Najvažnija ljetna pića su imenovana
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ne postoji ništa ugodnije u ljetnoj vrućini nego osvježavajuće piće. Koji od proizvoda odabrati, i od žeđi da se riješi, a zdravlje ne ozlijedi?
Nutricionisti nazivaju kozje mlijeko i kravlje mlijeko kao nezamjenjivo ljetno piće. Pored nutritivne vrijednosti, pomaže u jačanju koštanog sustava, sadrži najviše korisnih tvari i sprječava nastanak masnih naslaga. Idealno za vruće ljeto će biti tonik sirutka. Prirodno piće bogato je kalcijem, vitaminima B skupine, fosforom i kalijem. Serum i piće iz nje ne samo savršeno ugasiti žeđ, nego i normalizirati funkcije probavnog sustava.
Koristan i vrlo ukusan napitak je kakao, koji je ugodno pijan, i vruće i ohlađeno. Prema stručnjacima, piće može usporiti proces starenja, smanjiti vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti.
Omiljena ljetna sezona je zeleni čaj, bogat vitaminima, mikroelementima i antioksidansima. Obožavatelji ovog pića imaju manje izgleda da pate od šećerne bolesti, a metabolički procesi su brži. Komponente zelenog čaja - flavonoidi i polifenoli ojačavaju imunološki sustav tijela, povećavaju zaštitne funkcije.
Serotin - obično poznat kao "hormon sreće", prisutan je u vrućoj čokoladi. Žuta snaga i snaga, osjećaj radosti i povećanje općeg tonusa pružaju vam se nakon šalice mirisnog napitka.
Ljubitelji kave mogu i dalje uživati u omiljenom piću u vrućoj sezoni. Najvažnije je da količina kave koja se konzumira dnevno ne prelazi dvije šalice. I ne zaboravite vratiti ravnotežu vode. Medicinski podaci pokazuju da kofein ima preventivni učinak protiv Parkinsonove i Alzheimerove bolesti, brojnih bolesti srca i raka debelog crijeva. A upotreba kave nakon aktivnog treninga smanjuje sindrom boli u mišićima za 50%.
Teško je zamisliti ljeto bez povrća i voća. Sok od rajčice, koji podržava zdravlje srca i krvnih žila, preporučuje se konzumirati bez soli. Najjači antioksidativni likopen, bogat rajčicama, sprječava razvoj raka. Osim protuupalnog, antimikrobnog učinka, sok od rajčice savršeno vraća tijelo nakon stresnog stanja i fizičkog stresa.
Sok od naranče - izvor vitamina C - povećava imunitet. Sok od naranče ima izražen diuretik, antikancerog i hematopoetski učinak. Treba napomenuti da proizvod ima visoku kiselost. Pijte je kroz slamku kako biste spriječili dodir s caklinom zuba.
Sok od grejpa pomaže u poboljšanju apetita, ublažavanju umora i uklanjanju kolesterola iz tijela. Ovo iscjeljivanje piće je najbolji prijatelj hipertenzivnih bolesnika, koji se bori s pritiskom skokovima i posljedicama iskusnog nervoznog overexertion.
Pazite na dovoljni unos obične, mirne vode. Liječnici govore o potrebi svakodnevno piti najmanje dvije litre čiste vode. Od održavanja ravnoteže vode ovisi o performansama svih organa i sustava, združenom zdravlju i snazi mišića. Korištenje potrebne količine vode pridonosi rješavanju problema prekomjerne težine, ubrzava proces razmjene.