Može li niskokalorična keto dijeta pomoći u ublažavanju akni?
Posljednji pregledao: 14.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U maloj pilot studiji, neke mlade žene koje su pokušavale smršaviti na niskokaloričnoj keto dijeti dobile su neočekivani bonus: njihove akne počele su nestajati.
"Ovi nalazi predstavljaju priliku za kontrolu stanja kože koje pogađa većinu adolescenata i mnoge odrasle osobe u nekom trenutku njihovih života, uzrokujući im stres, neugodu, tjeskobu i nisko samopouzdanje, lišavajući ih kvalitete života," rekao je glavni autor studije. Luigi Barrea sa Sveučilišta Telematica Pegaso u Napulju, Italija.
Njegov tim predstavio je svoje rezultate na Europskom kongresu o pretilosti u Beču, Italija.
Kao što je objasnila Barreina grupa, akne se smatraju kroničnom upalnom bolešću koja zahvaća takozvanu pilosebacealnu jedinicu: folikul dlake, stablo dlake i obližnju žlijezdu lojnicu. Otprilike 9% svjetske populacije pati od akni, uglavnom tijekom adolescencije.
Akne se već dugo povezuju s pretilošću, možda zato što su oba stanja povezana s povećanom upalom i oksidativnim stresom, tvrde talijanski istraživači.
Može li se keto dijeta boriti protiv ove upale i oksidativnog stresa?
"Iako je uloga prehrane u aknama kontroverzna, poznato je da niskokalorična keto dijeta pomaže pri mršavljenju i stvara protuupalna ketonska tijela, koja daju energiju kada hrana ima malo ugljikohidrata, a također potiču otpornost na upale i oksidativni stres", objasnio je Barrea u priopćenju za javnost. "Odlučili smo istražiti ovaj potencijalni tretman za akne."
Njihova je studija bila mala: samo 31 mlada žena (18-30 godina) koje su bile pretile i imale umjerenu razinu akni.
Sve su žene počele s 45-dnevnom niskokaloričnom keto dijetom (samo 700–800 kilokalorija dnevno). Prema keto režimu, 44% kalorija dolazi iz masti, 43% iz proteina i samo 13% iz ugljikohidrata.
Sve su žene uspješno završile dijetu, prijavivši neke blage "nuspojave" kao što su glavobolja i slabost mišića.
Rezultati mršavljenja bili su impresivni. Tijekom 45 dana žene su u prosjeku izgubile oko 8% svoje tjelesne težine, sa sličnim postotkom smanjenja opsega struka, izvijestio je Barrein tim.
Akne su se također poboljšale: na Standardnoj globalnoj ljestvici za ocjenjivanje akni, prosječni rezultat se poboljšao za 41,5% tijekom 45-dnevne dijete.
Osim toga, "sudionici su također prijavili značajna poboljšanja u kvaliteti života, s prosječnim poboljšanjem od 45%", izvijestili su istraživači.
Barrein tim rekao je da postoji znanstvena osnova za poboljšanje akni. Otkrili su da su se markeri sustavne upale, oksidativnog stresa i zdravlja crijevnog mikrobioma poboljšali. Čini se da su poboljšanja kod upale i oksidativnog stresa u korelaciji sa smanjenom težinom akni, rekao je tim.
"U ovoj maloj pilot studiji, 45-dnevna niskokalorična keto dijeta pokazala je značajna poboljšanja u težini akni koja su izgleda bila povezana s poznatim antioksidativnim i protuupalnim učincima dijete", zaključio je Barrea.
Međutim, naglasio je da je studija bila vrlo mala i budući da su ovi rezultati predstavljeni na medicinskoj konferenciji, trebalo bi ih smatrati preliminarnim dok se ne objave u recenziranom časopisu.
Međutim, "ako se potvrdi u većim, snažnijim studijama, niskokalorična keto dijeta mogla bi biti vrijedna alternativa antibioticima i lokalnim tretmanima za pomoć mnogim tisućama ljudi koji pate od akni", rekao je Barrea.