Nove publikacije
Hipnoza može pomoći u upravljanju valungima tijekom menopauze
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Seanse hipnoze mogu pomoći ženama da se nose s valungima, koji su povezani s hormonalnim promjenama koje se javljaju kao posljedica menopauze. Prema znanstvenicima, otprilike 80% žena pati od simptoma menopauze i perimenopauze.
Istraživači sa Sveučilišta Indiana proveli su randomizirano ispitivanje s ciljem pomoći ženama koje pate od valunga.
Kako bi riješili ovaj problem, stručnjaci su sudionike eksperimenta podvrgli hipnozi ili takozvanom "strukturiranom programiranju".
Žene koje su se podvrgnule seansama hipnoze slijedile su preporuke liječnika jednom tjedno tijekom mjesec dana i mentalno stvarale sliku hladnoće, odmora ili sigurnog utočišta, ovisno o tome što je bilo najbliže svakoj od ispitanica. Također su od hipnoterapeuta dobivale snimku koju su trebale slušati svaki dan.
Kontrolna skupina primila je snimku koja je sadržavala informacije o plimi i oseki.
Sudionice studije zamoljene su da vode evidenciju i bilježe svoje stanje: kada su osjetile valunge, koliko su se loše osjećale itd. Osim toga, žene su nosile posebne uređaje koji su očitavali informacije s njihovih tijela i bilježili valunge.
Dvanaest tjedana kasnije, utvrđeno je da su se žene u prvoj skupini, koje su se podvrgnule hipnozi i samostalno slijedile preporuke liječnika, osjećale puno bolje i puno manje su ih mučili valungi – u prosjeku su žene imale 75% manje valunga nego prije eksperimenta. Kontrolna skupina pokazala je znatno niži rezultat – valungi su im se smanjili za samo 13%.
Uređaji koji očitavaju informacije o plimi pokazali su da se razina plime u prvoj skupini smanjila za 57%, a u kontrolnoj skupini za 10%.
Osim toga, hipnoza je utjecala i na opće stanje ispitanika - poboljšao im se san i poboljšalo se cjelokupno zdravlje.
Nije sasvim jasno kako hipnoza pomaže u smanjenju valunga tijekom menopauze, ali stručnjaci sugeriraju da bi to moglo biti zbog pojačanog funkcioniranja parasimpatičkog živčanog sustava, koji igra važnu ulogu u kontroli valunga.
[