Prospavane noći mogu biti korisne
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nedostatak sna može povećati prisutnost dopamina i pripremiti živčane stanice za nove neuronske veze.Dopamin je dobro poznati neurotransmiter, bioaktivna kemikalija koja prenosi emocionalni odgovor i pomaže vam da osjetite zadovoljstvo, a ne bol.
Nije tajna da redoviti noćni nedostatak sna dovodi do značajnog pogoršanja raspoloženja i pamćenja, razdražljivosti, slabe koncentracije, umora i tako dalje. Međutim, takvi se simptomi opažaju samo ako postoji trajni nedostatak sna. Začudo, jedna neprospavana noć pokazuje suprotan učinak: osoba može doživjeti porast snage, neku vrstu euforije, želju da učini nešto novo za sebe. Naravno, to se ne događa kod svih ljudi, ali većina ljudi to ima. To su izvijestili neuroznanstvenici sa Sveučilišta Northwestern.
Stručnjaci su proveli eksperiment u kojem miševima nije dopušteno spavati 24 sata bez da ih dovedu u stresno stanje. Na kraju dana budni glodavci, unatoč svemu, postali su posebno aktivni (i spolno). Istovremeno, znanstvenici su proučavali njihovu moždanu aktivnost, odnosno - područja koncentracije dopamina i područja odgovorna za osjećaj užitka. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su miševi osjećali zadovoljstvo od neprospavane noći, a dopaminski motivacijski centri bili su aktivni.
Na tom su području otkriveni izboji dopaminahipotalamus, susjedna jezgra i prefrontalni korteks. Važno je napomenuti da je visoka aktivnost (uključujući seksualnu aktivnost) nestala kod nespavanih glodavaca nakon nekoliko sati, a antidepresivni učinak trajao je nekoliko dana. Vjerojatno su živčane stanice među sobom izgradile nove veze koje podržavaju ovaj učinak. Dokaz za to bilo je otkrivanje "rudimenata" stvaranja novih sinapsi, što je značilo kvalitativnu sinaptičku prilagodbu - živčani sustav pokazao je spremnost za stvaranje novih lanaca neurona. Taj je učinak u svoje vrijeme mogao imati značajan evolucijski značaj.
Usput, ako je nesanica potrajala više od jednog dana, aktivnost je zamijenjena negativnom reakcijom tijela: glodavci su postali letargični, agresivni, razdražljivi.
Raniji radovi na ovu temu već su obavljeni. Znanstvenici su uspjeli dokazati da jedna neprospavana noć djeluje antidepresivno: raspoloženje se u većini slučajeva popravlja. No, kako napominju znanstvenici, učinak ovisi o tome što je točno potaknulo osobu da ostane budna: je li to bio složen monoton rad za prijenosnim računalom, teške brige i razmišljanja ili brojanje zvijezda na obali u ugodnom društvu.
Detalji studije mogu se pronaći načasopisa Neuron