Nove publikacije
Danas je Dan zdrave prehrane i bez prejedanja
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dan zdrave prehrane i bez viška hrane novi je i zasad neslužbeni praznik. Njegovi inicijatori bili su velika skupina sudionika društvene mreže za one koji žele smršavjeti. Ideja je nastala kao svojevrsni odgovor na američki praznik "Nacionalni dan jedi što želiš". Nasuprot ovom "Danu proždrljivosti" iznesena je inicijativa za uspostavljanje "Dana bez viška hrane".
Ideja je brzo dobila široku podršku i prepoznata je kao pravovremena i potrebna.
Tako je 2. lipnja 2011. postao rođendan praznika, čija je glavna tema privući pozornost šire javnosti na pitanja kulture hrane.
Nije tajna da broj ljudi s prekomjernom težinom primjetno raste iz godine u godinu. Razlozi za to leže u raznim aspektima života. Loše prehrambene navike, psihološka ovisnost o hrani, razne kontradiktorne informacije o koristima i štetnostima određenih proizvoda... Preskakanje doručka, brzi ručak, kasna velika večera... Često jedemo ne zato što smo gladni ili nam trebaju hranjive tvari, već zato što smo nezadovoljni životom i ne možemo pronaći najbolji način da se smirimo u stresnoj situaciji. Hrana služi za zadovoljavanje ne fizioloških, već emocionalnih potreba: ljubavi, sigurnosti, prihvaćanja, emocionalnog zadovoljstva.
Sve to ima najnegativniji utjecaj na zdravlje. Broj bolesti povezanih s pretilošću raste. Raste i broj šarlatana i poslovnih ljudi koji profitiraju na želji ljudi da smršave. Vjera u čarobne tablete i napitke, u brzo i jednostavno oslobađanje od viška kilograma nakupljenog godinama, ponekad dovodi do nepopravljive štete za zdravlje, a često jednostavno do gubitka novca bačenog u vjetar...
Dan zdrave prehrane i bez pretjerane hrane ima za cilj podsjetiti nas da smo odgovorni za ono čime hranimo svoja tijela. Neka ovaj dan donese više pouzdanih i korisnih informacija o tome koje su prehrambene navike dobre za zdravlje i ljepotu, a koje štetne i opasne; kako pravilno izgraditi svoju prehranu tako da bude ukusna, uravnotežena i da ne dovodi do prekomjerne težine.
I upravo na današnji dan svi koji žele postati vitkiji, a još nisu počeli ostvarivati svoj san, mogu započeti svoj put do vitkosti. Zajednička težnja pojednostavljuje rješenje problema, olakšava prvi korak, daje početnu točku. Dolje višak hrane i višak kilograma! Živjela zdrava prehrana! Odreknite se viška hrane barem za danas. Jedite samo da biste utažili fizičku glad, jednostavnu i zdravu hranu. Putovanje od tisuću kilometara počinje prvim korakom. Napravite ovaj korak!