Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Vitamini neće pomoći u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudi diljem svijeta razvili su naviku redovitog uzimanja kompleksa vitaminskih pripravaka, mineralnih dodataka ili raznih vitamina zasebno. Takve preventivne mjere, po njihovom mišljenju, pomoći će u zaštiti od onkoloških bolesti, srčanih udara, moždanih udara i općenito će jednostavno poboljšati vlastito zdravlje. No, najnovija istraživanja u ovom području pokazala su da vitamini nisu u stanju zaštititi tijelo od raka ili srčanog udara.
Nema dokaza da vitamini i razni dodaci prehrani mogu biti korisni u budućnosti, a takve preventivne metode nisu u stanju spriječiti probleme sa srcem i krvožilnim sustavom, rekao je vodeći istraživač Hopkins Edgar Miller.
Stručnjaci su do ovih zaključaka došli nakon analize 27 različitih studija u koje je bilo uključeno gotovo pola milijuna ljudi. Na temelju tako opsežnih promatranja, stručnjaci su sastavili detaljno izvješće čiji je naslov bio prilično rječit: „Dosta: Prestanite trošiti novac na vitamine i mineralne dodatke prehrani.“
Stručnjaci također primjećuju da vitaminski kompleksi u nekim slučajevima mogu čak i naštetiti ljudskom zdravlju. Na primjer, prekomjerna konzumacija vitamina E i C doprinosi smanjenju životnog vijeka; ranije su stručnjaci sa Sveučilišta u Kaliforniji primijetili da nedostatak vitamina D u tijelu doprinosi razvoju depresivnih stanja.
Ljudsko tijelo nije sposobno samostalno proizvoditi i skladištiti vitamin C. Kako bi se povećala količina ovog vitamina, koji pomaže u jačanju obrambenih snaga tijela, osoba uzima lijek u obliku tableta. Stručnjaci su proučavali koncentraciju korisnih tvari u vitaminskim kompleksima i došli su do zaključka da takvi lijekovi sadrže dozu vitamina koja je višestruko veća od norme. Osobi je potrebno 40 miligrama vitamina C dnevno, 3-4 miligrama vitamina A i E, koji podržavaju strukturu stanica.
Kako bi utvrdili kako višak vitamina utječe na tijelo, znanstvenici su proveli eksperimente na laboratorijskim glodavcima. Dvomjesečnim miševima svakodnevno su davani vitamini C i E u dozama koje se nalaze u vitaminskim kompleksima. Kao rezultat toga, životni vijek miševa koji su sudjelovali u eksperimentu smanjio se u usporedbi s miševima koji nisu primali dodatne vitamine.
Kao rezultat provedenih istraživanja i opažanja, stručnjaci su došli do zaključka da vitamini u tabletama sadrže dozu korisnih tvari koja je opasna za zdravlje i život. Uzimanje takvih lijekova može značajno skratiti život. Kako stručnjaci napominju, najoptimalniji način za nadoknadu količine vitamina u tijelu je uravnotežena zdrava prehrana. Vitamin E može se dodatno dobiti jedenjem maslaca, orašastih plodova, jaja, zelenog povrća, mlijeka, mesa, jetre. Vitamin C nalazi se u mnogom povrću i voću, posebno citrusnom voću.
Vrijedi napomenuti da proizvodnja vitaminskih kompleksa svojim vlasnicima donosi više od dvanaest milijardi dolara svake godine.