Kako naučiti voljeti sebe?
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema anketi, mnoge su žene vrlo nesretne sa svojim izgledom. Popis najpoželjnijih ženskih dijelova tijela pogodio je struk, bokove i prsima. No, istraživanja stručnjaci pokazuju da čak i ako je svugdje i sa svime što će imati punu red, to ne jamči da nećete ponovo naći redovan manu. Ispada da nije beznačajna uloga u odnosu na njihov izgled svira obitelj i informacije da su svi članovi obitelji staviti u ušima dok ste odrastali, a onda to može dovesti do nezadovoljstva svojim izgledom, koji će zatrovati vaš život.
Čak i ako vam se ne sviđa vlastito tijelo dugogodišnji posao, nemojte očajavati, sve to možete otkloniti u najkraćem mogućem roku.
- Proširite koncept ljepote
Sjeti se da je pojam lijepe i ružne promijenio tijekom vremena i još uvijek ne prestaje. Nakon što su popularni bili sočne pyshechki, a zatim hudyshechki, ali to ne znači da okusi ljudi mogu biti swept pod jednim češljem. Svaki put i osoba ima svoj vlastiti koncept ljepote.
- Ne kažete na vlastitu kritiku
Umjesto da žale o svojim nedostatcima i caustically komentirajući ih, pokušajte ih tretirati više pozitivno ili barem neutralno. Štoviše, sve se može ispraviti uz pomoć pravilno odabrane odjeće.
- Poduzmite nešto
Rezultati znanstvenika pokazuju da se žene koje se ne usredotočuju na probleme pojavljivanja i uklanjanje nedostataka osjećaju sretnije i zadovoljnije svojim izgledom. Trening je moćan alat za promjenu stava prema vlastitom tijelu. Učinak se promatra nakon šest tjedana.
- Uskladite stvarnost i fikcije
Često žene precijenjuju svoje nedostatke, pogotovo ako se radi o struku i bedra. Pokušajte sa sljedećim eksperimentom: uzmite uže i izmjerite koliko mislite da je potrebno za hvatanje struka. Zatim zamotajte konop oko struka i označite razliku između stvarnog stanja i vaše mašte. Bilo bi lijepo, također, ukloniti odjeću koja je premala za vas, tako da vas više ne zadirkuje. Radite s onim što je i odredite koje se prednosti mogu razlikovati i što vam je potrebno sakriti.
- Budite prijatelji s refleksijom u zrcalu
Pogotovo ako je predstojeća sezona ljetnih praznika. Budite ispred zrcala prvo u potpunosti odjevene i pravilno razmotrite one dijelove tijela da izgledate lijepo. Zatim skinite svoju odjeću i pohvale u sebi sve što vam se sviđa gledajući vaš odraz. S vremenom ćete prestati s liječenjem skepticizma.