Ravnoteža vode važna je za smanjenje rizika od zatajenja srca
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Često čujemo od nutricionista o potrebi da piju dovoljno vode - jedan i pol do dva litre dnevno. A takve su preporuke doista opravdane. Na primjer, istraživači su dokazali da održavanje normalne vodene ravnoteže dugoročno smanjuje rizik od srčanih problema.
U svom istraživanju, znanstvenici su proučavali medicinske podatke jedanaest tisuća odraslih pacijenata u dobi od 45 do 66 godina. Pokazatelji vodene ravnoteže pažljivo su proučavani - posebno se stalno nadzirala razina natrija u krvotoku. U pozadini smanjenog unosa tekućine, ta se razina obično povećava, s normom od 135-146 mmol/litra. Istodobno, s povećanom razinom natrija u tijelu "uključuje" mehanizam uštede vode.
Prema rezultatima istraživačkog rada, primijećeno je da su pacijenti s razinom natrija veća od 143 mmol/litra imali 39% povećanog rizika od srčanih problema. Osim toga, svako povećanje ovog pokazatelja za 1 mmol/litri povećao je vjerojatnost zatajenja srca za 5%.
Važno je napomenuti da studija nije uključivala bolesnike s potencijalno oštećenim uvjetima kao što su pretilost, ateroskleroza, visoki krvni tlak, dijabetes melitus itd.
Trenutno je nemoguće pratiti jasan mehanizam kojim povećana razina natrija u krvotoku izaziva razvoj zatajenja srca. Ali već možemo sigurno reći: piće dovoljno vode ključ je normalne kardiovaskularne funkcije. Na primjer, s odgovarajućom ravnotežom elektrolita vode, opterećenje na srcu značajno se smanjuje. Kad je sadržaj natrija u krvi visok, tijelo proizvodi hormon ADH (antidiuretik), koji izravno utječe na bubrežnu funkciju. Pod utjecajem hormona, bubrezi "uključi" ekonomični način, urin postaje koncentriraniji, dnevna diureza opada. Istodobno se aktivira mehanizam za renin-angiotenzin-aldosteron, pridonoseći povećanju krvnog tlaka. Svi ovi procesi zajedno stavljaju dodatno naprezanje na srce, što može biti povezano s daljnjim razvojem zatajenja srca.
Pa koliko vode treba konzumirati kako bi se spriječio razvoj srčanih problema? Stručnjaci napominju da je norma različita za sve i ovisi o razini tjelesne aktivnosti, općem zdravlju i potrebi uzimanja lijekova. U prosjeku, preporučena količina vode za žene iznosi oko 1,5-2 litara dnevno, a za muškarce-2-2,5 litara/dan. Za osobe s zdravstvenim problemima, norma unosa tekućine treba odrediti liječnik na individualnoj osnovi. To se posebno odnosi na bolesnike s dijabetesom, pretilošću i bolestima mokraćnih i kardiovaskularnih sustava.
Informacije objavljene u europski časopis za kardiologiju