Vizija se mnogo brže pogoršava aktivnom upotrebom gadgeta
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudi primjećuju da se pojavom velikog broja naprava vizija počinje brzo pogoršati. Specijalisti su utvrdili niz razloga zašto se to događa.
- I prijenosna računala i pametni telefoni nepoželjni su za upotrebu u mraku. Da biste smanjili naprezanje na očima, trebali biste barem prebaciti svoj uređaj u noćni način ili ručno smanjiti kontrast i svjetlinu s najnižom mogućom vrijednošću. Također možete aktivirati dizajn "tamne teme", a na prijenosnom računalu ili računalu unaprijed instalirajte program koji ispravlja sjaj zaslona, ovisno o ambijentalnom svjetlu.
- Važno je zadržati udaljenost između zaslona i očiju. Ne biste trebali "odmarati" nos na ekranu: 30 cm se smatra sigurnom udaljenosti. U nekim slučajevima, za ugodno čitanje s takve udaljenosti potrebno je malo povećati font, prilagoditi veličinu ikona. Veličina zaslona je također važna. Dijagonalna veličina od 6,5-6,6 inča smatra se najugodnijim.
- Ne možete satima zuriti u gadget zaslon, a da ne napravite pauzu. Naravno, mnogi od nas vole čitati, gledati filmove i emisije, komunicirati na društvenim mrežama. Međutim, to ne znači da se oči ne trebaju odmarati od naprezanja. Važno je shvatiti da se odmor treba shvatiti kao da ne prenosi pogled s računala na TV ili s pametnog telefona na tablet. Poželjno je dugo zuriti kroz prozor, izvoditi vizualne vježbe, prošetati.
- Zaslon vašeg uređaja trebao bi biti savršeno čist. Prašina, otisci prstiju i ostale neestetske "tragove" na prvi su pogled neprimjetni. Ali naši vizualni organi negativno reagiraju na njih, dok pokušavaju filtrirati vizualne podatke koji im dolaze. Kao rezultat toga, naprezanje očiju više puta se povećava.
- Dodatno dinamično opterećenje govori o tome ako osoba pogleda na zaslon pametnog telefona ili tableta dok je u pokretnom vozilu ili samo šeta ulicom. U ovoj se situaciji oči pokušavaju usredotočiti na sliku koja doslovno "hoda". Zbog ovog stalnog i intenzivnog opterećenja, oči se izuzetno umoruju. Stručnjaci upozoravaju: Ne biste trebali koristiti gadget tijekom vožnje.
U stvari, moguće je zaštititi oči od negativnog utjecaja ekrana i nije teško. Potrebno je samo paziti na preporuke oftalmologa. Organi vida prilično su krhke strukture, ali ne svi u potpunosti razumijemo što štetu viziji može uzrokovati poznati telefon ili tablet. Ako zanemarite savjete stručnjaka, uskoro ćete možda imati nepopravljive probleme s vidom.
Informacije objavljene u izvor