Prospavane noći mogu biti korisne
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nedostatak sna može povećati prisutnost dopamina i pripremiti živčane stanice za nove neuronske veze. dopamin je poznati neurotransmiter, bioaktivna kemikalija koja prenosi emocionalni odgovor i pomaže vam da osjetite zadovoljstvo i ne osjećate bol.
Nije tajna da redovito noćno uskraćivanje sna dovodi do značajnog pogoršanja raspoloženja i pamćenja, razdražljivosti, slabe koncentracije, umora i tako dalje. Međutim, takvi se simptomi primjećuju samo ako postoji trajni deficit spavanja. Čudno, jedna neprospavana noć pokazuje suprotan učinak: osoba može doživjeti pojačanje snage, svojevrsnu euforiju, želju da sebi učine nešto novo. Naravno, to se ne događa kod svih ljudi, ali većina ljudi to ima. To su izvijestili neuroznanstvenici sa Sveučilišta Northwestern.
Specijalisti su proveli eksperiment u kojem miševima nisu smjeli spavati 24 sata, a da ih ne stave u stresno stanje. Na kraju dana, budni glodavci su, unatoč svemu, postali posebno aktivni (također seksualno). U isto vrijeme, znanstvenici su proučavali svoju moždanu aktivnost, naime - područja koncentracije dopamina i područja koja su odgovorna za osjećaj zadovoljstva. Kao rezultat toga, ustanovljeno je da su miševi osjećali zadovoljstvo iz spasonosne noći, a motivacijski centri dopamina bili su aktivni.
Na tom području otkriveni su dopaminski rafali hipotalamus, susjedni jezgro i prefrontalni korteks. Važno je napomenuti da je visoka aktivnost (uključujući seksualnu aktivnost) utihnula kod glodavaca koji su uspavali spavanje nakon nekoliko sati, a efekt antidepresiva trajao je nekoliko dana. Vjerojatno su živčane stanice izgradile između sebe nove veze koje podržavaju ovaj učinak. Dokaz toga bio je otkrivanje "rudimenta" formiranja novih sinapsi, što je značilo kvalitativnu sinaptičku prilagodbu - živčani sustav pokazao je spremnost za stvaranje novih lanaca neurona. Taj je učinak u svom vremenu imao značajan evolucijski značaj.
Usput, ako se nesanica povlači više od jednog dana, aktivnost je zamijenjena negativnom reakcijom tijela: glodavci su postali letargična, agresivna, razdražljiva.
Raniji radovi na ovu temu već su provedeni. Znanstvenici su uspjeli dokazati da jedna noć bez spavanja ima neki antidepresivni učinak: raspoloženje se poboljšava u većini slučajeva. Međutim, kao što istraživači napominju, učinak ovisi o tome što je točno potaknulo osobu da ostane budna: bilo da je to složen monotoni rad na prijenosnom računalu, ili teškim brigama i razmišljanjima ili brojeći zvijezde na obali u ugodnoj tvrtki.
Pojedinosti studije mogu se naći na časopisa Neuron