Nove publikacije
Ravnoteža vode je važna za smanjenje rizika od zatajenja srca
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Često čujemo od nutricionista o potrebi da pijemo dovoljno vode - jednu i pol do dvije litre dnevno. I takve su preporuke doista opravdane. Primjerice, istraživači su dokazali da održavanje normalne ravnoteže vode dugoročno smanjuje rizik od srčanih problema.
U svojoj studiji, znanstvenici su proučavali medicinske podatke jedanaest tisuća odraslih pacijenata u dobi od 45 do 66 godina tijekom 25 godina. Pažljivo su proučavani pokazatelji ravnoteže vode - posebno se stalno pratila razina natrija u krvotoku. Na pozadini smanjenog unosa tekućine, ta se razina obično povećava, s normom od 135-146 mmol/litra. Istovremeno, s povećanom razinom natrija u tijelu "uključuje" se mehanizam uštede vode.
Prema rezultatima istraživačkog rada, primijećeno je da pacijenti s razinom natrija većom od 143 mmol/litre imaju 39% povećan rizik od srčanih problema. Osim toga, svako povećanje ovog pokazatelja za 1 mmol/litru povećava vjerojatnost zatajenja srca za 5%.
Važno je napomenuti da studija nije uključivala pacijente s potencijalno štetnim stanjima srca poput pretilosti, ateroskleroze, visokog krvnog tlaka, dijabetesa melitusa itd.
Trenutno je nemoguće pratiti jasan mehanizam kojim povećana razina natrija u krvotoku izaziva razvoj zatajenja srca. Ali već sada možemo sa sigurnošću reći: pijenje dovoljne količine vode ključ je normalne kardiovaskularne funkcije. Na primjer, uz adekvatnu ravnotežu vode i elektrolita, opterećenje srca se značajno smanjuje. Kada je sadržaj natrija u krvi visok, tijelo proizvodi hormon ADH (antidiuretik), koji izravno utječe na funkciju bubrega. Pod utjecajem hormona, bubrezi "uključuju" štedljivi način rada, urin postaje koncentriraniji, dnevna diureza se smanjuje. Istodobno se aktivira mehanizam renin-angiotenzin-aldosteron, što doprinosi porastu krvnog tlaka. Svi ovi procesi zajedno dodatno opterećuju srce, što može biti povezano s daljnjim razvojem zatajenja srca.
Koliko vode treba konzumirati kako bi se spriječio razvoj srčanih problema? Stručnjaci napominju da je norma različita za svakoga i ovisi o razini tjelesne aktivnosti, općem zdravstvenom stanju i potrebi uzimanja lijekova. U prosjeku, preporučena količina vode za žene je oko 1,5-2 litre/dan, a za muškarce - 2-2,5 litre/dan. Za osobe sa zdravstvenim problemima, normu unosa tekućine trebao bi odrediti liječnik individualno. To se posebno odnosi na pacijente s dijabetesom, pretilošću i bolestima mokraćnog i kardiovaskularnog sustava.
Informacije objavljene u European Journal of Cardiology