Zatezanje trbuha: operacija, vježbe, niti, maske

Za djevojku, lijepa figura nije manje važna od lijepog lica. Svaka osoba ima svoj kriterij ljepote, ali općeprihvaćeni pojmovi uključuju duge noge, tanak struk, ravan trbuh. Upravo je taj dio tijela često predmet razočaranja i uzrok kompleksa, budući da je jedan od prvih koji reagira na višak kilograma, gubi tonus nakon porođaja. Postoji mnogo načina za zatezanje trbuha, koji mogu ojačati prešu i vratiti mu prijašnji izgled. [ 1 ]

Indikacije za zatezanje kože trbuha

Potreba za zatezanjem trbuha najčešće se javlja kada je izgubio oblik zbog dugotrajnog širenja mišića tijekom trudnoće, nakon naglog gubitka težine. Dob i hormonalne promjene također dovode do gubitka elastičnosti i opuštanja kože. Ne znaju svi da je poprečni trbušni mišić važan za lumbalne kralješke, njegovim jačanjem sprječavamo ozljede i bolove u leđima. [ 2 ]

• Postporođajna abdominoplastika

Nakon poroda, svaka žena sanja o povratku svoje vitke, zategnute figure. A ako se u početku glavna pažnja posvećuje samo bebi, onda kako ona raste, majka ima vremena za sebe. Možete početi s vježbama 1,5-2 mjeseca nakon poroda, mjesec dana kasnije nakon carskog reza. Opterećenja radite postupno. Naravno, glavni zadatak je ojačati prešu, što će dovesti do zatezanja trbuha, i razmisliti o prehrani.

Nekirurška abdominoplastika

Ne samo kirurške intervencije pomažu u uklanjanju nepotrebnog potkožnog balasta, već i razni kozmetički i fizikalni postupci; srećom, za to su razvijene mnoge metode i posebna sredstva.

Ova metoda je puno poželjnija za mlade ljude od plastične kirurgije, jer im omogućuje da dugo vremena ostanu podalje od života i rada, da ne budu podvrgnuti anesteziji, da ne prolaze rehabilitacijski tečaj i da nemaju komplikacije.

Svi nekirurški postupci koji se izvode u salonima, ovisno o tome koji se učinak treba postići (uklanjanje kože koja je izgubila elastičnost ili sloja masnoće), podijeljeni su u nekoliko vrsta:

• kozmetička masaža;
• omatanje sredstvima za podizanje;
• podizanje niti;
• injekcije;
• hardverske metode: galvanoterapija, laserska liposukcija, ultrazvučna kavitacija, RF lifting.

Zatezanje trbuha kod kuće

Sasvim je moguće ojačati mišiće kod kuće izvođenjem posebnih vježbi za trbušne mišiće. Redovita gimnastika (po mogućnosti svakodnevna) u kombinaciji s pravilnom prehranom sigurno će dati rezultate.

Gimnastika za zatezanje trbuha temelji se na koncentraciji na određene skupine trbušnih mišića i utjecaju na njih uz pomoć tijela. Svaka vježba zahtijeva 15-20 ponavljanja. Evo mogućih, koje se izvode u ležećem položaju:

• noge savijene u koljenima, ruke prekrižene, dlanovi na ramenima - gornji dio tijela se podiže od poda i doseže koljena (za središnju mišićnu skupinu);
• ruke uz tijelo, noge ravno, prvo se polako podižu prema gore (preporučljivo je ne savijati koljena), zatim se uključuje gornji dio tijela, naslonjen na lopatice (uključeni su donji trbušni mišići);
• ruke iza glave, noge savijene, stopala na podu, naizmjenično spajati koljeno i lakat na suprotnim stranama (za kose mišiće);
• noge savijene u koljenima, ruke uz tijelo, zategnite trbušne mišiće i podignite zdjelicu, držite 10 sekundi, spustite;
• fiksirajte stopala, na primjer, tako da ih stavite ispod sofe, podignite gornji dio tijela i polako se spustite;
• Okrenite se na trbuh, oslanjajući se na podlaktice sa savijenim laktovima i prstima na nogama, podignite trup od poda i držite ga što je duže moguće.

Proizvodi za abdominoplastiku

Osim fizičkih vježbi, posebna kozmetika s lifting efektom pomoći će u normalizaciji želuca. Njihov je zadatak učiniti kožu elastičnijom i fleksibilnijom, vraćajući joj prijašnji izgled.

Zadatak kreme za abdominoplastiku je aktiviranje mikrocirkulacije krvi radi dublje prehrane stanica, njihove brže regeneracije, vlaženja i toniziranja epiderme, uklanjanja edema. Da bi "djelovala", sastav mora sadržavati:

• hijaluronska kiselina za proizvodnju kolagena;
• retinol, koji aktivira diobu stanica;
• glicerin, koji omekšava gornji sloj epiderme;
• ulja za hidrataciju kože;
• biljni ekstrakti koji ga hrane;
• eterična ulja koja ubrzavaju regeneraciju;
• kofein, koji povećava energetski metabolizam;
• organske kiseline koje pilingiraju mrtve stanice;
• vitamini C i E su antioksidansi;
• minerali za obnovu staničnih membrana.

Ulja za zatezanje trbuha

Biljna ulja pomoći će u rješavanju problema, a i uštedjeti novac. Kombinacija baznih i eteričnih ulja pokazala se dobrim učinkom zatezanja trbuha. Koriste se jednostavno umjesto kreme ili za masažu, obloge.

U kozmetologiji se kao baza koriste ulja avokada, sjemenki grožđa, jojobe, masline i druga ulja. Korisna su za kožu svojim polinezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i mikroelementima, zbog čega se epiderma cijeli, ubrzava njezina regeneracija, uklanja mlohavost i povećava elastičnost.

Ricinusovo ulje smatra se učinkovitijim u zatezanju kože trbuha, budući da ima najveću sposobnost prodiranja. Dobiva se iz sjemenki ricinusovog ulja hladnim ili toplim prešanjem.

Njegov glavni učinak na kožu je hidratacija, hranjenje, poboljšanje ravnoteže vode i lipida, omekšavanje, ubrzavanje obnove stanica. Rezultat liftinga bit će uočljiviji ako mu dodate nekoliko kapi limunovog soka. Ovu smjesu treba nanositi na trbuh svake večeri prije spavanja.

Zatezanje trbuha masažom

Redovita masaža trbuha značajno poboljšava njegovo stanje, posebno ako vjerujete stručnjacima koji točno znaju koje su tehnike učinkovitije za zatezanje. Jedna od popularnih je masaža štipanjem. Prethodi joj obavezni pripremni postupak: tuširanje, suho trljanje.

Masaža započinje laganim milovanjem trbuha u smjeru kazaljke na satu, zatim tapkanjem rubom dlana, što prelazi u štipanje palcem i kažiprstom. Hvataju i intenzivno povlače kožu 10 minuta. Postupak završava sporim milovanjem, nakon čega se na kožu nanosi krema.

Masaža medom nije manje korisna za postizanje postavljenog cilja. Prije nego što se provede, prirodni med se nanosi na trbuh, zatim se dlan zalijepi za njegovu površinu i otkine. Pokreti se usmjeravaju odozdo prema gore, u smjeru kazaljke na satu i tako dalje 10-15 minuta. Na kraju se ljepljiva površina ispere pod tušem, nanosi se krema za zatezanje.

Učinak masaže osigurava se i okretanjem obruča. Za to se koristi hulahop - sportski trenažer u obliku prstena. Njegovo svakodnevno okretanje donijet će očite rezultate bez značajnih novčanih ulaganja.

Maske za zatezanje trbuha

Uz gore navedene metode zatezanja trbuha, možete koristiti maske i kombinirati razne komponente s lifting efektom. To mogu biti biljna ulja i ekstrakti, esencijalni spojevi, med, alge, kozmetička glina, sirovi bjelanjak, želatina, jogurt, kefir, pivski kvasac, ljuta paprika.

Pripremljena smjesa nanosi se na očišćenu kožu trbuha i ostavlja se 30-60 minuta. Možete koristiti foliju (omot) ili ostaviti ovako. Učestalost takvih postupaka trebala bi biti 2-3 puta tjedno.

Mumijo jako dobro djeluje kod pretjeranog istezanja kože. Ova smolasta, viskozna tvar može se kupiti u ljekarni, razrijediti u toploj vodi i dodati u maske. Zahvaljujući mnogim mineralima, brzo obnavlja kožu, vraćajući joj izgubljeni tonus.

Zatezanje trbuha mezonitima

Uvođenje posebnih niti pod kožu trbuha radi njegovog "ojačavanja" naziva se lifting nitima. Ovaj se postupak izvodi ambulantno i traje nekoliko sati. Uz pomoć najtanjih fleksibilnih igala izrađenih od medicinskog čelika, niti se ubacuju pod kožu. Same niti izrađene su od polidioksanona, materijala koji je u kozmetologiju došao iz kirurgije, gdje su se koristile za pričvršćivanje tkiva vanjskih i unutarnjih organa i tetiva.

Za uklanjanje boli dovoljna je anestetička krema. Postupak nije traumatičan i ne zahtijeva razdoblje rehabilitacije, osim što se nekoliko dana trebate suzdržati od tjelesne aktivnosti, ne posjećivati kupalište ili saunu. Učinak postaje vidljiv nakon prvog postupka, a traje do dvije godine.

Operacija abdominoplastike

Ne reagira svaka deformacija trbuha na trening, masaže i kozmetiku. Ponekad je jedini način da se ispravi situacija i poboljša kontura abdominoplastika. Uključuje uklanjanje masnih naslaga i izrezivanje opuštene kože. Izvodi se u bolnici pod općom anestezijom, a operacija traje od sat i pol do tri sata. Na trbuhu u bikini zoni ostaje ožiljak koji s vremenom postaje manje vidljiv, a postoji i mali ožiljak blizu pupka. [ 3 ]

Drenaža se postavlja nekoliko dana, stavlja se kompresijski zavoj, a šavovi se uklanjaju nakon tjedan dana. U prvih 7-10 dana oporavka zbog boli mora se koristiti anestezija; nakon 2 tjedna mogu se koristiti sredstva za ubrzavanje zacjeljivanja šavova. Ako se osjećate dobro, možete početi s bavljenjem sportom najranije nakon 4-6 mjeseci. [ 4 ]

Laserska abdominoplastika

Laserski lifting, za razliku od abdominoplastike, nije invazivan postupak, te stoga ne nosi rizik od ikakvih komplikacija. Laser stimulira fibroblaste - strukture kože, zbog čega oni aktivnije sintetiziraju kolagen i elastin, koji su odgovorni za njezinu elastičnost i gustoću.

Vidljivi učinak postiže se nakon 3-4 postupka. Mogu se nositi s opuštenom kožom, strijama nakon poroda, ali ne uklanjaju masnoću. S tim se može nositi krioskulptura - zamrzavanje masnih stanica posebnim uređajem. One se zamrzavaju i zatim prirodno izlučuju iz tijela. [ 5 ]

Nekirurške metode abdominoplastike uglavnom nemaju kontraindikacija, osim mogućih alergija na određene kozmetičke proizvode ili oštećenja površinskih slojeva epiderme, ali kirurške operacije uvelike ovise o općem zdravstvenom stanju i podnošljivosti anestezije.

Abdominoplastika se ne izvodi u slučajevima pogoršanja bilo kakve upale, dojenja, zatajenja srca, dijabetesa ili onkoloških bolesti.

Kao i svaki invazivni postupak, kirurška abdominoplastika može dovesti do komplikacija. Negativne posljedice često su uzrokovane nepoštivanjem postoperativnog režima. Kršenje sterilnosti može dovesti do gnojenja šavova, nakupljanja eksudata u rani. Ako kirurg nije kvalificiran, mogu se pojaviti grubi ožiljci i hematomi. [ 6 ], [ 7 ]

Ovisno o opsegu područja intervencije, rehabilitacija traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Prva 2 dana nakon operacije propisano je mirovanje u krevetu, drenažne cijevi se čiste prije uklanjanja, a šavovi se tretiraju svakodnevno. Posebno kompresijsko donje rublje nosi se 1,5-2 mjeseca. [ 8 ], [ 9 ]

Recenzije

Sudeći prema recenzijama, većina žena (muškarci su puno manje zabrinuti zbog problema trbuha) preferira nekirurško podizanje. Mlade djevojke, posebno novopečene majke, rado posjećuju teretane, kozmetičke salone, isprobavaju razne kreme, maske.

Abdominalna plastična kirurgija je također popularna, ali zahtijeva znatne financijske troškove i povezana je s određenim rizicima, kao i svaka druga operacija. Recenzije pokazuju da nemaju svi sreću doći do iskusnog kirurga, što ukazuje na potrebu pažljivog odabira klinike i specijalista.