Nove publikacije
Može li niskokalorična keto dijeta pomoći u ublažavanju akni?
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U maloj pilot studiji, neke mlade žene koje su pokušavale smršavjeti na keto dijeti s niskim udjelom kalorija iskusile su neočekivani bonus: akne su im počele nestajati.
„Ovi rezultati predstavljaju priliku za kontrolu kožne bolesti koja pogađa većinu adolescenata i mnoge odrasle osobe u nekom trenutku njihova života, uzrokujući im stres, neugodu, tjeskobu i nisko samopoštovanje, oduzimajući im kvalitetu života“, rekao je glavni autor studije Luigi Barrea sa Sveučilišta Telematica Pegaso u Napulju u Italiji.
Njegov tim je predstavio svoje nalaze na Europskom kongresu o pretilosti u Beču u Italiji.
Kako je objasnio Barrein tim, akne se smatraju kroničnom upalnom bolešću koja zahvaća takozvanu pilosebacealnu jedinicu: folikul dlake, osovinu dlake i susjednu lojnu žlijezdu. Oko 9% svjetske populacije pati od akni, uglavnom tijekom adolescencije.
Akne se dugo povezuju s pretilošću, moguće zato što su oba stanja povezana s povećanom upalom i oksidativnim stresom, tvrde talijanski istraživači.
Može li keto dijeta suzbiti ovu upalu i oksidativni stres?
„Iako je uloga prehrane u aknama kontroverzna, poznato je da keto dijeta s niskim udjelom kalorija pomaže u mršavljenju i stvara protuupalna ketonska tijela, koja osiguravaju energiju kada su ugljikohidrati oskudni u prehrani i pomažu u borbi protiv upale i oksidativnog stresa“, objasnio je Barrea u priopćenju za javnost. „Odlučili smo istražiti ovaj potencijalni tretman za akne.“
Njihova je studija bila mala: samo 31 mlada žena (u dobi od 18 do 30 godina) koja je bila pretila i imala umjerenu razinu akni.
Sve su žene započele 45-dnevnu niskokaloričnu keto dijetu (samo 700-800 kalorija dnevno). Prema keto režimu, 44% kalorija dolazilo je iz masti, 43% iz proteina, a samo 13% iz ugljikohidrata.
Sve žene su uspješno završile dijetu, prijavivši neke blage "nuspojave" poput glavobolja i slabosti mišića.
Rezultati mršavljenja bili su impresivni. Tijekom 45 dana, žene su u prosjeku izgubile oko 8 posto tjelesne težine, uz slično postotno smanjenje opsega struka, izvijestio je Barreain tim.
Akne su se također poboljšale: na standardnoj Globalnoj ljestvici za ocjenjivanje akni, prosječni rezultat se poboljšao za 41,5% tijekom 45-dnevnog razdoblja dijete.
Osim toga, „sudionici su također prijavili značajna poboljšanja kvalitete života, s prosječnim poboljšanjem od 45%“, izvijestili su istraživači.
Barrein tim rekao je da postoji znanstvena osnova za poboljšanje akni. Otkrili su da su se poboljšali markeri sistemske upale, oksidativnog stresa i zdravlja crijevnog mikrobioma. Čini se da su poboljšanja upale i oksidativnog stresa korelirala sa smanjenjem težine akni, rekao je tim.
„U ovoj maloj pilot studiji, 45-dnevna niskokalorična keto dijeta pokazala je značajna poboljšanja u težini akni koja su, čini se, povezana s poznatim antioksidativnim i protuupalnim učincima dijete“, zaključio je Barrea.
Međutim, naglasio je da je studija vrlo mala i, budući da su rezultati predstavljeni na medicinskoj konferenciji, treba ih smatrati preliminarnima dok se ne objave u recenziranom časopisu.
Međutim, „ako se potvrdi u većim, robusnijim studijama, niskokalorična keto dijeta mogla bi biti vrijedna alternativa antibioticima i lokalnim tretmanima kako bi se pomoglo tisućama ljudi koji pate od akni“, rekao je Barrea.