Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Sprave za vježbanje mogu pomoći u sprječavanju srčanog udara
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema znanstvenicima, kod raznih bolesti srca i krvnih žila, vježbe na spravama za vježbanje koje pomažu u "napumpavanju" mišića pomoći će u smanjenju rizika od smrti. U Medicinskom istraživačkom centru Medicinskog fakulteta u Kaliforniji, tim stručnjaka koristio je novu metodu koja je pomogla u preciznijoj procjeni gustoće tkiva. Prije se mjerio otpor tijela na električnu struju, sada znanstvenici koriste dvostruku rendgensku apsorpciometriju. Istraživači s Medicinskog fakulteta također su analizirali podatke iz studija iz 1999.-2004., koje su zabilježile promjene u zdravlju i prehrani više od 6 tisuća ljudi s kardiovaskularnim bolestima.
Znanstvenici su sve sudionike podijelili u nekoliko skupina ovisno o tjelesnoj građi (mršavi, s prekomjernom težinom, mišićavi itd.), ukupno su znanstvenici identificirali 4 tipa na temelju omjera mišića i masti te je kao rezultat toga utvrđeno da su ljudi s visokom razinom mišićne mase i malom količinom masti imali manju vjerojatnost umiranja od kardiovaskularnih bolesti.
Općeprihvaćeno je da se rizik od smrti od neuroloških, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa povećava s viškom BMI-a, tj. pretilosti, no tijekom proteklih desetljeća znanstvenici su otkrili da zapravo, u kritičnim situacijama, osobe s prekomjernom težinom imaju veće šanse za preživljavanje. Taj se fenomen obično naziva "paradoks pretilosti", tj. s visokim BMI-om rizik od smrti značajno je smanjen, suprotno uvriježenom mišljenju.
Studija kalifornijskih stručnjaka potvrđuje da je za zdravlje važnije održavati mišićnu masu (vježbati, ići u teretane itd.), a nikako gubiti višak kilograma uz pomoć raznih dijeta.
U istraživačkom centru Harvard znanstvenici su također proučavali čimbenike koji utječu na životni vijek i otkrili da ruralna područja pomažu produžiti životni vijek za 12%. Prema riječima stručnjaka, ljudi u gradu imaju veću stopu smrtnosti od raka i respiratornih bolesti, dok ljudi koji žive izvan grada mnogo rjeđe umiru od istih bolesti. Prema znanstvenicima, seljani vode aktivniji način života i zaštićeni su od buke, što također utječe na životni vijek. Priroda pomaže u sprječavanju razvoja depresije i poboljšava mentalno blagostanje, prvenstveno zbog izolacije (u usporedbi sa stanovnicima gradova, seljani imaju više kontakta s prirodom nego s ljudima).
Vrijedi napomenuti da daleko od gradske buke, na selu, u dači itd., osoba oporavlja ne samo svoje fizičko već i mentalno stanje, ali na Harvardu su bili iznenađeni koliko život u prirodi utječe na čovjeka.
Prema Peteru Jamesu, jednom od autora studije, dok provođenje vremena u prirodi poboljšava mentalno zdravlje, život u „zelenim“ uvjetima pomaže produžiti život. Stoga je izuzetno važno posvetiti dužnu pozornost ozelenjavanju i stvaranju zdravijih mjesta za život ljudi. Biljke ne samo da pomažu u hvatanju ugljičnog dioksida, već i ublažavaju učinke klimatskih promjena i smanjuju štetne učinke otpadnih voda.
[