Znanstvenici preporučuju konzumaciju više maslinovog ulja
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Maslinovo ulje pomoći će smanjiti negativni učinak vanjskih čimbenika, kao i normalizirati pritisak. Najnovija istraživanja znanstvenika pokazala su da maslinovo ulje u kombinaciji s povrćem pomaže snižavanju visokog krvnog tlaka.
Smatra se da je zdrava prehrana treba sadržavati nezasićene masti - avokado, maslinovo ulje, orasi i povrće. - salata, špinat, repa, mrkva, itd Ovi proizvodi su u kombinaciji doprinose formiranju masnih nitrokislot koje pomažu sniziti krvni tlak. Takvi podaci znanstvenici su primili tijekom istraživanja na glodavaca, ali prema stručnjacima isti učinak treba biti i na osobi.
Američke agencije za zaštitu okoliša, pak, zaključio je da maslinovo ulje štiti tijelo od mikroskopskih čestica prljavštine koje uzrokuju upalu, povećati pritisak, rizik od razvoja krvnih ugrušaka, otvrdnuće krvnih žila.
Već je poznato da zagađeni zrak povećava rizik razvoja bolesti srca, astme, udaraca.
Stručnjaci su proveli eksperiment s 42 volontera koji su bili zdravi u vrijeme studije. Znanstvenici su podijelili sudionike u dvije skupine, gdje je prva skupina uzela tri grama ribljeg ulja dnevno, a drugu skupinu - tri grama maslinovog ulja. Također, znanstvenici su formirali kontrolnu skupinu koja nije uzela dodatke.
Sudionici eksperimenta bili su stalno podvrgnuti testu koji je čist, zatim zagađen zrakom. Znanstvenici su ocijenili stanje plovila u tri faze: prije, poslije i poslije nekog vremena nakon izlaganja zraku.
Kao što se ispostavilo, odmah nakon što je osoba bila izložena zagađenom zraku, posude su bile uvelike smanjene kod osoba iz kontrolne skupine i skupine koja je uzimala riblje ulje. U skupini u kojoj su volonteri pio maslinovo ulje, značajna vazokonstrikcija je uočeno nakon izlaganja kontaminiranog zraka, u ovoj skupini znanstvenika pronađena u tijelu dobrovoljaca povećati protein koji promovira rascjep tromba.
Rezultati omogućuju znanstvenicima da pretpostavljaju da u budućnosti maslinovo ulje može postati siguran, jeftin i učinkovit način pomoći tijelu da se odupre negativnim čimbenicima okoliša.
U trećoj studiji, stručnjaci su utvrdili da su tijekom trudnoće žene izložene negativnim učincima zagađenog zraka u drugom tromjesečju. Kao što se ispostavilo, utjecaj zagađenog zraka u tom razdoblju povećava rizik od djece s astmom. Čestice u zagađenom zraku oštećuju pluća djeteta u razvoju. Kao što znate, žene tijekom trudnoće su kontraindicirane u brojnim lijekovima koji mogu naškoditi i budućem djetetu, pa ometaju normalni tijek trudnoće. Salata s dvije žlice maslinovog ulja će pomoći ženama da sigurno smanjiti negativne posljedice na okoliš i poboljšati probavu, kožu, kosu, nokte i zasititi tijelo s vitaminom E, bitan za apsorpciju vitamina A i C.
[