Osjećaj gladi noću znak je psiholoških problema
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnoge žene, kao i muškarci, vrlo često imaju vrlo snažnu želju da popiju snack usred noći ili, barem, imaju večeru prije spavanja. Ovo stanje ima poseban medicinski naziv - sindrom noćnog sna (SNA).
Prvi put je ovo stanje otkrio i opisao 1955. Godine znanstvenik Stenkard-Gres Wolf. Specijalist je zabilježio loše raspoloženje, razdražljivost, anksioznost među ljudima koji su voljeli imati snack noću. U takvim ljudima postoji kršenje hormonskog podrijetla, biološki sat i proces metabolizma, kao rezultat toga dolazi do emocionalne nestabilnosti (hipoglikemija).
Prema statistikama, 10% svjetske populacije pod utjecajem noćnog sindroma apetita, seks ovdje nije bitan, muškarci i žene podjednako trpe od ove bolesti. Na prvi pogled, to nije ništa posebno, ali SNA uzrokuje ozbiljne štete na zdravlje i smanjuje kvalitetu života. Prije svega, probavni sustav pati zbog pogrešne prehrane, osoba je sklona nadutosti, zatvoru. Noću, svi procesi u tijelu usporavaju, uključujući probavu, uska večera prije kreveta ne dopuštaju da se tijelo oporavi normalno tijekom noći, što dovodi do iscrpljenosti vitalnosti.
Postoji nekoliko simptoma pomoću kojih se može definirati SNA:
- nedostatak apetita ujutro;
- povećala apetit u večernjim satima;
- količina hrane koju jede nije kontrolirana;
- noću dolazi iznenadni osjećaj gladi;
- čestih buđenja, nemirnog, tjeskobnog sna.
Američki znanstvenici tijekom određenih studija pokušali su otkriti razlog za to stanje. Primijetili su da SNA povećava broj transportera serotonina u mozgu, a to dovodi do poremećaja funkcija koje su odgovorne za zasićenje. Na to, povećani broj transporta pogoršava kemijski sastav mozga, što uzrokuje tjeskobu, anksioznost, depresiju, neprijateljstvo. Dodajte tome krivicu osobe za takvo ponašanje i nemogućnost promjene bilo čega. Ovo stanje je ispunjeno ozbiljnim psihološkim problemima.
Takva država, prema statistikama, počinje nakon teške stresne situacije u životu osobe, također uzrok SNA može biti urođeni osjećaj tjeskobe koji nestaje nakon jela. Isto tako, stručnjaci ne isključuju nasljedni faktor i kršenje hormonskog podrijetla. Olova ovom stanju može biti vrlo stroga dijeta, nakon čega dolazi do sloma i osoba doslovno pounces na sve jestivo. Neispravna, nepravilna hrana (brza hrana) itd. Također izaziva razvoj SNA.
Da biste riješili problem, potrebna vam je pomoć stručnjaka, prvo morate konzultirati terapeuta. Dobar stručnjak će vam pomoći otkriti uzrok SNA i propisuje odgovarajuću terapiju. Također, pomoć psihoterapeuta i nutricionista nije nepotrebna. Psihoterapeut će pomoći u uspostavljanju psihološkog problema koji je prouzročio SNA, predlažu rješenja. Nutricionista će prilagoditi vašu prehranu i prehranu, ako je SNA uzrokovana pogrešnom prehranom. Terapeut će provesti neke studije, odrediti stanje hormona, u slučaju bilo kakvih kršenja, imenovati tretman koji će pomoći tijelu da se vrati u normalan životni stil.