Nove publikacije
'Dobro slušati znači kretati se': Studija pokazuje vezu između slušanja i emocija
Posljednji pregledao: 27.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Svaka ljudska kultura ima potencijal za određeno pozitivno emocionalno iskustvo, koje se na engleskom opisuje kao osjećaj „dodirnutosti“, „ganutosti“ ili „ugrijanosti“. Drugi jezici također koriste metafore kontakta kako bi opisali taj osjećaj, a istraživači su nedavno predložili termin Kama Muta, sanskrtsku riječ koja znači „dodirnut ljubavlju“.
Kama Muta je emocionalna epizoda koja proizvodi fiziološke, kognitivne i bihevioralne promjene - poput osjećaja topline, bliskosti, knedle u grlu ili ježenja - koje pomažu u jačanju veza i obogaćuju iskustva.
Znanstvenici koji proučavaju Kama Mutu kažu da se javlja kad god smo uključeni u neku situaciju ili svjedočimo naglom porastu bliskosti u vezi. To se može dogoditi u raznim situacijama, od romantičnog osjećaja koji se rađa, preko susreta nakon duge razdvojenosti, do gledanja nekoga kako se žrtvuje za drugu osobu.
Znanost tek počinje shvaćati ovo duboko i iznenadno jačanje ljudskih veza. Sada je istraživački tim, koji uključuje psihologa sa Sveučilišta u Buffalu, proširio naše razumijevanje Kama Mute ispitujući iskustvo iz perspektive „istraživača slušanja“.
Kako se ispostavilo, Kama Muta može biti potaknuta kvalitetnim slušanjem, kaže Kenneth DeMarry, dr. sc., izvanredni profesor psihologije na Fakultetu umjetnosti i znanosti Sveučilišta u Buffalu. U nizu studija, istraživači su otkrili da kvalitetno slušanje - koje uključuje obraćanje pažnje na govornika, pokušaj razumijevanja njegovog iskustva i pozitivan stav prema njemu - može povećati Kama Mutu.
„Dobro slušanje je sposobnost razumijevanja i prihvaćanja osobe onakvom kakva jest, bez osuđivanja njezinih iskustava ili percepcija“, kaže DeMarri.
On i njegovi kolege tvrde da kada ljudi dijele osobna iskustva s nekim tko pažljivo sluša, to im omogućuje da se još više otvore i podijele više od sebe.
„Slušanje pruža priliku za stvaranje veze“, napominje.
U tri studije, autori pružaju dokaze da je visokokvalitetno slušanje u razgovorima povezano s većom Kama Mutom i kod govornika i kod slušatelja. Rezultati su objavljeni u časopisu Emotion.
„U našem svakodnevnom životu, ovi nalazi pokazuju koliko je važno dobro slušanje za stvaranje i njegovanje svih vrsta odnosa - prijateljstava, romantičnih veza, radnih odnosa“, kaže DeMarry.
„Slušanje može izazvati ove pozitivne, značajne i važne osjećaje koji utječu ne samo na to kako se osjećamo u trenutku, već i na našu motivaciju za jačanje tih odnosa.“
Pet aspekata Kama Mute
Postoji pet dimenzija koje utječu na Kama Mutu, iako ih osoba može sve iskusiti samo u intenzivnijim slučajevima ovog osjećaja:
- Zajedničko dijeljenje je osjećaj bliskosti ili jedinstva.
- Pozitivne emocije poput radosti, naklonosti ili divljenja.
- Fiziološki osjećaji, poput topline u prsima, osjećaja jeze, knedle u grlu ili suza u očima.
- Predanost jačanju odnosa - Spremnost na djelovanje kako bi se produbila veza.
- Označavanje iskustva kao "dirnutog", "ugrijanog" ili "dirnutog".
Kako je istraživanje provedeno
Tri studije koje su uključivale skupine od 293, 513 i 318 ljudi testirale su poboljšava li Kama Muta kvalitetu slušanja kod govornika i slušatelja, koristeći ljestvicu za svih pet dimenzija.
- U prvoj studiji ljudi su se trebali sjetiti radnje zbog koje žale i zamisliti razgovor s nekim tko ih je ili dobro slušao ili nije.
- U drugoj studiji od sudionika se tražilo da se prisjete razgovora iz stvarnog života u kojima se raspravljalo o pozitivnom događaju te da ocijene kvalitetu slušanja.
- Treća studija uključivala je stvarne razgovore između ljudi, gdje je jedna osoba podijelila značajno iskustvo dok je druga slušala; obje osobe su ocjenjivale koliko je slušatelj bio pažljiv u razgovoru.
U sve tri studije uočen je sličan obrazac: visoka kvaliteta slušanja predviđala je više Kama Muta rezultate na svih pet dimenzija (osim u jednom slučaju gdje su govornici imali zabilježene samo tri dimenzije).
„Dobro slušanje nam omogućuje produbljivanje razgovora, što može dovesti do veće intimnosti“, kaže DeMarry.
„I to je Kama Muta.“
Članak je objavljen u časopisu Emotion.