Flabby koža nije presuda, već vodič za djelovanje

Godinama ne bojite osobu. Svatko to razumije. No, svi ne shvaćaju da ne samo dobne fiziološke promjene u tijelu dovode do promjena u vanjskom izgledu osobe, povezane s smanjenjem elastičnosti (turgora) kože. Postoje i drugi razlozi zbog kojih je lijepa i glatka zamijenjena mlohavom kožom, sklona progibima i bora. Te promjene nisu samo estetski neprivlačne, već i štetno za psiho-emocionalnog stanja osobe koja se suočava s ovim problemom, jer oni mogu biti uzrok depresije, prekomjerne skromnosti, je zatvorena.

Da bi se aktivno borio s problemom, potrebno je razumjeti što je to izazvalo, što je uzrokovalo neprivlačne promjene u izgledu, koje su prethodile tim promjenama.

[1], [2],

Uzroci i čimbenici gubitka elastičnosti kože

U medicini, za definiciju mekog kože, postoji poseban naziv "atonička" koža, tj. Izgubila je tonus. Glavni razlog za gubitak željenog ton kotačem (napetost) - nedovoljne ovlaživanje i njegov gubitak elastičnosti zbog smanjene proizvodnje hijaluronske kiseline, kolagena i elastina u stanice vezivnog tkiva, jednini fibroblasta organizam.

Usporavanje sinteze tvari potrebnih za kožu može biti povezano s prirodnim fiziološkim (hormonalnim) promjenama i s negativnim vanjskim utjecajima (na primjer, klimatski faktor ili potreba za određenim radom u sobama s nedovoljnom vlagom zraka).

Najčešće, promjene u dobi u koži postaju vidljive kod ljudi nakon 40 godina. Ipak, slaba koža u mlađoj dobi nije tako rijetka. Prirodni proces starenja tijela, čudno, počinje u dobi od 25 godina. Kako će se ona očitovati izvana, ovisi o prehrani (potrebnim vitaminima i elementima u tragovima plus vodi), io nasljednoj predispoziciji.

Brzina unosa tekućine u tijelo, ovisno o dobi i vrsti aktivnosti, varira od 1,5 do 2,5 litara dnevno. Ako je količina potrošene tekućine manja, to odmah utječe na rad mnogih unutarnjih organa i stanje kože osobe.

Tanka labav koža u prilično mladoj dobi može biti znak genetske predispozicije. Ponekad je dovoljno pogledati lice i ruke roditelja kako bi procijenili vjerojatnost takvog patološkog stanja kože u mladoj dobi djece. Štoviše, stotinu posto jamči da je to očitovanje nasljednog faktora, bez opsežnog istraživanja, nitko ne može dati. Doista, stanje kože može biti u velikoj mjeri pod utjecajem mnogih bolesti povezanih s metaboličkim poremećajima, čija prisutnost čak i ne sumnja. I također nepovoljni uvjeti života.

Ponekad nedostatak potrebnih elemenata u strukturi kože može biti uzrokovan hormonskim promjenama. Iz tog razloga, mlohava koža postaje znak mnogih žena nakon menopauze. Slične promjene hormonskog podrijetla javljaju se tijekom trudnoće. To je razlog zašto mlade majke tako zabrinuti zatezanje progib trbuh i oporavak elastičnosti mišića i kože pojedinih dijelova tijela. Opuštena koža nakon poroda zahtijeva poseban pristup u obnovi svojih svojstava zbog porođaja uglavnom slijedi razdoblje dojenja, kada je uporaba lijekova postaje nepoželjna zbog moguće štete za dijete u kontaktu sa svojim tijelom, zajedno s majčinim mlijekom.

Flabby koža može biti posljedica primjene strogih dijeta za ispravak težine i očituje se nakon oštrog gubitka težine izgled "višak" kože, bez masnog sloja. Stres, konstantan prepunost, nedovoljno unos vode, nedostatak odgovarajućeg noćnog odmora, zlouporaba dekorativne kozmetike (osobito jeftina, upitna kvaliteta ili istekla) sve su razloge slabljenja turgora kože.

Pa ipak, u većini slučajeva, mlohava koža nije životna stigma. Bez obzira na razloge za gubitak elastičnosti kože, uvijek postoji mogućnost, ako ne popraviti situaciju u korijenu, onda barem učinite manje vidljivim, rješavajući problem i van i iznutra.

[3], [4]

Znakovi kože koji probijaju

Flabby koža nije neka vrsta odvojenog koncepta. Ima prilično vidljive vanjske manifestacije:

• Smanjenje napetosti kože. Na licu se očituje promjena u ovalnom licu i zamućivanje obrasca obrazovnih okvira. Također se mijenjaju značajke lica (kutovi očiju i usta padaju, a na licu se pojavljuje umoran izraz). Na prsima i trbuhu može se pojaviti strijama i zamjetljiv progib. U ostalim dijelovima tijela, koža izgubi glatkoću i sjaj, postaje suha i neravan.
• Boja kože postaje blijeda, ponekad žućkasta, bez zdravog "rumenila".
• Pores u koži znatno se produbljuje i postaje vidljiviji.
• Kada se tijelo naginje, koža, koja je izgubila elastičnost, visi, formirajući estetske nabore.
• Broj bora postupno se povećava. Za imitirajuće bore karakteristične za sve ljude, bez obzira na dob, dodane su statičke (dob). Oponašaju se bore na dubini i u opuštenom položaju kože ne nestaju.

Suha opuštenu kožu u starosti nalikuje zgužvanu krpu, temeljito glatke to nije moguće, pa su liječnici-kozmetičari tvrde da briga za zrelu kožu treba početi prije prvih znakova starenja.

Njega za progib kože

U svakoj situaciji u životu, ako se problem ne može spriječiti, morat će ga riješiti. Dakle, situacija je s zadatkom koja se naziva mlohavom kožom. Dopuštajući da stvari prođu sami, u dobi od 45 do 50 godina možete umoriti lice starijih osoba i tešku neprivlačan lik. Naprotiv, pravilna i pravovremena skrb za gubitak elastičnosti kože pomoći će joj vratiti mladost i zdravlje.

Briga za blijeđenje kože slična je brigu o cvijeću koje treba zalijevati, hraniti, očistiti i prskati, itd., Inače će se jednostavno isušiti. U slučaju ljudske kože, postupci njege su:

• potrošnja od najmanje 1,5-2 litara tekućine dnevno,
• korištenje hrane u proizvodima koji promiču ovlaživanje i regeneraciju zdanja,
• kozmetičke procedure koje pomažu očistiti pore i zasititi kožu hranjivim tvarima i vitaminima,
• vodnih postupaka,
• masaža tijela,
• dovoljan boravak na svježem zraku,
• aktivan način života i odbijanje loših navika: pušenje, pijenje alkohola.

Pored preventivnih postupaka, ponekad morate pribjeći alternativnom tretmanu ili korekciji elastičnosti kože kroz medicinske i kozmetičke pripravke: kreme, ulja, maske, te u zanemarenim slučajevima i brzu intervenciju.

Prehrana s mlohavom kožom

Ne znam kako da se riješite tužne vrste kože koje probijaju? Dajte joj što treba! Budući da je glavni uzrok slabljenja turgora kože dehidracija tjelesnih tkiva, neophodno je pratiti unos dovoljne količine tekućine u tijelu.

Ali ne samo da voda pomaže u održavanju dovoljne vlage kože. Prehrana za progib kože treba biti racionalan, bogata nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima, tako potrebne za zdravlje i ljepotu kože. Polinezasićene kiseline sprječavaju gubitak vlažnosti koži i njenog prekomjernog nanošenja. Oni ulaze u tijelo zajedno s biljnim uljima. Mnogi proizvodi sadrže tvari koje imaju ljekoviti učinak s mlohavom kožom. Na primjer, banane, mahunarke, zeleno povrće, te kruh od integralnog brašna uklanja suhoću i ljuštenje i alge, kao što je hijaluronska kiselina je u stanju zadržati vlagu, ne samo u površinskim slojevima kože, ali i duboko u sebi, dok još uvijek sudjeluju u procesu stvaranja kolagena i elastina.

Nema potrebe isključiti protein hranu iz vaše prehrane. Dijetalna mesa (piletina, meso, puretina, teletina), niske masnoće vrste riba i jaja, kuhana ili na pari ili na žaru, ne oštećuje ljepotu kože, ali su pržena hrana i hrana pripremljena uz dodatak životinjskih masnoća (maslac, svinjska mast) bolje je ne jesti ili smanjiti njihov unos na minimum.

Kao što je već spomenuto, mlohava koža može biti posljedica brzog gubitka težine. Da biste to izbjegli, mudro izgubite težinu. Zamijenite šećer fruktozom, smanjite količinu soli u hrani, zamijenite životinjske masti s povrćem, nemojte prejedati, premjestiti više - a proces gubljenja težine će proći prirodno bez oštećenja kože.

Pojava bora na blijedoj koži može se spriječiti jedući hranu bogatu elementima u tragovima i vitaminima. Posebno korisne za kožu su vitamini C (uključeni u sintezu kolagena) i E (potiče obnovu stanica kože). Proizvodi bogati u ovim vitaminima uključuju: ruže bokova, razne vrste kupusa, papra, zeleno lisnato povrće, voće i ribizle lišće, mnoge vrste agruma. I i matice, žumanjci, žitarice, mliječni proizvodi, biljna ulja, jetra, sjemenke suncokreta i bundeve. Vitamini A i B1 također su neophodni u borbi protiv starenja kože.

Sperma kože

Nutricionizam je, naravno, vrlo važan trenutak koji utječe na stanje kože, ali za potpunu pobjedu nad problemom mekane kože, nije moguće ograničiti se samo na unutarnje učinke. Za danas je u prodaji moguće pronaći različite načine od mlohavog kože, pomažući da ga sate s potrebnim elementima "zgrade", hranjivim tvarima i vlagom izvana. Ovakvim sredstvima moguće je nositi specijalizirane hranjive, hidratantne i zatezavajuće kreme, maske, ulja, emulzije s anti-age efektom.

Ali prije nego što započnete postupak hidratizacije i hranjenja kože, temeljito ga očistite od masti i prašine, kao i površinski slojevi kože s tragovima pilinga. Da biste to učinili, to je poželjno da koristite piling za progib kože, što je s obzirom na uklanjanje mrtvih stanica već dopušta neometan prodor kože potrebnih tvari u dublje slojeve, i također štite kožu od uzimajući u nju sa kremama od raznih patogenih bakterija.

Takav se piling može kupiti u specijaliziranim kozmetičkim prodavaonicama, ali najbolje je to učiniti sami, koristeći prirodne sastojke za koje smo navikli, što će samo imati koristi od kože. U ovom slučaju, možete koristiti kao hidratantni piling, a posebno za kožu blijedi.

Za piling za hidrataciju trebate 1 žlica. L. Badema i zobene pahuljice, zgnječen u stanje najmanjih mrvica, svježeg proteina 1 jaja i oko 2 žlice. L. Masno kiselo vrhnje ili vrhnje.

Pročistač, dizajniran posebno za zaglađivanje slabije kože, sastoji se od ½ st. Med, čajnu žličicu kurkuma i tri žlice soli (ako je sol velika, morate ga samljeti).

Postoje i drugi recepti za pomlađivanje pilinga, ali ova dva recepta su izvanredna zbog svoje svestranosti, jer su prikladna za lice i cijelo tijelo. Za primjenu takvih sredstava za piling je više prikladan nakon tuširanja ili kupanja, na pari krema s masažnim pokretima, ostavljajući 2-5 minuta, a zatim ispiranje s čistom hladnom vodom bez deterdženata.

Nakon čišćenja kože mora se tonirati s posebnim tonikom ili čak s uobičajenom otopinom slane otopine (čajna žličica soli za čašu vode). I tek nakon toga, nanesite hranjive tvari, kao što je krema od kože koja se može nabaviti u bilo kojoj kozmetičkoj trgovini. Kreme za elastičnost kože, od bora na licu, od strijama na abdomenu i bedrima itd. Itd. Takvi proizvodi različitih proizvođača i s različitim cijenama politike nisu manjkavi i dostupni su svima.

Ali ako ste još uvijek pristaše od svega prirodnog, možete napraviti prekrasnu krema za hranjivu i hidratantnu mlohavu kožu sa svojim vlastitim rukama. Da biste to učinili, potrebno vam je sljedeće sastojke: pola svježeg domaćeg pileća žumanjak, par žličica maslinovog ulja i juhu od kamilice, jednu žličicu soli (bolje uzeti prirodno more), pola žličice cvjetnog meda. Dodavanje tih komponenti oko 2 žličice. Vazelin, koja se može kupiti u ljekarnama ili kozmetičkoj trgovini, dobivamo prekrasnu prirodnu noćnu kremu od slabosti kože.

Maske i ulja s mlohavom kožom

Sve što je rečeno o krema i pilinga, i zabrinutost za maske za mlohavu kožu, koja ima mnogo. Značajan učinak u rješavanju problema gubitka elastičnosti kože prikazan je toniranjem maski. Najpoznatiji od njih, pomažući postizanju željenog učinka u bilo koje doba godine, krastavac (za ljeto) i limun (tijekom cijele godine) maska.

Za njihovu pripremu te pravedan morati usitniti meso krastavac ili sok od limuna i nanesite na lice, vrat i dekoltea, izbjegavajući područje oko očiju (preduvjet za masku od limuna). Nakon 15 minuta držanja maske, čisti se suhim, čistim vatom, nakon čega se koža vlaži preostalim sokom. Nakon sušenja nanosi se gusta hranjiva krema.

Posebno popularni su maske za suhu, mlohavu kožu temeljenu na limunu, kupusu ili zobi od pahuljica.

• Mask 1. U sok od limuna, biljnog ulja i meda koji se uzima u količini od jedne žličice, dodamo svježi žumanjak i pažljivo se miješamo. Držite masku na licu ne dulje od 20 minuta i isperite hladnom vodom.
• Maska 2. Uzmi 1 žličicu. Sok od limuna i krema masnoće, te ih pomiješati s pola čajne žličice kiselog vrhnja (može se zamijeniti majonezom). Ostavite masku 20 minuta, uklonite suhom krpom ili posebnom lopaticom i osvježite kožu losionom.
• Maska 3. 2 tbsp. L. Biljno ulje (maslinovo ulje, bademovo ulje) pomiješano je s jednakom količinom zobene pahuljice. Dodajte svježi žumance i žlicu svježe stisnutog limunovog soka. Stavili smo masku na lice i prsa pola sata, a zatim uklonili pamučni štapić i tretirali kožu tonikom.
• Maska 4. Sjeckana jabuka pomiješana s 1 žličicom. Cvjetni med i 1 žlica. L. Mljeveno u mlinu za mljevenje kave. Ova bi maska trebala biti na licu oko 15-20 minuta. Uklanja se pomoću tampona i tople vode.
• Maska 5. Juicy listovi kupusa slomiti u miješalica nanosi dosta gusto na licu i stajati 15 do 20 minuta, a zatim isprati toplom vodom. Postupak se završava ispiranjem lica hladnom vodom.

Važnu ulogu u skrbi za starenje kože igraju aromatična ulja. Ovo ulje za mekanu kožu lica bolje se koristi u kompleksu u sastavu maslinovih maski ili tava na njima.

. Svaka masna maska krema aromatski ulja koji se sastoji od baze baznih ulja i aromatski pripravak iz ulja ruže, sandalovina, oružje, mirta, lavande, matičnjaka, itd baznog ulja s mlohavom kožom uzeti odabrani iz sljedećeg: ulje avokada, jojoba ili bademi. Lijekom ulja se primjenjuju sa svjetlom masirati pokretima, pazeći da ne protežu na kožu, možete voziti malo ulja u kožu s prstiju.

• Ulje 1. Pola žlica baznog ulja uzeti 1 kap eteričnih ulja od limuna i matičnjaka i 3 kapi ulja lavande.
• Ulje 2. Na 1 tbsp. L. Bazna ulja uzimaju jednu kapljicu eteričnih ulja ruže i metvice i 3 kapi ulja od sandalovine.
• Ulje 3. Na 1 tbsp. L. Bazično ulje uzimamo 1 kap aroma ulja za oraščić i cayaputa i 2 kapi mirta ulja.
• Ulje 4. Na 1 tbsp. L. Bazna ulja uzimaju 2 kapi cayaputa i limfnog ulja i 1 kap tamjana tamjanog ulja.
• Maska za ulje. Za 1 žlicu baznog ulja, uzmite 2 kapi eteričnog ulja cayaputa i 5 kapi ružinog ulja. Nanesite masku 20-30 minuta, zatim uklonite preostalo ulje s pamučnim obrisom ili se umočite ubrusom.
• Masna maska s limunom. Maslinovo Mix (bademovo) ulja sa limunov sok u omjeru 1: 1, smjesa je lagano zagrijavana u vodenoj kupelji i staviti na licu i vratu, za 15-25 minuta i zatim krpom.

Parne kupke za lice na bazi aromatičnih ulja.

Na čaši čiste vode dodamo:

1. 2 kapi ulja od sandalovine i 1 kap peperminta ulja
2. 2 kapljice eteričnih ulja mirta i borova
3. 2 kapi eteričnih ulja limmeta i cayaputa plus plus 1 kap arome tamjana ulja.

Alternativna medicina u borbi za mladenačku kožu

Ne na strani dijela rješavanju problema kože progib i alternativne medicine, a alternativno liječenje u nekim slučajevima, učinkovitije od korištenja raznih sintetičkih maskama i kremama jer stimulira tijelo da izvrši potrebne „zgradu” komponente, te se sav posao za ga.

Pored "domaćih" krema i maski iz mekane kože, koja se također može svrstati kao alternativna medicina, postoje i drugi recepti koji eliminiraju simptome sušenja kože i značajno ga zatežu.

Na primjer, za nježnu i osjetljivu kožu oko očiju, obične krema i maske nisu prikladni, ali savršeno obrađuje hidratizaciju i hranjenje kože na tom području s sirovim krumpirom i peršinom.

• Recept 1. Crushed sirovi krumpir razbiti na gazu salvete i podnijeti zahtjev za 10-15 minuta ispod očiju. Zatim područje oko očiju se mokri i nanesite lagano hranjivu krema.
• Recept 2. Svježi peršin ostavlja usitniti u mješalici i nanesite žbuku pod očima, pokrivajući vrh vlažnim pamučnim jastučićima. Nakon 15 minuta, isperite hladnom vodom. Na ovaj recept možete dodati malo svježe masno kiselo vrhnje, a zatim se vrijeme ekspozicije maske može povećati na pola sata.

Sljedeći recepti su prikladni za područje oko očiju, i za cijelu površinu lica, vrata, dekoltea.

• Recept 3. Obrišite lice toplim izlučevinama kamilice ili običnog crnog čaja. Nakon sušenja, korisno je nanijeti hranjivu krema.
• Recept 4. Pripremite kocke leda iz izlučivanja različitih ljekovitog bilja. Pod očima, takve kocke mogu se nanositi 5 minuta, ili ih jednostavno možete lagano masirati s kožom lica i vrata.
• Recept 5. Kupka s čičkom. Suha čička trava sipati 2 litre vruće vode i kuhati s slaba kuhati za 20 minuta. Juha se dodaje u kupeljsku vodu. Trajanje postupka je oko 20 minuta dva puta tjedno. Za vidljivi rezultat potrebno je najmanje 10 takvih postupaka.

[5], [6], [7]

Omatanje i masaža kao sredstvo za suzbijanje slabosti kože

Svi gore spomenuti načini borbe protiv starenja kože uglavnom se odnose na lice, vrat, dekoltea, ruke. Ali što je s opuštenim, slabim trbuhom koji je izgubio vitalnost u stražnjici i kukovima? Kako zategnuti mlohavu kožu na različitim dijelovima tijela?

Najlakši način, dostupan kod kuće, je masaža. Naravno, možete potražiti stručnu pomoć u kozmetičkim salonima, ali možete naučiti načela samostalne masaže i primijeniti ih sami bez napuštanja doma.

Potrebno je razlikovati masažu lica i tijela. Masaža lica i vrata s mlohavom kožom vrši se prstima i leđima dlana. Tehnike samostalnog masaže uključuju prešanje, tapkanje prstima i udaranje.

Kada masirate lice, možete koristiti komadiće zrelog dunje, lagano kružnim pokretima kroz kožu. Ova masaža čini kožu gipkim i osvježavajućim.

Preduvjet za masažu je čista koža. Broj postupaka varira od 10 do 15 sesija. Isprva ih treba izvršiti svaka tri dana, a zatim smanjiti prazninu na jednom u dva dana. Takvi postupci korisni su ne samo za kožu, već i za opće stanje tijela, kao i za stvaranje dobrog raspoloženja.

A ipak ćemo se približiti tijelu. Flabby koža na različitim mjestima tijela ne izgleda dobro kao na licu. Posebno postaje vidljiv u ljeto - sezonu plaža i bikinija. Budući da je sredstvo za suzbijanje gušenja kože lica puno veće nego kod tijela, posebno je važna masaža tijela mlohavom kožom.

Kada masirate tijelo, možete koristiti iste tehnike kao i samo-masaža lica, samo ih obavljati malo aktivnije. Glavna stvar nije da se protežu kožu, obavljate li masažu ručno ili uz pomoć statičke ili vibro-masaže. U tu se svrhu preporučuje korištenje posebnih krema za masažu.

Drugi dostupni kod kuće uvjeti masaže tijela su masaža vode (kontrastni tuš). Vodeni mlazovi promjenjivih temperatura aktiviraju stvaranje kolagena u tkivima tijela i povećavaju cirkulaciju krvi u njima. Da biste nadopunili učinak vode, možete masažirati kožu krutom tkaninom ili posebnom rukavicom.

Oblozi za kožu bojenja - još jedan vrlo učinkovit način postizanja potrebne elastičnosti kože. Mogu se izvoditi u abdomenu, stranicama, bedrima, stražnjici. Postoje topla i hladna obloga.

Za bilo kakav omot, koristite elastični film (na primjer hrana) i razne terapeutske smjese: blato, mineral, med, glina itd. Možete koristiti vodenu otopinu octa ili anticelulitne krema. Kako bi se pojačao učinak, dodaju se različita eterična ulja i paprika.

U svakom slučaju, omatanje filma povećava učinak djelovanja agensa nanesenih na kožu ispod filma. Ipak, takvi postupci trebaju biti provedeni u specijaliziranim kozmetičkim salonima, ili barem prije savjetovanja s liječnikom, budući da imaju određene kontraindikacije.

Fizioterapeutski tretman kože koja probija

Fizioterapeutski postupci u liječenju koštane srži provode se uglavnom u kozmetičkim uredima u medicinskim centrima i na osnovi specijaliziranih kozmetičkih salona. Oni uključuju:

• Mesoterapija - uvođenje ispod kože na dubini od jednog i pol milimetra hranjivih tvari koje potiču regeneraciju svojih stanica.
• Frakcijska radiofrekvencijska podizanje - izlaganje koži zračenjem određene frekvencije za aktivaciju fibroblasta za proizvodnju kolagena i elastina.
• Fototermoliza je aktivacija proizvodnje kolagena i elastina pod utjecajem toplinskog djelovanja laserskih zraka.
• Kozmetička masaža uz pomoć različitih posebnih adaptacija.
• Mikroprotočna terapija - utjecaj na kožu električnih impulsa slabe snage u svrhu poboljšanja metaboličkih procesa u stanicama kože, aktivirajući cirkulaciju krvi i proizvodnju elastina i kolagena potrebnih za elastičnost kože.
• Foto pomlađivanje je učinak na kožu svjetlosnih valova širokog spektra frekvencije za aktivaciju proizvodnje kolagena.

Svaki fizioterapeutski učinak iz gore navedenog ima određeni broj kontraindikacija. To uključuje: trudnoću, krvne bolesti, epilepsiju, rak, pa čak i obične SARS i rane na koži.

U naprednim slučajevima ili za dobivanje brzog, opipljivog učinka podizanja, koristi se kirurško liječenje. No, budući da takav tretman košta puno novaca, oni se bave uslugama plastičnog kirurga kada se koža ne nosi često. Svejedno, bilo koja kirurška operacija je povezana s troškovima, uz značajan rizik za zdravlje i izgled. Ponekad mekana koža izgleda atraktivnije od posljedica neprofesionalno izvedene operacije.

Korištenje kozmetike u kombinaciji s pravilnom prehranom i vježbanjem daje, iako ne tako brzo, ali pouzdano i relativno sigurno (ovisi o korištenim sredstvima).

Usput, vježbe za mlohavu kožu lica i tijela, također, ne predstavljaju određenu složenost. Oni uključuju: redovitu gimnastiku za lice, razne prostire i aktivne pokrete, sve vrste padina i bokova s nogama i rukama. Izvođenje ovih vježbi na svježem zraku dobit ćete ne samo aktivaciju unutarnjih procesa u koži, već i zadužen za živahnost cijelog organizma.

Izvođenje fizičkih vježbi možete koristiti posebnu odjeću koja ima učinak saune, koji pomaže uklanjanju toksina iz tijela i poboljšava ih, što će nužno imati najbolji učinak na stanje kože.

Sprječavanje starenja kože

Pa ipak, što god se kaže, nije moguće pronaći učinkovitije sredstvo nego sprječavanje kršenja turgora kože. No, za početak preventivnih mjera treba unaprijed spriječiti pojavu prvih znakova vrenja.

Preventivne mjere kako bi se spriječile takve neprivlačne manifestacije, poput mlohavog kože, bora i strijama, uključuju sljedeće savjete:

• Revidirati svoju prehranu u korist proizvoda koji promiču dovoljnu hidratizaciju kože. Voće i povrće su nezaobilazni pomagači, promičući racionalnu probavu uz punu asimilaciju hranjivih tvari.

Napomena: kivi, ananas i papaja - 3 jedinstvena proizvoda koji dugo mogu produžiti mladost vaše kože.

• Nemojte zanemariti kontrastni tuš za lice i tijelo ujutro.
• Nakon pranja, nemojte aktivno trljati kožu ručnikom, dovoljno je samo umočiti.
• Koristite hranjive i hidratantne kreme protiv starenja (odgovaraju vašem kalendarskom dobu).
• Nemojte zanemarivati toniranje maski za lice.
• Vježbanje i tjelovježba značajno produžuju mladenačku kožu.
• Ne zaboravite na dovoljnu potrošnju vode.
• Nemojte izlagati kožu dugotrajnoj izloženosti sunčevoj svjetlosti. Ultraviolet potiče brzo starenje i sušenje kože.
• Napunite kožu vitaminima, vitaminima i mineralnim kompleksima za zdravlje kože, kao i proizvode s dovoljno sadržaja.

Ako se pridržavati tih preventivnih mjera u životu (ne brinite, jer navika je formirana već nakon tri tjedna), očekivana prognoza je pozitivna i opuštena koža neće biti razlog za zabrinutost za mnogo godina, te uživali sa svojom dugom mladosti, čiste ljepote i zdrave svjetla.

Važno je razumjeti da je izgled i unutarnje stanje kože rezultat vašeg načina života, vaših navika i preferencija, kao i psiho-emocionalno stanje. Aktivni zdravi stil života i nužna preventivna njega kože ključni su za njezinu mladost i zdravlje.