Kava i zeleni čaj pridonose dugovječnosti
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Istraživači iz Japana identificirali su vezu između redovite konzumacije kave ili zelenog čaja i smanjenje rizika od prerane smrti.
Novi znanstveni projekt uključivao je muškarce i žene od 40 do 70 godina. Studija je trajala 19 godina, tijekom kojeg je svaki sudionik (više od 90 tisuća ljudi) svakodnevno izvijestio o svojoj prehrani.
Nakon analize podataka, znanstvenici su primijetili da je na korištenje od 1-2 šalice kave dnevno, rizik od prerane smrti je smanjen za 15%, za one koji vole da piju više od dvije šalice dnevno (do 4 šalice) - 24%.
Ista situacija je zabilježena kod ljubitelja zelenog čaja. Kod muškaraca koji su pili nekoliko šalica zelenog čaja dnevno (više od pet), rizik rane smrti smanjen je za 13% (u žena za 17%), u usporedbi s onima koji nisu pili ovo piće.
I kava i zeleni čaj imaju kofein, koji prema japanskim stručnjacima štiti tijelo. Znanstvenici su već dokazali prednosti zelenog čaja. Jedna od prednosti ovog pića je njegova sposobnost da normalizira težinu, ali za to treba popiti barem sedam šalica dnevno.
Kava, poput zelenog čaja, smatra se tonikom. Sadrži više od tisuću različitih kemijskih spojeva od kojih je oko 800 odgovoran za okus i miris pića. Kava ima aminokiseline, elemente u tragovima i vitamine, ali zloupotreba ovog pića može izazvati više otkucaja srca, nesanicu, povećani kolesterol i krhke kosti.
U jednoj nedavnoj studiji, stručnjaci koji su pronašli zeleni čaj imaju još jednu imovinu: pomaže u borbi protiv stanica raka u ustima. EGCG supstanca koja sadrži zeleni čaj uništava zloćudne tumorske stanice u ustima, a ne utječe na zdravu. Rad u tom smjeru još je u tijeku, a stručnjaci i dalje moraju proučavati načelo djelovanja ove supstance.
Smatra se da je prerana smrt umrla prije 65. Godine života. Rano povlačenje iz života često se događa zbog kardiovaskularnih patologija, uključujući iznenadnu srčanu smrt, koja nije prethodila nikakvim simptomima. Prema statističkim podacima, zajednički uzrok smrti kod muškaraca starijih od 35 godina je ishemična srčana bolest, kod žena stopa smrtnosti od krvožilnog sustava i bolesti srca je 5 puta manja. Razvoj bolesti koronarne bolesti olakšava se nervozna psihološka napetost, visok stupanj odgovornosti na poslu, potreba za suzbijanju emocija i tzv. "Sjedeći" rad. Stručnjaci preporučuju da se muškarci nakon 35 godina redovito pregledavaju (čak i ako nema pritužbi) kako bi se spriječili čimbenici koji mogu dovesti do koronarne bolesti.
Rizična skupina također uključuje žene koje pate od pretilosti, hormonskih poremećaja, dijabetesa. Svi ovi poremećaji dovode do povećanja razine kolesterola, triglicerida, itd., Što može izazvati patologije kardiovaskularnog sustava.
Također, rizik od razvoja koronarne srčane bolesti povećava se kod žena s ovisnošću o nikotinu, ali teške komplikacije i prerana smrt nisu tako rasprostranjene među ženama.
[