Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Važnost noćnog odmora za funkciju srčanog sustava
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U životu svake osobe, pravilna prehrana, zdrav način života i, naravno, dug, dobar san od velike su važnosti. Britanski znanstvenici dokazali su da životni vijek izravno ovisi o našem noćnom snu. Znanstvenici su 10 godina promatrali 60 tisuća volontera u dobi od 18 do 88 godina i otkrili da zatajenje srca ovisi o trajanju i kvaliteti sna općenito. Oni ljudi koji su imali problema sa zaspavanjem noću često su se budili, imali su nervozno stanje, dijagnosticirana im je insuficijencija, umor i kratkoća daha.
Zona rizika također je uključivala kategoriju osoba koje pate od pretilosti, pušače - svi su imali pogoršano zdravlje srca. Prekomjerna težina negativno utječe na krvne žile i srce, povećava kolesterol, potiče stvaranje plakova, trombozu, što potom dovodi do nepravilnog rada glavnog motora tijela. Nevjerojatno je da je sve to, u kombinaciji s nesanicom, dovelo do tragičnog kraja.
Stručnjaci su dokazali da poremećaj spavanja ili nedostatak sna uzrokuje zatajenje srca. To je problem protiv kojeg se treba boriti, uzroke treba tražiti i liječiti. Primjećuje se da se zbog nedostatka sna u tijelu pokreću opasni mehanizmi. Hormoni stresa uzrokovani nesanicom negativno utječu na srčani sustav, stvarajući opasnost za ljudski život. Postoji cijeli lanac veza između jednog i drugog. I osoba treba prekinuti taj lanac. Počevši od najosnovnijeg, s uzrocima nesanice.
Bolesti poput depresije, loše funkcije mozga i dijabetesa mogu biti uzrok nedostatka ili lošeg sna.
Kod bilo koje vrste depresije, psiha je ugnjetavana, što uzrokuje kronični nedostatak sna. Prevladavaju faze površinskog sna, noćna buđenja su češća, osoba ne može dugo zaspati. Jutarnje buđenje događa se ranije nego u normalnom stanju. Bilo kakva iskustva ostavljaju trag na psihi osobe i na njeno uspavljivanje i zdravlje. Potrebno je naučiti filtrirati nepotrebne informacije i probleme ne doživljavati tako doslovno. Uostalom, san i, kako se ispostavilo, rad srca i cijelog sustava u cjelini ovise o tome.
Osobe sklone dijabetesu imaju isprekidan san. Osoba često teško zaspi i rano se budi. Nedostatak pravilnog, potpunog odmora dovodi do gore navedenih posljedica. Važno je zapamtiti da je ova bolest povezana s kršenjem uobičajenog odmora. Neuravnotežen metabolizam kod bolesnih osoba dovodi do kršenja noćnog odmora i promjene u proizvedenom inzulinu. Zatajenje srčanog sustava i uspavljivanje povezani su s ovom bolešću.
Noćni odmor je vrlo važan za funkcije ljudskog tijela. Ritmovi u mozgu utječu na njegov rad. Ako postoje odstupanja u tim pokazateljima, tada je aktivnost mozga poremećena, što dovodi do mnogih promjena, posebno noćnog sna. Kvarovi u sustavu utječu na proizvodnju hormona koji je odgovoran za sanjanje. Aktivnost proizvodnje hormona javlja se tijekom sljedećeg razdoblja: od 23 sata, a vrhunac njegove koncentracije dolazi nakon ponoći do 3 sata ujutro. Stoga je toliko važno spavati tijekom tog razdoblja. Glavna hormonska funkcija je regulacija dnevnog ritma tijela. I možemo zaspati i probuditi se, osjećajući se kao zdravi ljudi.
Svaka osoba ima pravo brinuti se o svom zdravlju, boriti se protiv bolesti poput dijabetesa, lošeg rada mozga i, naravno, depresije, ne smije zaboraviti na važnost svog glavnog srčanog sustava, na uzrok zatajenja koje dovodi do nepravilnog rada srca. Zapamtite da je kvalitetan i zdrav san ključ nesmetanog srčanog sustava.