Knjige su najbolji lijek za depresiju

Danas se depresija smatra jednom od najčešćih mentalnih bolesti, koja može pogoditi ljude bez obzira na dob, spol, društveni status i okolinu. Svatko od nas je barem jednom iskusio osjećaj ugnjetavanja i beznađa. Ako je to stanje povezano s nekim vanjskim podražajem, nema potrebe za prevelikom brigom, ali ako se osjećaj beznađa s vremenom samo pojačava i ne prolazi, tada su simptomi kliničke depresije evidentni.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Škotskoj već dugo provode istraživanja metoda liječenja kliničke depresije i došli su do zaključka da samoliječenje uz pomoć specijalizirane literature može biti prilično učinkovito. Liječnici iz Glasgowa vjeruju da čitanje knjiga usmjerenih na pružanje psihološke pomoći i podrške može biti korisnije za pacijenta od uzimanja lijekova za depresiju. Rezultati nedavne studije nesumnjivo će zadovoljiti i zagovornike liječenja bez lijekova i protivnike antidepresiva.

Osobe s dokumentiranim slučajem kliničke depresije pozvane su da provedu eksperiment. U studiji je sudjelovalo više od dvjesto ljudi s blagom i umjerenom depresijom. Znanstvenici su pacijente podijelili u dvije jednake skupine i provodili složeno liječenje različitim metodama tijekom nekoliko mjeseci. Prva metoda temeljila se na liječenju pacijenata lijekovima antidepresivima, druga se temeljila na terapiji razgovorom, čitanju posebno razvijene literature iz serije "samopomoć".

Prema rezultatima eksperimenta, oni ljudi koji su se borili protiv depresije uz pomoć čitanja, razgovora i samoanalize pokazali su puno bolji rezultat od onih koji su nekoliko mjeseci "sjedili" na antidepresivima. Literatura koju znanstvenici preporučuju kao terapiju temelji se na principima liječenja uz pomoć razgovora. Psiholozi tvrde da je osoba sposobna upravljati svojim problemima, promijeniti vlastito razmišljanje uz pomoć knjiga.

Terapija razgovorom prethodno je preporučena od strane stručnjaka sa Sveučilišta u Australiji. Znanstvenici iz Sydneya primijetili su da kognitivno-bihevioralna terapija (vrsta terapije razgovorom) može imati blagotvoran učinak na osobe koje pate od mentalnih poremećaja. Terapija razgovorom preporučena je kao dodatak liječenju lijekovima, ali problem je što se mnogi pacijenti ne mogu otvoriti kroz razgovor. Cilj nedavne studije liječnika iz Škotske bio je proučiti mogući utjecaj knjiga na svijest ljudi s različitim fazama depresije. Pozitivan rezultat dokazan je činjenicom da u procesu čitanja specijalizirane literature usmjerene na podučavanje samostalnog razmišljanja i upravljanja sviješću, pozitivno utječe na mentalno stanje pacijenata. Liječnici nisu sigurni da terapija uz pomoć knjiga može biti jedini tretman za depresiju, ali inzistiraju na korištenju knjiga iz serije „samopomoć“ u procesu složenog liječenja, ne bez razloga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]