Nove publikacije
Zdrava prehrana i svježe voće umjesto odlaska u solarij
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci sa Sveučilišta Cloudy Scotland objavili su rezultate istraživanja koji će nesumnjivo razveseliti sve pripadnice ljepšeg spola. Boja kože može se lako poboljšati prirodnim putem, odbijanjem kreme za samotamnjenje i posjetom solariju. Znanstvenici sa Sveučilišta St. Andrews, koje je najstarija obrazovna ustanova u Ujedinjenom Kraljevstvu, kažu da jedenjem određenog povrća i voća svaka žena može lako postići lijep ten.
Znanstvenici su uvjereni da svakodnevna konzumacija nekoliko porcija svježeg povrća i voća može biti jamstvo uspjeha te zdrave i lijepe kože. Stručnjaci su primijetili da nakon tri do četiri tjedna promjene prehrane koža dobiva zdrav sjaj, karakterističan za lagani ten. Kako bi provjerili nedvosmislenost ove pretpostavke, sveučilišni zaposlenici proveli su studiju za koju su regrutirali tridesetak volontera. Eksperiment se sastojao od analize utjecaja prehrambenih proizvoda na boju i stanje kože sudionika. Šest tjedana liječnici su pratili prehranu sudionika, kao i promjene koje su se dogodile s kožom lica i tijela. Sudionici su fotografirani na početku i kraju eksperimenta, a nekoliko fotografija snimljeno je i tijekom testnog razdoblja. Provedena je analiza utjecaja voća, povrća i zelenog povrća na boju kože i njezino opće stanje. Istraživači su otkrili da su sudionici eksperimenta koji su jeli veliku količinu voća imali zasićeniju žuto-crvenu nijansu, koja podsjeća na lagani ten.
Znanstvenici tvrde da bi osoba za zdrav ten i lagani ten trebala dnevno jesti barem 3 male porcije voća i povrća. Prema njima, šest tjedana je dovoljno da koža stekne atraktivan i blistav izgled.
Autor eksperimenta zadovoljan je rezultatom i smatra ga vrlo pravovremenim i korisnim za društvo. Izjavio je da se u posljednje vrijeme previše ljudi okreće pomoći krema za umjetno tamnjenje ili posjećuje solarije kako bi se do proljeća riješili bolne bljedoće. Svrha eksperimenta bila je dokazati da lijep ten ovisi samo o proizvodima koji se svakodnevno konzumiraju.
Rezultati rada moći će uvjeriti ljude da odbiju pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju i obrate pozornost na prehrambeni sustav. Među proizvodima koji obećavaju biti korisni u dobivanju "nove" kože, stručnjaci su istaknuli bijeli kupus, kivi i mrkvu. Također, proizvodi koji sadrže karotenoide pomoći će u postizanju izvrsnog tena. Svo voće i povrće koje sadrži pigmente žute, crvene i jarko narančaste boje sposobno je zasititi kožu, koja će izvana nalikovati laganom tenu. S druge strane, povrće koje je izvor karotena također će biti korisno kao preventivna mjera protiv očnih bolesti zbog restorativnog učinka koji se vrši na mrežnicu.
[ 1 ]