Nove publikacije
Najkorisnije vježbe za povećanje libida
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nije tajna da tjelesna aktivnost nije samo dobra za zdravlje, već može i povećati seksualnu želju kod partnera. Međutim, to ne znači da se trebate danima znojiti u teretani, naprotiv, vježbanje bi trebalo osobu ispuniti senzualnošću i učiniti je otvorenijom za seksualne odnose.
Tim psihologa i seksologa predvođen seksologinjom Marian Brandon predstavio je popis vježbi koje mogu unijeti raznolikost u vaš seksualni život.
Satovi salse
Tijekom salova salse, ljudsko tijelo sagorijeva 200 kalorija u pola sata. To je već dobar početak. Osim toga, ne morate biti sjajan plesač da biste ponavljali pokrete koje toliko vole milijuni obožavatelja diljem svijeta. Štoviše, malo je vjerojatno da će djevojke odbiti odjenuti šarenu odjeću i stati na pete kako bi zaplesale uistinu vatreni ples.
Trbušni ples, trbušni ples
Možda ste u braku već nekoliko godina i poznajete se iznutra i izvana, ali ako se odlučite za trbušni ples za svog supružnika, to sigurno neće proći nezapaženo. Slika orijentalne žene-misterije privući će svojom privlačnošću, nepoznatošću i jednostavno magnetizmom. Nije slučajno da indijske djevojke uče umjetnost plesa od malih nogu. Redovita nastava blagotvorno utječe na figuru, čineći struk tanjim, a bokove okruglijim. To utječe na intimne odnose partnera, jer se žena osjeća oslobođeno i slobodno u krevetu.
Gola joga
Ovo je moderna vrsta joge koja postaje sve popularnija. Vježbe se mogu izvoditi i pojedinačno i u grupama, jedini uvjet je odsutnost bilo kakve odjeće. Ljubitelji takvih satova tvrde da tijekom treninga ništa ne sprječava da se koncentrirate na misli o seksu, i što više razmišljate o tome, to više želite zaroniti u svijet seksualnih senzacija.
Zumba
Ovaj plesni fitness program razvio je kolumbijski instruktor Alberto Perez. Satovi se temelje na ritmičkim pokretima koji se izvode uz glazbu. Zahvaljujući kombinaciji brzog tempa i glazbe koja podsjeća na zvukove salse, merenguea ili reggaetona, osoba dobiva nalet adrenalina, ali se ne osjeća umorno.
Indijski plesovi
Ili kako ih još zovu Bollywood plesovi. Ova vrsta plesa također je sposobna probuditi senzualnost, a ujedno i sagorjeti oko 200 kalorija po satu treninga. Plastičnost pokreta ovog plesa je jednostavno fascinantna i očaravajuća, pogotovo jer se njihova tema temelji na legendama i mitovima te uči umijeću kontrole vlastitog tijela.
Hula-hop
Pola sata rotacije hulahop-a sagorijeva 250 kalorija, a usput, seksualnost se rađa u vitkom tijelu. Kada žena pogleda svoj odraz u ogledalu i vidi samouvjerenu damu, to daje samopouzdanje i utječe na razinu seksualnosti.