Nove publikacije
Studija: Kivi pomaže u snižavanju krvnog tlaka
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Jedite tri kivija dnevno i zaboravit ćete na liječnike. Ljudi iz južne Kine ponovno mogu biti ponosni na svoje domaće voće, jer nova studija znanstvenika pokazuje da ovo pahuljasto voće snižava krvni tlak.
Zelena, sočna pulpa ovog voća sadrži mnoge vrijedne hranjive tvari, uključujući lutein, snažan antioksidans koji snižava krvni tlak.
Švedski znanstvenici predvođeni Mettom Svendsenom sa Sveučilišta u Oslu tvrde da lutein blagotvorno djeluje na srce. Međutim, kardiolozi su uvjereni da danas ne postoji takva čudotvorna tvar koja bi se mogla u potpunosti pobrinuti za zdravlje ljudskog srca. Najvjerojatnije je riječ o zdravom načinu života s racionalnom prehranom i tjelesnom aktivnošću.
Znanstvenici su odlučili opovrgnuti tvrdnje kardiologa. Njihova studija pokazala je da jedenje kivija može dugoročno poboljšati ljudsko zdravlje.
U studiji je sudjelovalo 50 muškaraca i 68 žena u dobi od 55 godina. Volonteri su zamoljeni da jedu tri kivija ili jednu jabuku dnevno tijekom osam tjedana. Na početku studije, sudionici su imali razinu krvnog tlaka u blago povišenom rasponu od 128/85. Idealnim krvnim tlakom smatra se onaj manji od 120/80. Sudionici nisu ništa mijenjali u prehrani osim dodavanja voća. Na kraju studije, znanstvenici su mjerili krvni tlak 24-satnim praćenjem, što se smatra točnijim od mjerenja u jednom trenutku.
Rezultati studije pokazali su da tri kivija dnevno poboljšavaju 24-satni krvni tlak bolje od jedne jabuke dnevno.
Studija je otkrila da je kivi dobar za srce, slično prethodnoj studiji koja je otkrila da je crno vino dobro za srce. „Naravno, ove informacije ne treba shvatiti doslovno. Uvijek se radi o umjerenosti“, kaže dr. M. Elliott Antman, profesor medicine na Medicinskom fakultetu Harvard u Bostonu. „Nemojte računati na kivi da će vam pomoći u kontroli visokog krvnog tlaka... Nemojte prestati uzimati lijekove za krvni tlak bez razgovora sa svojim liječnikom.“
[