Ravnoteža vode važna je za smanjenje rizika od zatajenja srca
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Od nutricionista često čujemo kako je potrebno piti dovoljno vode - jednu i pol do dvije litre dnevno. I takve su preporuke doista opravdane. Na primjer, istraživači su dokazali da održavanje normalne ravnoteže vode dugoročno smanjuje rizik od srčanih problema.
U svojoj studiji znanstvenici su proučavali medicinske podatke jedanaest tisuća odraslih pacijenata u dobi od 45 do 66 godina tijekom 25 godina. Pomno su proučavani pokazatelji ravnoteže vode - posebno se stalno pratila razina natrija u krvotoku. U pozadini smanjenog unosa tekućine, ova se razina obično povećava, s normom od 135-146 mmol / litra. Istodobno, s povećanom razinom natrija u tijelu "uključuje" se mehanizam štednje vode.
Prema rezultatima istraživanja, uočeno je da pacijenti s razinom natrija višom od 143 mmol/litri imaju 39% veći rizik od srčanih problema. Osim toga, svako povećanje ovog pokazatelja za 1 mmol / litru povećalo je vjerojatnost zatajenja srca za 5%.
Važno je napomenuti da studija nije uključivala pacijente s potencijalno srčanim bolestima kao što su pretilost, ateroskleroza, visoki krvni tlak, dijabetes melitus itd.
Trenutačno je nemoguće ući u trag jasnom mehanizmu kojim povećana razina natrija u krvotoku izaziva razvojzatajenje srca. Ali već sada možemo sa sigurnošću reći: pijenje dovoljne količine vode ključ je za normalan rad kardiovaskularnog sustava. Na primjer, uz odgovarajuću ravnotežu vode i elektrolita, opterećenje srca se značajno smanjuje. Kada je sadržaj natrija u krvi visok, tijelo proizvodi hormon ADH (antidiuretik), koji izravno utječe na funkciju bubrega. Pod utjecajem hormona, bubrezi "uključuju" ekonomični način rada, urin postaje koncentriraniji, dnevna diureza se smanjuje. Istodobno se aktivira mehanizam renin-angiotenzin-aldosteron, što pridonosi povećanju krvnog tlaka. Svi ti procesi zajedno dodatno opterećuju srce, što može biti povezano s daljnjim razvojem zatajenja srca.
Dakle, koliko vode treba konzumirati da se spriječi razvoj srčanih problema? Stručnjaci napominju da je norma različita za sve i ovisi o razini tjelesne aktivnosti, općem zdravstvenom stanju i potrebi uzimanja lijekova. U prosjeku, preporučena količina vode za žene je oko 1,5-2 litre/dan, a za muškarce 2-2,5 litre/dan. Za osobe sa zdravstvenim problemima, normu unosa tekućine treba odrediti liječnik na individualnoj osnovi. To se posebno odnosi na oboljele od dijabetesa, pretilosti te bolesti mokraćnog i kardiovaskularnog sustava.
Informacije objavljene uEuropean Journal of Cardiology