Crni čaj u trudnoći

Prehrana tijekom trudnoće ne isključuje korištenje poznatih pića. Važni su i drugi čimbenici - poput korisnosti, kvalitete i količine. Crni, zeleni, bijeli, biljni - koji čaj odabrati da bude i ukusan i zdrav za tijelo? Crni čaj nije zabranjen tijekom trudnoće, ali uživanje u napitku ima neke osobitosti.

Možete li piti crni čaj tijekom trudnoće?

Kao odgovor na pitanje je li moguće piti crni čaj tijekom trudnoće, htjela bih postaviti protupitanje: zašto ne? Samo zato što sadrži kofein? Ali ova tvar je opasna samo u velikim dozama, a jačinu i količinu pića, odnosno kofeina koji ulazi u tijelo, žena može sama regulirati.

Rizik je u tome što kofein prodire kroz posteljicu, što je nepoželjno za fetus. Ne postoje temeljite studije na ovu temu, pa nitko nije spreman dati nikakve kategoričke zabrane ili preporuke. A praksa potvrđuje da ako ne pijete crni čaj u kantama tijekom trudnoće, onda je opasnost zapravo zanemariva.

Štoviše, moderni pogled na trudnoću navodi da ona nije bolest, već normalno fiziološko stanje ženskog tijela. Svatko tko još uvijek sumnja u čaj uvijek se može dogovoriti o jelovniku s nutricionistom ili opstetričarom-ginekologom.

Zanimljivo je da se crni čaj tijekom trudnoće ne može samo piti, već i jesti, odnosno žvakati suhe sirovine. Nekim ženama to pomaže u uklanjanju dosadne mučnine.

Više jasnoće o pitanju biljnih infuzija. Među njima postoje očito opasni, posebno oni od onih biljaka koje mogu prekinuti trudnoću, uzrokujući pobačaje. To uključuje ginseng, cimet, komorač, sladić, pelin, hmelj, kadulju, pelin itd.

Mješavine koje mogu sadržavati biljke koje stimuliraju maternicu također su nesigurne. Kako biste uklonili moguću opasnost, bolje je odbiti pića ove vrste ili odabrati gotove čajeve za trudnice.

[ 1 ], [ 2 ]

Crni čaj u ranoj trudnoći

Ako postoji jednoglasnost u pitanjima prehrane trudnica, onda postoje različita mišljenja o pićima. Neki kategorički ne preporučuju nikakav čaj: ni zeleni, ni crveni, ni crni čaj tijekom trudnoće. Uz uvjet: ako baš želite, onda možete - jednu šalicu tjedno, ako je moguće, uz dogovor s liječnikom. Objašnjenje zašto je to štetno predugo je i komplicirano da bi se uključilo u popularan članak.

Drugi preporučuju slab crni čaj, a zabranjuju zeleni čaj, dok treći rade suprotno. Druga je mogućnost piti samo vitaminske i voćne napitke, naizmjenično ih izmjenjujući. Ali ne više od tri porcije dnevno.

Kako bi ispijanje čaja bilo ugodno i kako crni čaj ne bi naštetio tijekom rane trudnoće, važno je slijediti nekoliko pravila:

• pripremite slab čaj;
• dodajte ga u mlijeko;
• nemojte zloupotrebljavati količinu;
• nemojte piti noću.

U drugoj polovici termina, crni čaj nije poželjan u jelovniku žene koja se priprema postati majka. Rizici su povezani s toničkim učinkom proizvoda: može povisiti krvni tlak, stimulirati mišiće maternice i doprinijeti kasnoj toksikozi.

Crni čaj s mlijekom tijekom trudnoće

Korisnost čaja s mlijekom tijekom trudnoće je u tome što mlijeko neutralizira štetne komponente, među kojima je kofein na prvom mjestu. Osim toga, piće ima jedinstven miris i okus, te ne samo da gasi žeđ, već i zasićuje tijelo potrebnim tvarima - enzimima, aminokiselinama, kalcijem, mliječnom masnoćom. Gledajući unaprijed, napominjemo da je ovo provjerena narodna metoda za povećanje laktacije i kvalitete majčinog mlijeka.

• Tradicija ispijanja čaja s mlijekom došla je iz Engleske. Tamo su čak provodili istraživanje idealnog recepta – minutu po minutu i sekundu po sekundu proučavajući temperaturu, ravnotežu slatkoće i gorčine, razvoj arome i buket okusa napitka od čaja i mlijeka.

Nije činjenica da će takav recept preferirati trudnica koja želi odmah, ovdje i sada popiti čaj. Stoga ćemo se usredotočiti na izuzetno jednostavnu metodu pripreme crnog čaja tijekom trudnoće: ulijte malo listova čaja u vruće mlijeko, dodajte šećer i pijte, uživajući do mile volje. I općenito, kod bilo koje metode kuhanja preporučuje se ulijevati čaj u mlijeko, a ne drugačije.

Ovo piće:

• ima blagi diuretski učinak;
• potiče metabolizam;
• ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt;
• poboljšava raspoloženje i dobrobit trudnice.

Čaj s mlijekom i medom može poslužiti kao lijek za prehladu kada je za ženu rizično uzimanje farmaceutskih lijekova.

[ 3 ]

Zeleni ili crni čaj tijekom trudnoće

Nitko ne može sa sigurnošću reći je li zeleni ili crni čaj bolji tijekom trudnoće. To ovisi o individualnom ukusu, načinu života i kulturi konzumacije. Ponekad se okus trudnice promijeni i proizvod bez kojeg nije mogla zamisliti dan postaje izopćenik, a prije neomiljena jela zauzimaju prioritetna mjesta na jelovniku. Poznati su čak i slučajevi perverzije, kada želite nešto nejestivo…

To se može dogoditi i s čajem. Ali ako ne govorimo o ekstremima, već o manje-više normalnom tijeku procesa, onda vrijedi načelo "što nije zabranjeno, dopušteno je". Ni zeleni ni crni čaj nisu zabranjeni tijekom trudnoće. Naprotiv, čak se preporučuju kao zdravi napitci, jer sastojci čaja:

• nadoknaditi povećanu potrošnju vitamina i mikroelemenata;
• imaju okrepljujući učinak;
• ojačati caklinu i koštano tkivo;
• stimulirati snage;
• poboljšati dobrobit.

Crni čaj je korisno pripremiti s medom i limunom ili s mlijekom. Sirovine čaja možete kombinirati s listovima mente: takva kombinacija sastojaka čaja uklanja vrtoglavicu, edeme, toksikozu.

Ako buduća majka želi piti biljni čaj, bolje je ne eksperimentirati sa sastojcima, već kupiti poseban čaj za trudnice. Siguran je u smislu biljaka koje su nepoželjne tijekom trudnoće.

Prednosti čaja tijekom trudnoće

Piće koje mnogi vole nema samo ugodan okus, već i korisna svojstva. Prednost čaja tijekom trudnoće (klasičnog) je u tome što sadrži vitamine, minerale, teofilin, teobromin, pozitivno utječe na prodornost i elastičnost krvnih žila, dodaje tvrdoću zubnoj caklini. Jedina upozorenja - crni čaj tijekom trudnoće ne smije biti jak.

Što je s drugim popularnim čajevima? Vodeće mjesto zauzima zeleni čaj, priznati antioksidans koji ima mnoga korisna svojstva. Posebno normalizira krvni tlak, što je važno tijekom trudnoće.

• Oni koji su oprezni s pijenjem klasičnog napitka zbog sadržaja kofeina mogu prijeći na egzotični, bez kofeina, takozvani bijeli čaj.

Jača imunitet, odupire se bakterijama i smanjuje rizik od tumorskih patologija. Također jača zube i krvne žile, poboljšava rad srca i stanje kože. Međutim, postoji jedno "ali": stručnjaci kažu da se pravi bijeli čaj može uživati samo tamo gdje raste, budući da ova osjetljiva sirovina ne može izdržati prijevoz na velike udaljenosti.

Vitaminski biljni čajevi također su vrlo korisni u prehrani trudnice. Uvarci od šipka, listova maline i ribiza, korijena đumbira, mente blagotvorno djeluju na probavu, živčani sustav i raspoloženje buduće majke. Oprez je potreban u vezi s čajem od kamilice, koji je vrlo koristan u drugim slučajevima, jer povećava rizik od pobačaja.

Kontraindikacije

Postoji mišljenje da je crni čaj izuzetno koristan za žensku fiziologiju. Čak doprinosi i nastanku trudnoće, naravno, ako žena to stvarno želi i pripremi se u svim smjerovima, uključujući i vođenje zdravog načina života. A ako pravilno pijete crni čaj tijekom trudnoće, onda za zdravu ženu nema posebnih kontraindikacija. Glavno je ne zloupotrebljavati količinu i koncentraciju, kako ne bi izazvali razvoj mana kod fetusa.

Ali ako majčina medicinska povijest uključuje bolesti srca, sklonost hipertenziji ili glaukom, tada čaj može djelovati kao okidač za neželjeni stres na te organe.

U sumnjivim ili kontroverznim situacijama, žena bi trebala preuzeti odgovornost i sama odlučiti hoće li piti čaj ili ne tijekom trudnoće. Poznavanje teme i pojačana intuicija pomoći će u donošenju prave odluke.

[ 4 ]

Nijedno piće, uključujući crni čaj, ne preporučuje se nekontrolirano i u neograničenim količinama piti tijekom trudnoće. Zlatna sredina je upravo ono što ženi treba u ovom trenutku. Razumna količina popularnog pića donijet će zadovoljstvo i neće nikome naštetiti.