Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Žene imaju veći rizik od razvoja srčanih bolesti zbog nedostatka sna nego muškarci
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Gotovo svi znaju da je nedostatak sna vrlo štetan za zdravlje. No, nedavno su znanstvenici otkrili da muškarci i žene različito podnose nedostatak sna. Zajedničko istraživanje američkih i kanadskih znanstvenika utvrdilo je da je nedostatak sna posebno opasan za ljepšu polovicu čovječanstva.
Tijekom istraživanja, znanstvenici su analizirali stanje preko dvjesto ljudi, i muškaraca i žena srednje dobi. Prije toga, nitko od volontera sudionika eksperimenta nije imao ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci su primijetili da je 40% ljudi imalo poteškoća sa zaspavanjem, trebalo im je oko 30 minuta da zaspu. Ljudi iz ove kategorije češće su se budili noću. Nakon svih promatranja, znanstvenici su došli do zaključka da su poremećaji spavanja opasniji za žene, jer se u tom slučaju značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i razvoja dijabetesa tipa 2.
San je osnova zdravlja; nakon dobrog odmora tijelo se obnavlja i dobiva novu snagu, istaknuo je Charles Samuel, direktor Centra za proučavanje snova i ljudskog ponašanja, koji se nalazi na Sveučilištu u Calgaryju.
Znanstvenici su u posljednje vrijeme sve više zabrinuti zbog nedostatka adekvatnog noćnog odmora kod većine modernih ljudi. Liječnici su sigurni da upravo u nedostatku sna trebamo tražiti uzroke raznih poremećaja i bolesti. Stalni nedostatak sna uzrokuje prekomjernu težinu, oštećenje pamćenja - to je već ranije dokazano.
Znanstvenici iz Britanije otkrili su da sustavni nedostatak sna može utjecati na ljudske gene. Stručnjaci sugeriraju da se razvoj nekih bolesti događa upravo zbog oštećenja gena. Istraživanje je trenutno tek u prvoj fazi; u studiji je sudjelovalo 26 ljudi. Tijekom eksperimenta, sudionicima nije bilo dopušteno spavati više od šest sati dnevno. Nakon toga provjereno je stanje gena svih sudionika. Nakon pažljivog proučavanja, pokazalo se da do oštećenja gena doista dolazi.
Jedan tjedan nedostatka sna doveo je do poremećaja u sedamsto gena. Najveće promjene dogodile su se u genima odgovornima za osjetljivost tijela na stres. Osim toga, došlo je do kvarova u genima koji reguliraju biološki sat tijela, kontroliraju ljudske bioritmove i formiraju ljudsku imunološku obranu. Općenito, kod nedostatka sna prvo pate geni koji sudjeluju u najvažnijim procesima ljudskog života, što rezultira srčanom disfunkcijom, brzim debljanjem, čestim depresivnim stanjima i jakim umorom čak i pri manjim opterećenjima.
Britanski stručnjaci namjeravaju povećati broj sudionika za daljnje eksperimente, ali ne sumnjaju da će sve daljnje studije samo potvrditi već dobivene rezultate. Stručnjaci preporučuju spavanje oko 7-8 sati dnevno, ali ne više, jer previše sna također negativno utječe na ljudsko zdravlje.