Vrijednost noćnog odmora u radu srčanog sustava
Posljednji pregledao: 20.05.2018
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U životu svake osobe velika je važnost pravilna prehrana, zdrav stil života i, naravno, dug i dobar san. Britanski su znanstvenici dokazali da očekivani životni put izravno ovisi o našem noćnom spavanju. Za 10 godina znanstvenici su promatrali 60.000 dobrovoljaca u dobi od 18 do 88 godina i otkrili da zatajenje srca ovisi o trajanju i kvaliteti sna generalno. Oni ljudi koji nisu zaspali noću često su se probudili, imali su živčano stanje, s dijagnozom su bili nedostatci, umor i dispneja.
Kategorija osoba oboljelih od pretilosti također je pala u zonu rizika, a pušači su imali pogoršanje zdravlja srca. Višak težine negativno utječe na krvne žile i srce, povećava kolesterol, potiče stvaranje plakova, tromboze, što naknadno dovodi do nepravilnog rada glavnog motora tijela. To je izvanredno, sve u kombinaciji s nesanicom sve to je dovelo do tragičnog kraja.
Stručnjaci su dokazali da kršenje ili nedostatak sna uzrokuju zatajenje srca. To je problem koji treba riješiti, potražiti i izliječiti. Uočeno je da se zbog nedostatka sna aktiviraju opasni mehanizmi u tijelu. Hormoni stresa izazvanih nesanicom, negativno utječu na srčani sustav, stvarajući opasnost za ljudski život. Postoji cijeli niz međusobnih veza. I taj lanac čovjek treba razbiti. Polazeći od najosnovnijih, s uzrocima nesanice.
Bolesti kao što su depresija, slaba funkcija mozga, dijabetes mogu biti uzrok nedostatka ili loše spavanja.
Uz bilo koju vrstu depresije, psiha je ugnjetavana, što uzrokuje kronični nedostatak sna. Faze površinskog sna prevladavaju, noćna buđenja su češća, osoba ne može dugo spavati. Jutro buđenje dolazi ranije nego u normalnom stanju. Bilo koja iskustva nameću otisak na ljudsku psihu i na njezino zaspanje i zdravlje. Potrebno je naučiti kako filtrirati nepotrebne informacije, a percepcija problema nije toliko doslovno. Uostalom, san ovisi o njoj i kako se srce i cijeli sustav razvijaju kao cjelina.
U predisponiranim osobama na dijabetes, isprekidani san. Osoba često pada s teškoćama i rano se budi. Odsutnost odgovarajućeg pravilnog odmora dovodi do gore navedenih posljedica. Treba imati na umu da ta bolest ima vezu s kršenjem uobičajenog odmora. Neuravnoteženi metabolizam kod bolesnih ljudi dovodi do poremećaja noćnog odmora i promjena proizvedenog inzulina. Neuspjeh srčanog sustava i zaspanje ima vezu s tom bolesti.
Noćni odmor vrlo je važan za funkcije ljudskog tijela. Ritmovi u mozgu utječu na njegovo funkcioniranje. Ako u tim pokazateljima postoje odstupanja, tada je aktivnost mozga poremećena, što dovodi do mnogih promjena u određenom noćnom snu. Neuspjesi u sustavu utječu na proizvodnju takvog hormona, koji je odgovoran za san. Djelovanje proizvodnje hormona pada na ovo razdoblje: od 23 sata, a vrh njegove koncentracije dolazi nakon ponoći do 3 sata ujutro. Stoga je tako važno spavati u tom razdoblju. Glavna hormonska funkcija je regulacija cirkadijalnog ritma tijela. Možemo zaspati i probuditi se, osjećajući se kao zdravi ljudi.
Svaka osoba ima pravo da se brine o svom zdravlju, u borbi protiv bolesti kao što su dijabetes, loše funkcioniranje mozga i, naravno, depresije, ne treba zaboraviti važnost glavnom središtu sustava, razlog za neuspjeh, što je rezultiralo ne ispravno funkcioniranje srca. Sjeti se toga, kvalitetan i zdrav san, jamstvo neprekinutog sustava srca.