Sunčeva svjetlost korisna je ne samo za vid
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski znanstvenici - neurobiolozi potvrdili su dugu poznatu činjenicu: svijetlo sunčevo svjetlo sunce pozitivno utječe na aktivnost i performanse neke osobe. Za bolje raspoloženje, kao i za povećanje pozornosti, valja odabrati radno mjesto u blizini prozora i uredski ured - na sunčanoj strani zgrade.
Britanske medicinske publikacije objavile su rezultate nekoliko studija koje su provedene u laboratorijima Sveučilišta Oxford. Eksperimenti su se odnosili na utjecaj sunčeve svjetlosti i umjetne svjetlosti na pažnju i raspoloženje odrasle osobe. Voditelj studije, Russell Foster, inzistira da dnevno svjetlo ima pozitivan učinak ne samo na viziju osobe, već i na njegovu produktivnost i ukupnu dnevnu aktivnost.
Ako postoji mogućnost izbora, onda je vrijedno upotrijebiti u odabiru radnog mjesta: dobro osvijetljeni uredski stol će uzrokovati dobro raspoloženje i, prema tome, bolju izvedbu. Isto tako, znanstvenici vjeruju da vrijeme provedeno na dnevnom svjetlu ima pozitivan učinak na kvalitetu i trajanje sna.
Britanski su znanstvenici primijetili da u suvremenom svijetu većina ljudi pati od nedostatka sunčeve svjetlosti. Odrasli ljudi sve više poricaju potrebnu "dozu" tijela sunčeve svjetlosti. Pogledajte za sebe, moderna odrasla osoba provodi većinu svog vremena u zatvorenom prostoru: dom, ured, klubovi, restorani ili kina kao večernja zabava. Nemojte se obmanjivati i uvjeriti da ako je soba dobro osvijetljena, umjetno svjetlo može potpuno zamijeniti solarni. Čak ni najsjajnija umjetna rasvjeta ne može zamijeniti sunčeve zrake.
Svaka osoba osjeća potrebu za sunčevom svjetlošću i to je opravdano sa stajališta znanosti. Medicinska istraživanja pokazala su da sunčeva svjetlost u danu povoljno utječe na stanje kože, uništavajući različite bakterije koje mogu uzrokovati opasne bolesti. Isto tako, od energije sunčeve svjetlosti, "napunjen" je živčani sustav: osoba koja ima dovoljno vremena za hranjenje sunčevih zraka postaje sve pažljivija, usredotočena i svrhovita, pa je stoga njegova radna sposobnost značajno povećana.
Istraživanja provedena u Oxfordu pokazala su da se performanse osobe koja je u zatvorenom prostoru cijeli dan bez sunčevog svjetla padala gotovo 2,5 puta u usporedbi s onim ljudima čije radno mjesto je blizu prozora, pod dnevnim suncem.
Prije svega, ova ovisnost povezana je s povećanom pažnjom u onim ljudima koji imaju priliku jesti sunčevu svjetlost tijekom dana. Ako osoba postane više pažljiv, zahtijeva dvostruko manje vremena za dovršavanje zadatka ili zadatka.
U nedostatku mogućnosti odabira ili promjene položaja uredskog stola, znanstvenici se savjetuju nekoliko puta dnevno kako bi izašli, a 15-20 minuta bili pod suncem. Čak i jedan sat dnevno bit će dovoljan za stabilno funkcioniranje živčanog sustava, poboljšanje raspoloženja i produktivnosti.
[1]