Kako uzimanje lijekova utječe na apsorpciju vitamina?

Ljudi s kroničnim bolestima trebaju vitamine više nego itko drugi. U svakom slučaju, te osobe imaju nedostatak vitamina u tijelu. Ali što ako osoba uzima i lijekove i vitamine? Mogu li negativno utjecati jedni na druge i na ljudski organizam? Više o tome.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vitamini i lijekovi: Tko je pobjednik?

Ako dugo uzimate lijekove, a liječnik vam je propisao vitamine, obratite pozornost na sastav oba. Usput, antibiotici imaju tendenciju istiskivanja vitamina B2 i C iz tijela. Kao i mnogi drugi lijekovi, mogu toliko utjecati na unos vitamina da se oni slabo apsorbiraju i, što je još gore, slabo izlučuju iz tijela.

Ako osoba uzima trankvilizatore, to može negativno utjecati na unos vitamina B skupine, kao i vitamina C. Lijekovi protiv bolova također mogu negativno utjecati na ove vitamine. Uzmite u obzir činjenicu da su lijekovi protiv bolova, trankvilizatori te vitamini C i B loš susjed.

Zašto se to događa?

Činjenica je da su antibiotici i trankvilizatori slabo kompatibilni s vitaminima B1, B5, B12 i vitaminom C, jer potonje u crijevima stvaraju crijevne bakterije.

Kada osoba uzima antibiotike, proizvodnja tih bakterija je potisnuta djelovanjem antibiotika. Sukladno tome, inhibirana je i proizvodnja vitamina C i skupine B u tijelu. Tada vam se može dijagnosticirati nedostatak vitamina i posljedice povezane s njim. Naime: brzi umor, slabost, osjetljivost na viruse i bakterije.

Što učiniti?

Kada uzimate antibiotike, potrebno je nadopuniti prehranu vitaminima C i B, koje antibiotici mogu potisnuti. Ove vitamine potrebno je dodatno uzimati ili hranom ili farmaceutskim pripravcima.

Tablete za spavanje i vitamini

Kada osoba uzima tablete za spavanje, vitamin C može ometati taj proces. Zašto? Zato što ovaj vitamin ima suprotan učinak od tableta za spavanje. Dakle, bolje je uopće ne kombinirati tablete za spavanje i vitamin C ako želite mirno zaspati.

Kalcij i željezo u tijelu

Ova dva lijeka su vodeći i stoga se međusobno natječu za apsorpciju u tijelu. To jest, nijedan lijek se ne apsorbira u potpunosti kada se uzima istovremeno. Ako uzimate željezo, a ne kalcij, prvi lijek će se apsorbirati gotovo 50% bolje.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vitamini B skupine također mogu međusobno konkurirati

Naime: ako uzimate vitamin B1, ne morate u prehranu uključiti vitamin B12. Može uzrokovati ili pojačati alergije na prvi lijek.

Osim toga, ako uzimate vitamin B12 zajedno s vitaminom B1, željezom, bakrom i vitaminom C (askorbinska kiselina), prvi će se apsorbirati za trećinu manje i neće imati učinak koji bi trebao.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Cink i društvo

Kalcij i željezo uvelike ometaju apsorpciju cinka. Ne mogu se uzimati zajedno. Ako uzimate sve ove lijekove zajedno, tijelo može razviti nedostatak cinka. A to dovodi do inhibicije mnogih reakcija, posebno do odgođenog razvoja djeteta.

Ako uzimate cink u kombinaciji s folnom kiselinom (vitamin B9), učinkovitost oba će se značajno smanjiti. To je zato što je topljivost ovih lijekova u kombinaciji znatno smanjena, a tijelo ih slabo apsorbira.

Kombinacija određenih vitamina i lijekova

Mnogi lijekovi i vitamini neučinkoviti su ako se uzimaju bez njih. To je zato što se njihov učinak značajno pojačava kada se uzimaju zajedno.

Selen i vitamin E međusobno pomažu tijelu da ih apsorbira i daju mu sve svoje korisne tvari

Magnezij i vitamin E su vrlo dobri u kombinaciji jer drugi element značajno pojačava učinak magnezija. Također mu pomaže da ostane u stanicama i pozitivno utječe na stanični metabolizam.

Kalcij i vitamin D su izvrstan pratitelj. Razlog tome je što ovaj vitamin pomaže kostima da apsorbiraju kalcij i održavaju ih u dobrom zdravlju i izvrsnom stanju.

Željezo se dobro apsorbira ako se uzima s vitaminom A. Ako vam je cilj povećati hemoglobin u krvi, brže ćete to postići ako uzimate ova dva lijeka zajedno. Učinkovitost povećanja razine hemoglobina značajno se smanjuje ako u jelovnik uključite samo željezo.

Uzimajte vitamine i lijekove pravilno i budite zdravi!

[ 15 ], [ 16 ]