Nove publikacije
Žene spavaju manje i bude se češće od muškaraca
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Žene spavaju manje, češće se bude i imaju manje okrepljujućeg sna od muškaraca, prema novom istraživanju na životinjama koje su vodili istraživači sa Sveučilišta Colorado Boulder.
Nalazi studije, objavljeni u časopisu Scientific Reports, bacili su novo svjetlo na razloge razlika u spavanju između muškaraca i žena te bi mogli imati široke implikacije za biomedicinska istraživanja, koja su desetljećima uglavnom bila usmjerena na muškarce.
„Kod ljudi, muškarci i žene pokazuju razlike u obrascima spavanja koje se često objašnjavaju čimbenicima načina života i ulogama skrbi“, rekla je glavna autorica studije Rachel Rowe, docentica integrativne fiziologije. „Naši nalazi sugeriraju da biološki čimbenici igraju veću ulogu u oblikovanju tih razlika nego što se prije mislilo.“
Nedovoljna zastupljenost žena u istraživanju spavanja
Istraživanje sna dramatično se proširilo posljednjih godina, s tisućama pokusa na životinjama koji istražuju kako nedostatak sna utječe na rizik od bolesti poput dijabetesa, pretilosti, Alzheimerove bolesti i poremećaja imunološkog sustava. Ove studije također ispituju kako takve bolesti utječu na san. Miševi se često koriste za testiranje novih lijekova, uključujući lijekove za spavanje, i analizu njihovih nuspojava.
Međutim, rezultati mnogih takvih studija mogli su biti iskrivljeni zbog nedovoljne zastupljenosti žena, navodi se u studiji.
„Otkrili smo da najčešći soj miševa korišten u biomedicinskim istraživanjima pokazuje spolne razlike u ponašanju spavanja. Neuspjeh u uzimanju u obzir tih razlika mogao bi dovesti do pogrešnih tumačenja podataka“, rekao je prvi autor studije Grant Mannino.
Kako miševi spavaju?
Za neinvazivni eksperiment, znanstvenici su koristili specijalizirane kaveze s ultraosjetljivim senzorima pokreta kako bi procijenili obrasce spavanja 267 miševa C57BL/6J.
Muškarci su spavali u prosjeku sat vremena više od žena, provodeći oko 670 minuta dnevno spavajući. Ova razlika je uglavnom posljedica većeg broja NREM (ne-rapid eye movement) sna, koji se smatra obnavljajućim.
Miševi su noćne životinje i imaju polifazni san: drijemaju nekoliko minuta, zatim se probude kako bi procijenili okolinu i potom se ponovno uspavaju. Kod ženki je ovaj ciklus spavanja bio još fragmentiraniji nego kod mužjaka.
Evolucijske pretpostavke
Slične spolne razlike u snu uočene su i kod drugih životinja, poput voćnih mušica, štakora, zebrica i ptica. Iz evolucijske perspektive, to bi moglo biti zato što su ženke obično osjetljivije na svoj okoliš, budući da su one obično te koje brinu o svom potomstvu.
„Kad bismo spavali čvrsto kao mužjaci, ne bismo mogli nastaviti postojati kao vrsta“, objasnio je Rowe.
Hormoni stresa poput kortizola i spolnih hormona vjerojatno također igraju ulogu. Na primjer, žene često prijavljuju lošiju kvalitetu sna tijekom faza menstrualnog ciklusa kada su razine estrogena i progesterona najniže.
Značaj za biomedicinska istraživanja
Od 2016. godine Nacionalni institut za zdravlje zahtijeva od znanstvenika da uključe spol kao biološku varijablu prilikom prijave za financiranje istraživanja na životinjama. Unatoč tom napretku, pristranost prema muškarcima i dalje postoji, što može imati ozbiljne posljedice.
Na primjer, ako se lijekovi testiraju prvenstveno na muškarcima, njihova učinkovitost kod žena može biti podcijenjena, a nuspojave koje su izraženije kod žena mogu proći nezapaženo.
„Putovanje od laboratorija do pacijenta traje desetljećima. Može biti odgođeno zbog nedostatka pažnje prema spolu kao varijabli“, rekao je Rowe.
Istraživači pozivaju na studije koje uključuju oba spola, analiziraju podatke odvojeno za muškarce i žene te ponovno ispituju rezultate prošlih studija u kojima su žene bile nedovoljno zastupljene.
„Najiznenađujuće otkriće nije da muškarci i žene spavaju drugačije, već da to do sada nije jasno dokazano“, dodao je Rowe. „Trebali smo to znati mnogo prije 2024.“