Istraživanje: Kivi pomaže u snižavanju krvnog tlaka
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Jedite tri kiwija dnevno i zaboravit ćete na liječnike. Ljudi iz južne Kine opet mogu biti ponosni na svoje plodove, budući da nova studija znanstvenika pokazuje da ti pahuljasti plodovi smanjuju krvni tlak.
U zelenoj sočanoj pulpi ovog voća su mnoge vrijedne hranjive tvari, uključujući lutein - snažan antioksidans, koji smanjuje krvni tlak.
Švedski znanstvenici na čelu s Mett Svendsen sa Sveučilišta u Oslu tvrde da lutein ima blagotvoran učinak na srce. Međutim, kardiolozi su uvjereni da danas ne postoji takva čudotvorna tvar koja bi u potpunosti mogla brinuti o zdravlju ljudskog srca. Najvjerojatnije, ovo je pitanje u zdravom načinu života s racionalnom prehranom i vježbom.
Znanstvenici su odlučili opovrgnuti tvrdnje kardiologa. Njihovo istraživanje pokazalo je da jedući kivi može dugoročno poboljšati zdravlje osobe.
Istraživanje je obuhvatilo 50 muškaraca i 68 žena u dobi od 55 godina. Volonteri su morali jesti tri kiwija ili jednu jabuku dnevno tijekom osam tjedana. Na početku studije sudionici su imali krvni tlak u blago povišenom području - 128/85. Idealni krvni tlak smatra se manjim od 120/80 tlaka. Sudionici nisu ništa promijenili u svojoj prehrani osim za dodavanje voća. Na kraju studije, znanstvenici su izmjerili krvni tlak 24-satnim nadzorom, koji se smatra točnijim od mjerenja u jednom trenutku.
Rezultati istraživanja pokazali su da tri kiwifruit dnevno poboljšavaju 24-satni krvni tlak bolje od jabuke dnevno.
Ovo istraživanje pokazalo je korisnost kivija za srce, slično prethodnoj studiji, koja je dokazala da uzimanje crvenog vina pozitivno utječe na srce. "Naravno, te se informacije ne smiju uzimati doslovno. Uvijek morate znati koliki je opseg, kaže dr. M. Elliott Antman, profesor medicine na Harvard Medical School u Bostonu. - Nemojte očekivati da će kivi pomoći da se nosite s hipertenzijom ... Nemojte prestati uzimati lijekove za snižavanje krvnog tlaka bez savjetovanja s liječnikom.
[