Nove publikacije
Biciklizam može biti lijek
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski liječnici će svojim pacijentima propisati vožnju biciklom ili hodanje kao tretman, što će smanjiti broj posjeta liječnicima. Takve preporuke objavili su predstavnici Ministarstva prometa.
Novi wellness projekt vrijedan više od 12 milijuna funti bit će pilotiran u jedanaest regija Ujedinjenog Kraljevstva. Pilot će uključivati besplatan najam bicikala, probne vožnje biciklom za procjenu kondicije, grupe za mentalno zdravlje i druge startup projekte za optimizaciju aktivnog načina života.
Trenutno je projekt osmišljen za tri godine, s mogućom revizijom rezultata. Prema riječima stručnjaka, ova će praksa pomoći u smanjenju učestalosti posjeta liječniku, smanjenju opterećenja pacijenata lijekovima i općenito poboljšanju zdravstvenih pokazatelja ljudi.
Prema riječima britanskog ministra zdravstva, tjelesna aktivnost korisna je i za mentalno i za fizičko zdravlje pacijenata. Hodanje i vožnja biciklom mogu smanjiti negativan utjecaj stresa i spriječiti razvoj i pogoršanje bolesti poput pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Paul Farmer, izvršni direktor dobrotvorne organizacije za mentalno zdravlje MIND, međutim, ne smatra tjelesnu aktivnost čarobnim lijekom za probleme mentalnog zdravlja. Stoga inzistira na tome da su potrebna veća ulaganja u psihološke usluge. Do danas oko osam milijuna ljudi već prima psihološku podršku, a više od milijun i pol čeka svoj red.
Slični liječnički recepti već se primjenjuju u Australiji. Tamo liječnici opće prakse i obiteljski liječnici propisuju svojim pacijentima da hodaju oko 5 km dnevno.
Stručnjaci u budućnosti predviđaju razvoj ne samo tjelesne aktivnosti stanovništva zemlje, već i poticanje čitanja, uvođenje raznih društvenih programa za borbu protiv usamljenosti. Pokreće se stvaranje besplatnih zajedničkih čitalačkih grupa, kao i drugi zanimljivi projekti.
Važno je zapamtiti da je osnova vježbanja za svakoga povećanje fizičke izdržljivosti. Biciklizam je idealan za tu svrhu. Stručnjaci preporučuju biciklizam kao anaerobnu vježbu: istovremeno osoba uživa u samoj šetnji i boravku na svježem zraku. Kao rezultat toga, primjenjuje se dovoljna količina fizičkog napora, poboljšava se izmjena energije, osigurava se cikličko i statičko opterećenje te se angažiraju praktički sve mišićne skupine. Međutim, unatoč obilju pozitivnih aspekata, liječnik bi trebao obratiti pozornost i na moguće kontraindikacije.
Saznajte više na theguardian