Kako poboljšati proces razmišljanja
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici psiholozi, analizirajući kvalitetu i brzinu razmišljanja različitih ljudi, došli su do zanimljivih zaključaka. Na primjer, ako poznajete sve suptilnosti procesa razmišljanja, možete ga kontrolirati, a time i upravljati svojim životom. Stručnjaci su napravili niz preporuka temeljenih na njihovim promatranjima. Također predlažemo da se upoznate s predloženim preporukama.
- Prije donošenja bilo kakve odluke procijenite u kojem ste emocionalnom stanju u kojem trenutno nalazite.
Činjenica je da, pored mentalne aktivnosti, ljudski mozak istodobno provodi mnoge procese. Stoga će najtočnije i razumno rješenje biti ono što osoba preuzima u mirnom emocionalnom stanju.
- Nemojte donositi važne odluke ako se okolnosti odnose na vas.
U vrijeme kada trebate riješiti nešto brzo i ispravno, nemojte gubiti vrijeme analizirajući svoje radnje - vjerujte prvoj misli koja vam je došla na pamet ili nemoj započinjati nikakva rješenja.
- Kada slušate svog protivnika, pokušajte zamisliti alternativu.
Što to znači? Ako vam se čini da vaš sugovornik laže, zamislite da govori samo istinu. Takva jednostavna metoda često pomaže uočiti neizravne znakove lažnih i istinitih iskaza.
- Sumnja!
Stručnjaci savjetuju da ispitaju sve navode. No, to ne znači da morate sudjelovati u prepadanju s prvim brojačem. Dovoljno je podvrgavati bilo koju "dogmu" mentalnoj analizi - to će uključiti proces razmišljanja i pomoći vam da osobno bolje razumijete mišljenja drugih.
- Dugo se stoje pod tušem ili leže na vodi.
Na temelju rezultata eksperimenata, stručnjaci su bili uvjereni da su ljudi u takvim okolnostima prihvatili najoptimalnija rješenja tih ili drugih problema. Činjenica je da se voda smiruje i aktivira desnu hemisferu mozga, a također uklanja sve posljedice stresa.
- Redovito radite na pogreškama.
Utvrđeno je da se najuspješniji ljudi redovito usredotočuju na analizu svojih pogrešaka. Ovo je vitalni proces, tijekom kojeg stanice mozga stječu vještinu introspekcije.
- Dopustite sebi da sanjaš.
Ponekad (ili bolje - što je češće moguće) ne razmišljajte o učinkovitosti vašeg razmišljanja, već se samo smirite i sanjate. Znanstvenici kažu da sanjarni proces stvara maksimalnu aktivnost u strukturama mozga, što nam omogućava stvaranje novih veza između misli. Utvrđeno je da osoba koja može sanjati, u stvarnosti, više je sposobna i produktivna.
- Budite odlučni.
Često sposobnost osobe da donese pravu odluku ne utječe toliko njegov um i iskustvo, nego po odluci. Važno je pravodobno kretati se situacijom i odabrati pravi način iz situacije - i što je najvažnije, nemojte se bojati pogrešnih odluka.
- Pokušajte ne misliti na mnoge stvari u isto vrijeme.
Nemojte testirati mozak za "snagu"! Ne biste smjeli misliti da ne možete sve učiniti odjednom, ali za konačni rezultat bit će bolje ako se misli ne zbune. Riješite probleme jedan po jedan - taj će način postati produktivniji.
