. Među liječnikovim otkrićima je i kretanje unutar i izvan zgloba, o kojem službena medicina nije razmišljala. Pjeva himnu mišićima koje smo zaboravili, za koje plaćamo zdravljem i trujemo tijelo lijekovima. Sergej Bubnovski smatra da je potrebno drugačije raditi sa sportašima: nakon aktivnog treninga započeti rasterećenje setova vježbi na Bubnovskijevim multifunkcionalnim trenažerima (MTB) s dekompresijskim i antigravitacijskim funkcijama. O tome govore njegove knjige: "Zdrave žile ili zašto ljudima trebaju mišići?", "Koljena bole. Što učiniti?", "Osteohondroza nije smrtna presuda", "Glavobolje ili zašto ljudima trebaju ramena?"

Ukrajinski sportaši također su spremni proći rehabilitacijski program u Bubnovski centru: apsolutna olimpijska prvakinja u ritmičkoj gimnastici Ekaterina Serebrjanskaja, olimpijska prvakinja u streljaštvu Elena Kostevič, svjetski prvak u judu Georgy Zantaraya, dvostruka svjetska prvakinja u modernom petoboju Victoria Tereščuk i plivač koji je postavio ukrajinski rekord na Olimpijskim igrama u Londonu, Sergej Frolov.

- Treniram ruske reprezentacije u slobodnom hrvanju i wushuu. Dečki tamo su samo akrobati, skakači, borci. I mišići su istegnuti, i trče gotovo po stropu, ali došli su s ozljedama, - rekao je Sergej Mihajlovič. - Zahvaljujući kineziterapiji, sportaši više nemaju ozljeda, a Tarasov je čak postao olimpijski prvak. Sad ću imati i atletsku reprezentaciju...

-...već dva tima, - dodaje Ekaterina Serebrjanskaja, osvrćući se na njihovu početnu suradnju.

„Nadam se“, smije se doktor.

Osnivačica "Studija Serebrjanskih", olimpijska prvakinja Ekaterina Serebrjanskaja već dugo vodi web stranicu o zdravom načinu života, a njezin projekt "Jutarnje vježbe za školarce", koji njezina prijateljica Serebrjanka radi s djecom, dao je dobre rezultate u dvije godine. "Alternativni tjelesni odgoj u školi" dr. Bubnovskog još je bolji: djeca su se čak riješila skolioze. Sada su stručnjaci odlučili udružiti snage kako bi pomogli djeci i sportašima.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]