Depresija je povezana s prelaskom na zimsko računanje vremena

Prebacivanje sata s ljetnog na zimsko računanje vremena uzrokuje depresiju. Takve su zaključke donijeli znanstvenici iz Danske. U Odjelu za kliničku medicinu jednog od najvećih sveučilišta u Danskoj, tim znanstvenika proučavao je podatke oko 200 tisuća pacijenata kojima je dijagnosticirana depresijaProučavajući rezultate analiza, znanstvenici su utvrdili da se u Danskoj, prilikom prelaska na zimsko računanje vremena, broj novih slučajeva depresivnih poremećaja povećava za 8%. Ukupno su istraživači proučavali podatke od 1995. do 2012. godine, a znanstvenici primjećuju da je razvoj depresije tijekom tog razdoblja previše izražen da bi se smatrao slučajnošću. Nova studija temeljila se na analizi slučajeva umjerene do teške depresije, koji su dijagnosticirani u danskim psihijatrijskim klinikama, a stručnjaci sugeriraju da nema razloga vjerovati da promjena sata može utjecati na razvoj težih oblika depresivnih poremećaja. Unatoč činjenici da analiza ne otkriva mehanizam odgovoran za porast slučajeva depresije, stručnjaci ističu vjerojatne razloge za to, na primjer, prijelaz na zimsko računanje vremena može kod osobe izazvati negativne emocije povezane s dugotrajnim hladnim vremenom, lošim vremenom, smanjenjem dnevnog svjetla, nedostatkom sunčeve svjetlosti itd. Znanstvenici su ranije očito podcijenili depresivne poremećaje, ali ova je bolest danas raširena i može dovesti do ozbiljnih posljedica. Najčešće se depresija razvija u jesen, ali znanstvenici su sigurni da doba godine s tim nema nikakve veze. Prema riječima stručnjaka, sve što je potrebno za dobro raspoloženje i pozitivan stav je dobar odmor, seks i tjelesna aktivnost, drugim riječima, pravilo tri "C" - san, seks, sport. A ako tome dodate vitamin D, onda vas jesenska depresija uopće neće smetati. Stručnjaci su sigurni da posebnu pozornost treba posvetiti snu - on ne bi trebao biti samo pun (7-8 sati), već i kvalitetan (bez buđenja, dugih razdoblja uspavljivanja itd.). Tjelesna aktivnost pomaže u smanjenju emocionalnog stresa, a seks jednostavno donosi zadovoljstvo i povećava proizvodnju hormona sreće u tijelu. Vitamin D pomoći će tijelu da lakše podnese nedostatak sunčeve svjetlosti. U Španjolskoj su znanstvenici rekli da je za borbu protiv fizičkog i emocionalnog stresa dovoljno popiti čašu vina svaki dan. Do takvih su zaključaka došli nakon eksperimenta u kojem je sudjelovalo nekoliko tisuća ljudi u dobi od 55 do 80 godina. Svaki je sudionik morao popiti jednu čašu vina dnevno, a stručnjaci su pratili njihovo opće stanje. Kako su pokazali izračuni, dnevna konzumacija 300-1000 ml vina dnevno smanjuje rizik od razvoja depresije u starijoj dobi za 1/3. Prema znanstvenicima, vino sadrži rosuveratrol, tvar koja sprječava razvoj depresije. Rosuveratrol utječe na područja mozga koja su odgovorna za raspoloženje i potiskuju negativne misli. No, stručnjaci također upozoravaju da vino može izazvati porast krvnog tlaka, pa hipertenzivni pacijenti trebaju potražiti drugi način za sprječavanje depresije.

[ 1 ]