Ambalaža od oraha dnevno će zaštititi od kampanje do reproductologa
Posljednji pregledao: 01.05.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema članku objavljenom 15. Kolovoza izdanju biologiju reprodukcije papire-u-Press jeli 75 grama oraha dnevno poboljšava vitalnost, pokretljivost i morfologiju spermija kod zdravih muškaraca u dobi od 21 do 35 godina.
Oko 70 milijuna parova širom svijeta pate od nedostatka reproduktivne funkcije ili neplodnosti, u 30-50% takvih slučajeva, krivnja leži kod muškarca. Neke studije su pokazale da se u industrijaliziranim zemljama kvaliteta ljudskog sjemena pogoršava, a uzrok može biti zagađenje okoliša, loše navike i zapadnjačka prehrana.
Dr. Wendy Robbins i kolege sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu odlučila je istražiti da li sjeme kvalitete u muškaraca poboljšava, koji je slijedio zapadni dijeta, ako povećati količinu polinezasićenih masnih kiselina, koji su odgovorni za sazrijevanje sjemena.
Ako slijedite zapadne prehrane, važno je znati da je najveća količina polinezasićenih masnih kiselina nalaze u ribi, dodataka, riblje ulje, lanenom i orasima, od kojih je potonji je bogata linolne kiseline, prirodni izvor omega-3.
Dr Robbins tim uz potporu Kaliforniji Walnut komisije biraju 117 zdravih muškaraca u dobi od 21 do 35 godina koje su uslijedile zapadni dijeta, te ih podijeliti u dvije skupine: one koji neće jesti lješnjake (58 muškaraca) i onih koji će uzeti u hrana 75 grama oraha dnevno (59 muškaraca). Prethodne studije su pokazale da 75 grama oraha - je doza pri kojoj razina lipida u krvi bi se promijeniti, ali u kojoj zdravi mladi ljudi neće udebljati.
Prije pokusa, i 12 tjedana kasnije, kvaliteta muške sperme ispitano je u skladu s uobičajenim parametrima muške plodnosti, uključujući koncentraciju, vitalnost, pokretljivosti i morfologije abnormalnosti kromosoma u spermatozoidima.
Nakon 12 tjedana, tim nije pronašao nikakve značajne promjene u indeksu tjelesne mase ili razini aktivnosti obje skupine. Međutim, kod muškaraca koji su konzumirali oraha, razina omega-6 i omega-3 masnih kiselina znatno se povećala, a životnost, mobilnost i morfologija spermija poboljšali su se. Također, muškarci koji su konzumirali oraha imali su manje kromosomskih abnormalnosti. S druge strane, nije bilo promjena u drugoj kontrolnoj skupini.
Unatoč činjenici da je prema istraživanju jeli 75 grama oraha dnevno može pozitivno utjecati na kvalitetu sjemena mladića, on će i dalje ne znaju hoće li se koristiti ovaj uspjeh u rješavanju problema s plodnošću kod mladih ljudi i da li će pomoći da se poveća plodnost.