Danas je Dan zdrave prehrane i izbjegavanja prekomjerne prehrane
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dan zdrave prehrane i odbijanje ekscesa u hrani je novi, a ipak neformalni praznik. Inicijatori njegove institucije postali su velika skupina sudionika društvene mreže za one koji izgube težinu. Ideja je rođena kao vrsta odgovora na američki odmor "Nacionalni dan, kada možete jesti ono što želite". Za razliku od ovog "Dana gutljaja", inicirana je inicijativa za uspostavljanje "Dan odbijanja od ekscesa u hrani".
Ideja je u kratkom vremenu bila široko podržana i prepoznata kao pravovremena i neophodna.
Tako je 2. Lipnja 2011. Bio rođendan blagdana, čija je glavna tema - privlačenje pozornosti javnosti na pitanja kulture hrane.
Nije tajna da se broj ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu značajno povećava iz godine u godinu. Razlozi za to leže u najrazličitijim aspektima života. Štetno prehrambene navike, psihološka ovisnost o hrani, razne proturječne informacije o prednostima i opasnostima određenih proizvoda ... Odustajanje doručak, snack u bijegu u popodnevnim satima, u izobilju kasno večera ... Često jedemo ne zato što su gladni ili u potrebi za hranjivim tvarima i jer nisu zadovoljni životom, ne možemo pronaći bolji način da se smirimo u stresnoj situaciji. Hrana ne služi zadovoljstvu fiziološke nego emocionalne potrebe: u ljubavi, sigurnosti, prihvaćanju, emocionalnom zadovoljstvu.
Sve to ima najviše nepovoljan učinak na zdravlje. Broj bolesti povezanih s pretilosti je u porastu. Tu je i sve veći broj šarlatana i poslovnih ljudi koji se zarate na želju osobe da izgube težinu. Vjera u čarobnim tabletama i pićima, u brzom i jednostavnom odlaganju godina prekomjerne težine, ponekad dovodi do nepopravljive štete zdravlju, a često samo gubitku novca koji se baca na vjetar ...
Dan zdrave prehrane i odbijanje ekscesa u hrani namjerava nas podsjetiti da smo odgovorni za ono što hranimo svoja tijela. Neka ovaj dan bude pouzdanija i korisnija informacija o tome koje su navike hrane za dobrobit zdravlja i ljepote, a koje su štetne i opasne; kako ispravno graditi svoju prehranu, tako da je ukusna, uravnotežena i ne dovodi do prekomjerne težine.
I danas je taj koji svatko tko želi postati vitkiji i još nije krenuo na realizaciju svog sna, može započeti svoj put do sklada. Opća težnja pojednostavljuje rješavanje problema, olakšava prvi korak, daje polazište. Dolje s viškom u hrani i više kilograma! Živjeti zdravo jelo! Odbiti barem za danas od viška hrane. Jedite samo da ugasi fizičku glad, jednostavnu i zdravo jelo. Put od tisuću kilometara počinje s prvim korakom. Poduzmite ovaj korak!