Nove publikacije
Borovnice sa zelenim čajem mogu poboljšati rad mozga
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prirodni procesi starenja koji se događaju u mozgu obično se javljaju s određenim oštećenjem kognitivnih funkcija. Jedna od najnovijih studija pokazuje da se svi procesi mogu donekle ublažiti korištenjem određenih dodataka prehrani s dodatkom zelenog čaja i borovnica.
Istraživačka skupina je također otkrila da treniranje kognitivnih funkcija mozga i tjelesna aktivnost mogu pomoći u odgađanju kognitivnog pada. Također, biološki aktivni dodaci prehrani (BAS), koji su nedavno bili predmet pomnog istraživanja znanstvenika, mogu pomoći u održavanju jasnoće misli i mladosti mozga.
Brent Small i Paula Bickford, stručnjaci s jednog od sveučilišta na Floridi, proveli su prvo ispitivanje dodataka prehrani čiji je glavni učinak usporavanje ili preokretanje glavnih problema povezanih s razmišljanjem i pamćenjem kod starijih osoba.
Stručnjaci su razvili dodatak prehrani koji sadrži ekstrakte borovnica i zelenog čaja, esencijalne kiseline, vitamin D3, antioksidanse i karnozin.
Skupina volontera trebala je uzimati prirodni dodatak prehrani tijekom studije. Dob sudionika eksperimenta kretala se od 65 do 85 godina. Tijekom studije volonteri su periodično podvrgavani testovima kojima se procjenjivalo njihovo pamćenje, pažnja i sposobnost učenja novih stvari.
Nakon dva mjeseca ispitivanja, kognitivna funkcija sudionika koji su uzimali dodatak prehrani poboljšala se.
Kako sami istraživači primjećuju, nakon uzimanja dodataka prehrani, brzina obrade podataka u mozgu ljudi se povećala. U pravilu, s godinama se brzina obrade informacija smanjuje, tj. mozak počinje stariti. Profesor Brent Small primijetio je da je uspješno podrijetlo testa osnova za složene neuronske funkcije, poput govora ili pamćenja. Glavna komponenta novog dodatka prehrani je borovnica koja sadrži uglavnom polifenole (tvari koje imaju antioksidativni učinak).
Polifenoli u studijama na životinjama potiču rast moždanih matičnih stanica, opovrgavajući uvriježeno mišljenje da se živčane stanice ne mogu obnoviti.
Istraživanja pokazuju da upotreba lijekova, bilja i vitaminskih kompleksa ne pomaže uvijek u sprječavanju kognitivnog pada kod starijih osoba. Ali isto se ne može reći za kognitivni trening, koji može pomoći u očuvanju kognitivnih sposobnosti kod starijih osoba. Prema statistikama, do 25% ljudi starijih od 70 godina pati od kognitivnog oštećenja.
Prednosti kognitivnih vježbi dokazala je istraživačka skupina iz Toronta. Tijekom kliničkih ispitivanja znanstvenici su proučavali utjecaj računalnih programa, intenzivnog treninga pamćenja, na poboljšanje moždanih performansi. Neke studije su pokazale da je ova vrsta vježbanja prilično učinkovita u poboljšanju pamćenja i mentalne aktivnosti.
[