10 Učinkoviti načini održavanja svježeg disanja

Nažalost, neugodan miris iz usta je problem koji je poznat mnogima, i riješiti se to nije lako.

Uzroci neugodnog mirisa mogu biti različiti. Osoba može zloupotrijebiti hranu s određenim mirisom, na primjer, lukom i češnjakom, za vrijeme probave čiji se enzimi oslobađaju i koji izlaze s ugljičnim dioksidom u procesu disanja. Također, razlog može biti alkohol i pušenje, koji dehidriraju tijelo, čime se promiče reprodukcija bakterija.

Takve bolesti su, sifilis tuberkuloze, karcinoma, upala žuči, tonzila i jetre i bolesti dišnog sustava - drugi uzrok lošeg daha. Ponekad čovjek može biti zdrava, ali disanje je još uvijek ustajalo. Što trebam učiniti u ovom slučaju?

Čini se da uzrok smrdljivog mirisa može biti hrana koju ste jeli za ručak. U ovom slučaju, nudimo Vam 10 jednostavnih savjeta, nakon čega ćete se riješiti ovog delikatnog problema.

Četkica za zube i nit

U ustima neke osobe postoje milijuni bakterija kojima dobro žive i koji, izoliranjem proizvoda svoje vitalne aktivnosti, "aromatiziraju" usta. Zapamtite, hrana koju jedemo je ista hrana za bakterije, pa nakon jela uvijek ostavite usta čista. Pomoć će doći zubna četkica i zubni konac. Ako se čestice hrane zadrže u zubnim prostorima, tada će se osigurati neugodan miris.

Izbriši jezik

Znanstvenici vjeruju da se bakterije nalaze na vrhu jezika bliže grlu, u stvari, zaštitu od neugodnih mirisa, dok su ostale bakterije aktivno se množe, naprotiv, proizvodi ga. Nažalost, dok nam stručnjaci ne mogu zadovoljiti bilo kakvim otkrićem o svježem zraku i ravnoteži između bakterija. Međutim, možete se nositi sa sobom. Čišćenje jezika bi trebalo postati navika, kao što je četkanje zubi.

[1], [2]

Voda, voda, voda opet

Zašto jutro dah je tako strašno da ćemo pokrenuti u kupku kako bi konačno dobili osloboditi od njega preko paste za zube i četkica? Stvar je u tome što je noć izdvaja znatno manje sline, koja sadrži kisik, ograničavanje rasta bakterija i suha usta, - da li u ponoć ili podne - brzo može uzrokovati zadah iz usta. Tijekom dana, kako biste izbjegli dehidraciju, popijte puno vode.

Zhvachka

Usput, ako mislite da guma za žvakanje može pomoći u rješavanju problema suhih usta, stimulirajući salivation, vi ste u zabludi. To je samo privremeno rješenje. Žvakaća guma je nešto poput osvježavanja daha s prskanjem, učinak ove metode će biti privremen i samo prikriti problem.

Hrana koja uzrokuje loš miris

Hrana koju jedemo može imati snažan utjecaj na naše disanje, stoga prije svega dobro proučite što se nalazi u vašem tanjuru. Naravno, luk i češnjak zauzimaju prvo mjesto u našoj hitnoj paradi, no neki proizvodi vas mogu iznenaditi, na primjer, mesom. Ukusna odrezak može se podsjetiti na miris iz usta, čak i ako ste ga operirali sto puta, a zatim se zaglavili s desertom. Komadi mesa okupljaju se na liniji desni, zaglavi se između zuba i "penju" pod pečatima i krunama - za bakterije ovaj blagdan je planina. Također, visoko bjelančevina i nisko ugljikohidratna hrana mogu utjecati na usta. Oni mogu biti korisni za vaš lik, ali ni na koji način ne pridonose zdravom, svježem dahu. Ako se dnevno nalazi manje od 100 grama ugljikohidrata, tada se stanje poznato kao ketoza, metaboličko stanje, koje uzrokuje da tijelo izgori masti umjesto da se razvije šećer. Ketoza je poznata po tome što uzrokuje neugodni miris iz usta.

Gričemo nakon što smo jeli i pili

Unatoč činjenici da nakon što jedete hranu ostane u ustima, nemojte misliti da su pića samo voda koja ne ostavlja traga iza sebe. Ovo nije tako. Korištenje kiselih napitaka, sode, kave i alkohola očituje se kroz vaše daha - spojevi ulaze u krv i ističu se izdahnutim zrakom. Osim toga, kisela pića koja imaju nisku razinu pH dopuštaju bakteriju da se razmnoži, što zauzvrat nagradi s mirisom "trulih jaja" (sumporovodik). Stoga, nakon svakog pića koje pijete, pokušajte isprati usta vodom.

Lijek iz prirode

Svježi dah će vam pomoći očuvati zeleni čaj, koji ima antibakterijska svojstva. Za povećanje kvalitete okusa u pivaru možete dodati štapić cimet, čija se eterična ulja također odupiru stvaranju neugodnog mirisa. Također, privremeni učinak može se dati munching mint, peršin, bosiljak, kopar i cilantro.

Proizvodi za aromatiziranje

Baš kao što postoje proizvodi koji nepovoljno utječu na naš dah, postoje i drugi koji to naprotiv poboljšavaju. To je plod s visokim sadržajem vitamina C, na primjer, agruma, dinje, bobice. Umjesto množenja, bakterije počinju umrijeti. Što više jedete, to više gubite na bakterijama. Također čuvajte zdrav zrak stalnog celera, jabuka, mrkve. Oni su korisni za jesti nakon jela, jer djeluju poput četkice za zube, uklanjaju sve ostatke hrane. Također, u ovaj proces dodaje se slina koja počinje proizvoditi u većoj količini.

Prestani pušiti

Ako pušite, onda vjerojatno znate problem lošeg daha iz prve ruke. Dim, koji privlači pušače, obuhvaća usta koktelom kemikalija. Uz ustajali dah, pušači su tri puta veća vjerojatnost da budu izloženi oralnim infekcijama i bolestima. Depoziti na zubima pušača su idealno stanište za patogene mikrobe.

Idete stomatologu

Ako ste prestali jesti češnjak i luk, napustili kiselo sokove i nakon svakog pića ili jela koje jedete, isperite usta, a miris ne odlazi? Onda je vrijeme da odeš zubaru. Prema američkom stomatološkom savezu, nepravilan posjet stomatologu gotovo je glavni uzrok svih problema s zubima.