Sjedilički način života nije tako loš kao što je mislio
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U jednom britanskom sveučilištu saznali su da sjedeći način života nije tako štetan za zdravlje i ne može biti uzrok prijevremene smrti, kao što je ranije bilo razmišljano. Ipak, stručnjaci su upozorili da je potrebno minimalno fizičko opterećenje.
Istraživači iz različitih zemalja u više navrata upozorio da sjedilački način života, koji danas vodi većinu ljudi, dovodi do ozbiljnih bolesti, posebno dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, masne jetre, tumora raka. Posebno je ukazao na opasnost za zdravlje uredskih radnika, kao što su oni prisiljeni provesti dugo vremena sjedi za stolom i vrlo malo kreće po uredu. Znanstvenici na umu da za preporod jetrenog tkiva nije potrebno konzumirati alkohol bez mjere, što je dovoljno za rad jednostavan zaposlenik u uredu.
U nedavnoj studiji, skupina američkih znanstvenika utvrdila je da žene s sedentarnim stilom života povećavaju za 10% rizik od razvoja jajnika, dojke i mijeloma. Prema rezultatima istraživanja, čak i fizička aktivnost nije pomoglo da se smanji vjerojatnost bolesti, isti zaključak je napravljen od strane druge skupine znanstvenika koji su u tijeku eksperimenti su potvrdili da čak i svaki dan 60 minuta opterećenje neće pomoći smanjiti vjerojatnost potencijalnih zdravstvenih problema.
S obzirom na sve prethodne studije, britanski su rezultati zanimljivi. Proces istraživanja bolesti, skupina znanstvenika na čelu s Richardom Poulsfordom analizirala je podatke o zdravstvenom stanju oko 4.000 muškaraca i više od 1.400 žena. Svi sudionici eksperimenta nisu bili relativno zdravi, nisu patili od kardiovaskularnih bolesti. Dvije godine (od 1997. Do 1999. Volonteri su odgovorili na pitanja o njihovoj tjelesnoj aktivnosti - koliko sati tjedno provode sjedeći (uključujući rad, gledanje televizije, slobodno vrijeme), koliko daju fizičkim vježbama. Koji su znanstvenici obnovili svoj projekt tek 2014. Godine. Tijekom tog razdoblja umrlo je 450 sudionika eksperimenta.
Nakon što su stručnjaci usporedili statistiku, volonteri dob, socioekonomski status, prehrane, loše navike, opće zdravlje, oni su zaključili da od sjedilački način života ne povećava rizik od prerane smrti, ali pod uvjetom da je osoba plaća na imat će najmanje vremena za vježbanje.
Rezultati rada Pulseford grupe objavljeni su u jednoj od znanstvenih publikacija, a članak je napomenuo kako su istraživači mogli pobiti postojeće ideje o mogućim negativnim posljedicama sjedećeg stila života zdravlju. Prema stručnjacima, zdravstveni problemi mogu biti povezani s padom motoričke aktivnosti, a ne s vremenom koje osoba provede na televiziji. U bilo kojem položaju, bez obzira na stajanje ili sjedenje, zdravstveni rizik je veći, što je niža potrošnja energije.
[