Nove publikacije
Cink: za što je potreban tijelu
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Cink je neophodan za zdravlje tijela ništa manje od drugih elemenata u tragovima ili vitamina. Međutim, malo tko zna zašto se ovaj element smatra vitalnim.
Prije mnogo godina, stručnjaci su pronašli potvrdu da cink sudjeluje u izgradnji ljudskog tijela, podržava imunitet i ljudsku reproduktivnu funkciju. Cink je vrlo važan za dječji organizam i za trudnice, jer sudjeluje u važnim procesima izgradnje i diobe stanica.
Zdravstvene prednosti cinka se i dalje proučavaju, a znanstvenici rado dijele svoja nova otkrića.
Prema nedavnoj studiji, otkriveno je da cink može zaštititi DNK od uništenja i oštećenja.
Stalna opskrba tijela cinkom pomaže u očuvanju visokokvalitetnog genetskog materijala, sprječavajući razvoj onkologije, koronarnih i drugih bolesti.
Nije tajna da se s godinama mijenja i stanična DNK - odnosno stari. Ali tijelo čini sve što je moguće kako bi periodično počelo "popravljati" genetski materijal. U uvjetima nedostatka cinka, ovaj mehanizam "popravka" je poremećen i DNK se brzo "istroši".
Američki časopis za kliničku prehranu izvještava da ljudi koji dnevno konzumiraju 4 mg cinka imaju bolji genetski materijal, jači imunitet i manju vjerojatnost da će oboljeti od zaraznih bolesti i raka.
Istraživači s CHORI instituta na Sveučilištu Kalifornija u Los Angelesu krenuli su utvrditi kako cink, koji u tijelo ulazi putem hrane, može utjecati na metabolizam i druge unutarstanične procese. Projekt je vodila profesorica Janet King, viša istraživačica na CHORI-ju.
Profesor King i drugi istraživači regrutirali su 18 muških volontera za eksperiment. Namjerno im je propisana dijeta s minimalnim udjelom cinka u prehrani. Polovica sudionika konzumirala je 6 mg cinka dnevno, a druga polovica - 10 mg.
Studija je trajala mjesec i pol.
Na samom početku i kraju eksperimenta, stručnjaci su određivali vrijednosti homeostaze cinka i drugih metaboličkih pokazatelja, prisutnost oštećenja DNK, upalnih reakcija i oksidacijskih procesa u tijelima ispitanika.
Utvrđeno je da čak i malo povećanje konzumacije cinka dovodi do pozitivnih promjena u tijelu. Istovremeno s povećanjem koncentracije mikroelementa u plazmi, znanstvenici su mogli primijetiti smanjenje broja mikrooštećenja u leukocitnoj DNA. To neizravno ukazuje na to da cink ima sposobnost usporavanja procesa starenja staničnog genetskog materijala.
„Znanstvenici su prvi put uspjeli pokazati prednosti cinka za održavanje staničnog zdravlja. Zadivljeni smo koliko je ovaj element važan za stanične procese. Stoga preporučujemo da svakako uključite cink u svoju prehranu“, komentirao je profesor King rezultate studije.