Nove publikacije
Popularne dijete i uzimanje lijekova ne pogoduju gubitku težine
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Suprotno uvriježenom mišljenju, većina pretilih osoba uspijeva smršavjeti i to uspješno čini, tvrde znanstvenici iz Medicinskog centra Beth Israel Deaconess (SAD). Istovremeno, najučinkovitiji načini za uklanjanje viška kilograma su stare, provjerene metode - smanjenje konzumacije masti i tjelesna aktivnost. Prema autorima rada, ovo je vrlo ohrabrujuća vijest, budući da čak i smanjenje težine od 5 posto može imati blagotvoran učinak na zdravlje.
Za usporedbu, više od trećine Amerikanaca danas je pretilo, a 50-70% njih pokušava smršavjeti.
Istraživači su analizirali podatke o više od 4000 pretilih američkih građana prikupljenih od 2001. do 2006. tijekom Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani. Svi ispitanici bili su stariji od 20 godina, a svaki je imao indeks tjelesne mase od 30 ili više u 12 mjeseci prije prvog istraživanja. Od njih, 2523 je izjavilo da pokušavaju smršavjeti. Od njih je 40% reklo da su već izgubili 5% ili više, a dodatnih 20% je izgubilo 10% ili više.
Oni koji su provodili više vremena vježbajući i nisu jeli masnu hranu bili su najuspješniji u gubitku težine. Osim toga, pronađena je korelacija između sudjelovanja ispitanika u programima mršavljenja i većeg broja izgubljenih kilograma, što može ukazivati na važnost strukture režima mršavljenja. I premda su oni koji su uzimali lijekove na recept za mršavljenje također uspješno izgubili višak kilograma, udio ispitanika koji su odabrali ovu metodu povratka vitkosti bio je vrlo malen.
Istraživači su također primijetili da popularne dijete, tekuća prehrana, lijekovi za mršavljenje bez recepta i konzumacija dijetalne hrane nisu doprinijeli gubitku težine.
[