Znanstvenici su ocijenili utjecaj čaja na gubitak težine
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Američki znanstvenici su utvrdili da redoviti čaj može promicati gubitak težine, ali može dodati i nekoliko dodatnih kilograma.
Stručnjaci iz American University of Illinois, koji studiraju raznih poremećaja metaboličkih procesa unutar ljudskog tijela, izrazio je mišljenje da je prekomjerno oslanjanje na čaj stranaka postupno dovodi do viška kilograma, ili čak pretilosti.
Takvi su zaključci izvučeni nakon eksperimenta u kojem je sudjelovalo oko trinaest tisuća volontera. Sudionici su podijeljeni u dvije skupine: prva grupa je morala svakodnevno piti čaj s 1 do 3 žlice šećera po šalici, a druga grupa pila je jednaku količinu čaja, ali bez šećera.
Određeni rezultati dobiveni su na samom početku studije: zaslađeno piće povećalo je dnevni kalorijski sadržaj prehrane za trideset posto.
Na kraju eksperimenta - i to je trajalo 12 mjeseci - gotovo svi sudionici koji su dodali šećer u čaj pronašli su najmanje 1 kg prekomjerne težine, a često i više od toga. Valja napomenuti da su svi od njih koristili pet šalica pića dnevno.
Stručnjaci kažu: ako želite izgubiti težinu, ili ga zadržati u stabilnosti, odbiti dodati šećer na piće, ili čak i bolje - to potpuno odustati.
Usput, istodobno je uspostavljen i pozitivan učinak čaja sa svakodnevnom uporabom. Dakle, tijekom istraživanja, znanstvenici su otkrili da sam čaj u bilo kojoj količini ne utječe na formiranje masnog tkiva kod ljudi. Međutim, njegova uporaba pomaže u smanjenju apetita ili čak obeshrabruje želju za jesti neko vrijeme. Ovo svojstvo odnosi se na napitke bez dodavanja kreme i zaslađivača.
Stručnjaci su zaključili da je čaj, ako je pivo, bez šećera i vrhnja, ne samo doprinijeti uzimajući osloboditi od nepotrebnih kilograma, ali i pomoći organizirati režimu hranidbe te ubrzati uklanjanje tkiva iz tijela toksičnih tvari.
Bezuvjetna prednost čaja poznata je ne samo znanstvenicima, već mnogim generacijama ljudi različitih nacionalnosti - nije ništa za što kažu da je ovo piće sposobno davati snagu i navijati cijeli dan. Njegova svojstva poznata su dugo vremena, a objašnjavaju ih bogati sastav lišaja čaja: to su eterična ulja, tanini i mikroelementi.
Stručnjaci savjetuju: kod kuće, čaj može poslužiti kao lijek za prvu pomoć za otrovanjem jer je u stanju brzo ukloniti opijenost i vezati toksične tvari, uklanjajući ih iz tijela. U tu svrhu, piće mora biti čvrsto pivo, ne smije sadržavati šećer i druge dodatke. Piti to bi trebao biti u velikim količinama, ali u malim gutljajima, tijekom dana. Na tako jednostavan način, možete brzo smiriti nadraženu probavni sustav i poboljšati stanje žrtve. Međutim, u ovom slučaju potrebno je odabrati čaj koji nije u vrećama, već samo u obliku suhog lišća - samo takvo piće može donijeti maksimalnu korist tijelu.
[