Nove publikacije
Znanstvenici su procijenili učinak čaja na mršavljenje
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Američki znanstvenici su otkrili da redoviti čaj može pomoći u mršavljenju, ali i dodati nekoliko kilograma viška.
Stručnjaci s Američkog sveučilišta u Illinoisu, koji proučavaju različite metaboličke poremećaje u ljudskom tijelu, izrazili su mišljenje da pretjerana strast prema ispijanju čaja postupno dovodi do pojave viška kilograma, pa čak i pretilosti.
Ovi zaključci doneseni su nakon provedenog eksperimenta u kojem je sudjelovalo oko trinaest tisuća volontera. Sudionici su unaprijed podijeljeni u dvije skupine: prva skupina morala je svakodnevno piti čaj s 1-3 žlice šećera po šalici, a druga skupina pila je istu količinu čaja, ali bez šećera.
Određeni rezultati dobiveni su na samom početku studije: zaslađeni napitak povećao je dnevni unos kalorija u prehrani za trideset posto.
Do kraja eksperimenta – koji je trajao 12 mjeseci – gotovo svi sudionici koji su dodavali šećer u svoj čaj dobili su barem 1 kg viška, a često i više. Vrijedno je napomenuti da su svi konzumirali pet šalica napitka dnevno.
Stručnjaci kažu: ako želite smršavjeti ili održati stabilnu težinu, odustanite od dodavanja šećera u pića ili još bolje, potpuno ga se odreknite.
Usput, utvrđen je i pozitivan učinak čaja pri svakodnevnoj konzumaciji. Tako su znanstvenici tijekom istraživanja otkrili da sam čaj u bilo kojoj količini ne utječe na stvaranje masnog tkiva kod ljudi. Međutim, njegova upotreba pomaže u smanjenju apetita ili čak obeshrabruje želju za jelom neko vrijeme. Ovo svojstvo odnosi se na pića bez dodatka vrhnja i zaslađivača.
Stručnjaci su zaključili da čaj, ako se skuha bez šećera i vrhnja, ne samo da će vam pomoći u gubitku viška kilograma, već će vam pomoći i u organizaciji prehrane te ubrzati uklanjanje otrovnih tvari iz tjelesnih tkiva.
Bezuvjetne dobrobiti čaja poznate su ne samo znanstvenicima, već i mnogim generacijama ljudi različitih nacionalnosti - ne kaže se bez razloga da ovo piće može dati snagu i energiju za cijeli dan. Njegova svojstva poznata su već dugo, a objašnjavaju se bogatim sastavom listova čaja: to su eterična ulja, tanini i mikroelementi.
Stručnjaci savjetuju: kod kuće čaj može poslužiti kao lijek prve pomoći kod trovanja, jer može brzo ublažiti opijenost i vezati otrovne tvari, uklanjajući ih iz tijela. U tu svrhu, napitak treba biti jako kuhan, ne smije sadržavati šećer ili druge dodatke. Treba ga piti u velikim količinama, ali u malim gutljajima, tijekom cijelog dana. Na ovaj jednostavan način možete brzo smiriti nadraženi probavni sustav i poboljšati stanje unesrećene osobe. Međutim, u ovom slučaju, trebali biste odabrati čaj ne u vrećicama, već samo u obliku suhog lišća - samo takav napitak može donijeti maksimalnu korist tijelu.
[