Najkorisnije vježbe za povećanje libida
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nitko nije tajna da tjelesne vježbe nisu samo zdrave, već također mogu povećati seksualnu privlačnost partnera. Međutim, to ne znači da se danima morate znojiti u teretani, naprotiv - vježbe bi trebale ispuniti osobu s osjećajnošću i učiniti ga otvorenijima za seksualne odnose.
Tim psihologa i seksologa pod vodstvom seksologa Marianne Brandon predstavio je popis vježbi koje mogu dovesti raznolikost u seksualni život.
Pouke za Salsa
Tijekom treninga salsa u ljudskom tijelu, 200 kalorija se spali pola sata. Ovo je već dobar početak. Osim toga, ne morate biti sjajni plesačica da biste ponovili pokrete koji su tako voljeni od strane milijuna obožavatelja širom svijeta. Štoviše, malo je vjerojatno da će djevojke odbiti odjenuti šarene odjeće i stajati na petama da plešu istinski zapaljiv ples.
Trbušni ples, trbušni ples
Možete se udati za nekoliko godina i poznavati jedan drugoga od "A" do "Ja", ali ako se odlučite za trbušni ples, onda to definitivno neće proći nezapaženo. Slika istočne misterije će privući atraktivnost, nepoznatu i jednostavno magnetizam. Nije nimalo da indijske djevojke uče plesne umjetnosti od mlade dobi. Redovite vježbe pozitivno utječu na lik, čineći lakšu struk, a bedra više okrugle. To utječe na intimne odnose partnera, jer žena osjeća oslobođenje u svom krevetu.
Joga je gola
Ovo je moderna verzija yoga, koja dobiva popularnost. Vježbe se mogu izvoditi pojedinačno ili u skupinama, jedini uvjet je odsutnost odjeće. Ljubitelji ovih klasa kažu da tijekom treninga ništa ne sprječava da se usredotočite na misli o seksu, a što više mislite o tome, to više želite zaroniti u svijet seksualnih senzacija.
Zumba
Ovaj fitness program plesa razvio je kolumbijski instruktor Alberto Perez. Nastava se temelji na ritmičkim pokretima, izvedenim uz glazbu. Zahvaljujući kombinaciji brzog ritma i glazbe koja sliči zvukovima salse, merengue ili reheton da osoba prima adrenalinsku žurbu, ali ne osjeća se umorna.
Indijski plesovi
Ili kako se zovu plesom Bollywood. Ova vrsta plesa također je sposobna izazvati senzualnost i čak spaliti oko 200 kalorija na sat treninga. Plastičnost pokreti ovog plesa jednostavno je očaravajuća i zadivljujuća, pogotovo jer se njihove teme temelje na legendi i mitovima te uče umjetnosti kontroliranja vlastitog tijela.
Khulakhup
Polusatna rotacija obruča opeklina 250 kalorija, a usput, spolnost se rađa u tankom tijelu. Kada žena promatra njezin odraz u zrcalu i vidi sigurnu dama, ona daje povjerenje i utječe na razinu seksualnosti.