Nove publikacije
Američki znanstvenici opovrgnuli su blagodati vitamina D.
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Vitamin D oduvijek se smatrao korisnim za zdravlje, u nekim slučajevima čak se propisivao i dojenčadi. Ovaj vitamin se proizvodi u našem tijelu pod utjecajem ultraljubičastog svjetla, a znanstvenici su više puta potvrdili njegove koristi, na primjer, istraživači su uvjeravali da vitamin D pomaže u borbi protiv raznih bolesti - depresije, bolesti mišićno-koštanog sustava. No, nedavne studije pokazale su da ovaj vitamin nije toliko koristan.
Tim kalifornijskih stručnjaka detaljno je proučio različite pripravke koji sadrže vitamin D u različitim koncentracijama, kao i njihov utjecaj na ljudski organizam. Kao rezultat toga, stručnjaci su došli do zaključka da ovaj vitamin nije toliko važan za ljude koliko se oduvijek vjerovalo. Znanstvenici su primijetili da vitamin D ne sprječava razvoj bolesti, a zabilježena pozitivna svojstva, potvrđena raznim kliničkim studijama, samo su placebo efekt. Svi pripravci koje su znanstvenici proučavali pokazali su niska ljekovita svojstva, a uzimanje takvih dodataka prehrani nije imalo opći učinak jačanja tijela. Također, nije pronađena veza između upotrebe vitamina D i jakih kostiju.
Voditelj znanstvene skupine, Michael Allan, siguran je da su svojstva vitamina D precijenjena, prema njegovim riječima, on i njegova skupina nisu uspjeli pronaći nikakve dokaze da ovaj vitamin pomaže u suočavanju s depresijom, jača koštani sustav ili pomaže u smanjenju rizika od razvoja kancerogenih tumora.
No unatoč činjenici da se vitamin D pokazao ne toliko važnim za tijelo koliko se prije mislilo, on ipak ima neke zdravstvene prednosti, primijetio je tim profesora Allana, posebno je ovaj vitamin neophodan pacijentima koji su već razvili određene bolesti (multipla skleroza, reumatoidni artritis, neke vrste raka).
Istraživači iz Australije došli su do potpuno suprotnih zaključaka, otkrivši tijekom svog istraživanja da ultraljubičasto svjetlo, koje potiče proizvodnju vitamina D u tijelu, ima velike zdravstvene prednosti. Upravo taj vitamin igra glavnu ulogu u raznim metaboličkim procesima koji se odvijaju u našem tijelu.
Vjeruje se da sunce (lagano tamnjenje) potiče proizvodnju vitamina D i jača imunološki sustav, brojne studije potvrdile su tu činjenicu - s nedostatkom vitamina D u tijelu, djeca odrastaju boležljiva, sklona su čestim prehladama. Čak i kod odraslih, nedostatak sunčeve svjetlosti može rezultirati raznim kroničnim bolestima, alergijskim reakcijama ili bronhijalnom astmom.
Prema australskim znanstvenicima, zimi, kada nedostaje sunčeve svjetlosti, može pomoći nemasna morska riba koja sadrži polinezasićene masne kiseline (jetra bakalara, iverak, losos, jetra bakalara, atlantska haringa).
Znanstvenici iz različitih zemalja proučavaju vitamin D, ali većina njih potvrđuje dobrobiti ovog vitamina. Možda je koristan prirodni vitamin D koji naše tijelo proizvodi pod utjecajem sunca, a ne umjetni dodaci, i donekle, i američki i australski istraživači mogu biti u pravu.