Popularne dijete i lijekovi ne pogoduju mršavljenju
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Suprotno popularnom uvjerenju, većina pretilih može izgubiti težinu i uspješno to radi, kažu znanstvenici iz đakonice Beth Israel (SAD). Najučinkovitije načine kako se riješiti viška težine su stare, dokazane metode - smanjenje unosa masnoća i vježbanja. Prema autorima rada, to je vrlo ohrabrujuća vijest, jer i smanjenje težine od 5 posto može imati blagotvoran učinak na zdravlje.
Za vaše podatke: više od trećine Amerikanaca danas su pretili, a 50-70% njih pokušava izgubiti težinu.
Stručnjaci su analizirali podatke o četveročlanim tisućama pretilih građana Sjedinjenih Država, prikupljenih 2001-2006. Tijekom Nacionalnog istraživanja o zdravstvenoj prehrani i prehrani. Svi ispitanici bili su stariji od 20 godina, 12 mjeseci prije prvog istraživanja, indeks tjelesne mase za svaki od njih bio je 30 ili više. 2 523 ispitanika izvijestilo je da pokušava izgubiti višak težine. 40% ih je reklo da su već izgubili 5% ili više, a još 20% sudionika uspjelo je izgubiti 10% ili više.
Najuspješniji s prekomjernom težinom bili su oni koji su više vremena posvetili tjelovježbi i nisu se oslanjali na masnoću. Osim toga, pronađena je korelacija između sudjelovanja ispitanika u programima mršavljenja i većeg broja izgubljenih kilograma, što može ukazati na važnost strukture režima prekomjerne težine. I premda su oni koji su uzimali propisane lijekove za gubitak kilograma uspješno podijelili s viškom kilograma, udio ispitanika koji su odabrali taj način vraćanja u harmoniju bio je vrlo mali.
Znanstvenici također primjećuje da gubitak prekomjerne težine ne pridonosi popularnim dijetama, tekućoj prehrani, upotrebi lijekova za gubitak težine, koji se prodaju bez recepta i potrošnjom prehrambene hrane.
[