Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Želite li poboljšati funkciju mozga? Riješite križaljke!
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kako bi se optimizirala koncentracija, procesi pamćenja i sposobnosti zaključivanja, znanstvenici preporučuju češće rješavanje križaljki.
Znanstvenici iz Velike Britanije proveli su veliki eksperiment, čiji su rezultati dali sljedeće zanimljive informacije: sustavno rješavanje svih vrsta zagonetki, zagonetki, skeniranja i križaljki omogućuje usporavanje procesa promjena u mozgu povezanih sa starenjem - i to najmanje deset godina.
Znanstvenici su proučavali i procjenjivali zdravlje više od sto sedamdeset tisuća volontera sudionika. Detalji rezultata studije mogu se pročitati u poznatom časopisu "The Daily Mail".
Na kraju napornog eksperimenta, istraživači su uspjeli dokazati da provođenje puno vremena rješavajući zagonetke i križaljke dovodi do značajne aktivacije moždane aktivnosti. Stručnjaci su ponudili sudionicima eksperimenta da izvršavaju različite zadatke, na temelju čijih su rezultata mogli procijeniti svoje mentalne sposobnosti. Ljubitelji križaljki puno su se bolje i brže nosili s takvim zadacima, bez obzira na dob.
Sličan eksperiment proveli su znanstvenici iz Australije. Otkrili su da je rješavanje križaljki svojevrsni trening za mozak. Štoviše, takav trening može se započeti u bilo kojoj dobi, čak i u poodmakloj dobi.
Značajno je da su rezultati studija također otkrili da su razne mobilne aplikacije i programi namijenjeni sličnom treningu mozga imali manje izražen učinak. Takve aplikacije nisu ni na koji način utjecale na kognitivne sposobnosti sudionika - kvalitetu govora, pamćenje, sposobnost analize radnji i njihove evaluacije.
Križaljke možete rješavati gotovo bilo gdje: uz šalicu kave u kafiću, na klupi u parku, na autobusnoj stanici dok čekate prijevoz itd. To jest, ova aktivnost je prilično nepretenciozna u pogledu mjesta i vremena. Ali korist od nje je prilično uočljiva - to će postati posebno uočljivo nakon godina.
Za kućne ljubimce, stručnjaci preporučuju rješavanje zagonetki - možete odabrati bilo koju sliku i bilo koju veličinu te početi trenirati svoj mozak dok uživate u uzbudljivoj igri. Ova zabava pomoći će u razvoju logičkog razmišljanja, jačanju pažnje i poboljšanju analitičkih i strateških sposobnosti.
Usput, zagonetke su prepoznate kao najpopularnije mozgalice na svijetu. Mnogi ljudi povezuju ovu aktivnost s dječjim igrama, ali blagotvoran učinak takve igre je nevjerojatno jak. Osim toga, postoji ogroman broj zagonetki i za djecu i za odrasle.
Znanstvenici su donijeli određene zaključke koje bi željeli podijeliti sa svima: nemojte se sramiti rješavanja zagonetki i zagonetki u bilo kojoj dobi. Takva aktivnost ne zahtijeva puno vremena - a učinak, prema riječima stručnjaka, neće dugo trajati.